Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Легкая выпечка – это просто!

Если вы стремитесь сократить калорийность рациона и сбросить вес, вы обрекаете себя на безвкусное печенье, или еще хуже – жизнь без сладкого вообще? Конечно, нет! Существует масса способов заменить наиболее калорийные ингредиенты в выпечке, сохранив ее вкусовые достоинства!

99 077 1 20 июня 2011, 12:54
Худшие ошибки в летней тренировке

Солнечная погода – решающий фактор для того, чтобы выбраться на улицу для тренировок. Но вам не обязательно быть метеорологом, чтобы знать, что лето обещает быть жарким. В такие дни вы подвергаетесь большему риску обезвоживания, обгорания и даже раздражения. Пребывание на солнце предполагает не только нанесение защитного крема. Мы собрали для вас список из 11 худших привычек летней тренировки и дали рекомендации, как их исправить.

81 671 0 17 июня 2011, 16:45
Вакцина от ожирения

Пусть пока эта вакцина – прерогатива грызунов, проходящая первые испытания, мы все равно надеемся, что не пройдет много лет перед тем, как человек сможет одним уколом избавиться от лишнего веса.

82 460 0 17 июня 2011, 14:05
5 тренировок, которые вы захотите попробовать

В то время как мотивация – камень преткновения между новичками в фитнесе и их целями, у других наблюдается совершенно противоположная ситуация: необузданный энтузиазм по поводу спорта. Но это может привести к травмам, и вы не приблизитесь к цели ни на шаг. Специалисты рекомендуют: ставьте высокие цели, но двигайтесь к ним постепенно. Вот 5 примеров того, как немного терпения может привести к впечатляющим результатам.

Поймать волну

Речь идет не о серфинге, а о технике тренировке, которая позволит увеличить размер и силу мускулов. Суть заключается в том, что вы адаптируете вес под каждый сет, а не используете один и тот же на протяжении всего упражнения.

82 009 0 16 июня 2011, 17:29
Вегетарианцы против мясоедов

Диет в современном мире и не сосчитать! Но условно их можно разделить на две группы: те, которые призывают есть мясо и другую животную пищу, содержащую белок, и те, которые предлагают отказаться от всех этих продуктов в пользу растительной пищи. Что лучше и что правильнее? Взвесим все «за и против».

82 769 1 16 июня 2011, 15:41
Быстрая тренировка – 3 движения и 300 мышц за 15 минут!

Выполняйте эти упражнения друг за другом по кругу. Делайте по 10 повторов каждого упражнения и повторите цикл столько раз, сколько успеете за 15 минут. Прерывайтесь на краткий отдых, когда это необходимо, и продолжайте дальше, пока не кончится время. Со временем, когда ваша физическая форма улучшится, увеличивайте количество повторов или сокращайте время на отдых.

87 890 0 16 июня 2011, 14:23
Стать гольфистом

Крупные города России уже могут похвастаться хорошими полями для гольфа. Пусть это и не традиционно русская забава, но почему бы не попробовать? Не дома, так на курорте, тем более мини-поле для гольфа есть в любом приличном отеле Турции и Египта, не говоря уже об европейских странах или Америки.

Готовим тело к пляжу

На этот раз речь пойдет не об упражнениях, а о том, как вывести из организма лишнюю жидкость, чтобы улучшить рельеф мышц. Не берите эти рекомендации за правило, и применяйте только перед пляжным сезоном.

83 066 0 16 июня 2011, 12:22
4 травяных чая с целебными свойствами

Хотите ли вы побороть боль в желудке или аллергию, облегчение может прийти всего лишь от нескольких глотков чая. Травяные чаи содержат компоненты и антиоксиданты, обладающие целебными свойствами. Попробуйте эти чаи, чтобы справиться с недугами.

82 949 0 15 июня 2011, 18:47
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить