Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
15 минут абсолютной тренировки

Нарастите больше мышц и сожгите больше жира благодаря этой тренировке с гирей! Почему гиря? Она более гантели походит на вещи, которые вы поднимаете ежедневно (тяжелые мешки с продуктами, портфели с бумагами и даже непослушные малыши), поэтому, тренируясь с гирей, вы развиваете функциональную силу, применимую в реальном мире. Еще один плюс – вы можете плавно переходить от одного упражнения к другому, что дает значительно лучшие результаты и требует меньших временных затрат.

14 496 3 20 марта 2012, 17:06
Сбросьте вес быстрее

Включите эти пять несложных действий в свое свободное от тренировок время, чтобы увеличить уровень энергии, уменьшить чувствительность и сбросить вес быстрее.

13 018 4 20 марта 2012, 16:55
Добавьте прыжки в свою тренировку

Весеннее обновление вашей тренировке может быть легким – просто добавьте разнообразные прыжки к упражнениям на нижнюю часть тела, как выпады и приседания. Выполняемые правильно, взрывные упражнения могут ускорить результаты, если ваша цель – тонизировать бедра, ягодицы и таз. К тому же плиометрические упражнения могут улучшить скорость бега и предотвратить травмы.

16 270 3 20 марта 2012, 13:17
"Мистер Вселенная" отметил 100-летний юбилей

Индийский бодибилдер Манохар Айч, обладатель титулов "Мистер Геркулес" (1950) и "Мистер Вселенная" (1952) отметил 100-летний юбилей в родном городе Колкате.

15 055 7 20 марта 2012, 11:39
Медитация в движении

Необязательно быть мастером сидения в позе лотоса в течение нескольких часов подряд, чтобы получить выгоду от медитации. Обретите равновесие благодаря этим нежным движениям и дыхательным практикам.

13 809 4 19 марта 2012, 15:06
Тэги: Йога
5 лучших приложений для велосипедистов

Забудьте о трудностях! Эти приложения для смартфонов позволят упростить совместную жизнь с велосипедом.

14 786 5 19 марта 2012, 15:01
Запутанные фитнес-советы

Советов от фитнес-экспертов так много, что не удивительно, что они начинают противоречить друг другу! Можно ли при простуде тренироваться или нет? Нужно ли растягиваться до тренировки или после? Йога – средство избавления от травм или причина их возникновения? Пытаемся разобраться в этих и других вопросах раз и навсегда!

13 005 5 19 марта 2012, 12:57
Что приводит к перееданию

Вы стали замечать за собой неумеренное поглощение пищи? Вероятно, что причина переедания вовсе не чувство голода, а совсем другие причины.

13 731 4 19 марта 2012, 10:22
Бег по пустым бутылкам

Экстренное сообщение: наиболее преданные делу фитнеса люди – еще и одни из самых пьющих! Узнайте, почему они идут в зал, работают на своим телом и мышцами, а затем идут и напиваются.

13 547 5 16 марта 2012, 18:31
Тэги: Здоровье
Органика, био- и экологическая еда

Наряду с тем, что в мекке фаст-фуда и полуфабрикатов США 60% всех заболеваний напрямую связано с ожирением, а в Европе число ресторанов быстрого питания увеличилось на 17%, в пяти странах ЕС - Франции, Великобритании, Италии, Германии и Нидерландах – жители отказываются от диет. 23% всех европейцев отказываются от систем питания, направленных на снижение веса, а еще 20% перестали считать калории. При этом обороты набирает движение «Slow Food», которое выступает на употребление органических, био- и экологических продуктов.

13 699 5 16 марта 2012, 13:29
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить