Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Низкокалорийное рождественское печенье

На носу Рождество – а это значит, что хозяйки по всему миру будут печь вкусное печенье! Но что делать тем, что ведет борьбу с лишним весом? Не отчаивайтесь! Мы предлагаем вам рецепты сладостей, калорийность которых не превысит 100 Ккал. Побаловать себя низкокалорийным печеньем в праздник – в этом нет ничего плохого!

38 840 9 14 декабря 2011, 17:28
(Не)уважительные причины пропуска тренировок и как с ними бороться

Даже самые фанатичные приверженцы фитнеса время от времени сталкиваются с факторами, которые мешают придерживаться графика тренировок. Все мы люди, и ничто человеческое нам не чуждо, но есть способы предотвратить развитие ваших кризисных настроений и ситуаций, которые могут отдалить вас от спортзала.

36 618 6 14 декабря 2011, 15:21
Ремни, накладки, цепи - какое оборудование действительно работает

Фитнес в спортзале – это не только свободные веса, тренажеры и боксерские груши. Что вы скажете о менее известном фитнес-оборудовании, как тяжелоатлетические ремни, ластичные ленты, цепи и прочее? Выясняем, что из этого действительно стоит взять на вооружение!

35 250 10 14 декабря 2011, 14:43
Тренировка Армагеддон

Как мы знаем, календарь индейцев майя заканчивается в 2012 году, и если они правы, разве вы не хотели бы встретить конец света в великолепной форме? Представляем вашему вниманию столь жесткую разминку, которую вы еще не видели. Переживите тренировочный Армагеддон, и вы получите рельефное телосложение, убийственное закаливание организма и знание, что нет ничего такого в будущем, с чем бы вы не могли справиться.

34 777 5 14 декабря 2011, 12:40
3 упражнения, которые вы должны делать каждый день

Есть некоторые упражнения, которые вы делаете недостаточно часто. Вот три примера: скольжение вдоль стены, грудное вращение и подъем в плечевой мост на одной ноге. Не обычные названия, да. Вероятно, вы можете не быть знакомы с этими упражнениями, но вы должны делать их каждый день. Почему? Да потому, что они нивелируют негативное влияние компьютера и даже сотового телефона.

39 451 6 13 декабря 2011, 14:42
3 упражнения для сильной и жаркой тренировки

С этой тренировкой, которую можно сделать где угодно, всего за 10 минут вы приведете мышцы в тонус и заставите поработать свою сердечно-сосудистую систему. На все про все – три упражнения!

34 085 5 13 декабря 2011, 13:00
5 способов бегать, где угодно

Непринужденность – вот что делает бег одним из лучших видов фитнеса! Кроссовки легко помещаются в чемодан, членства в клубе не требуется, и вы можете наслаждаться пробежкой в любом городе, куда вас закинула жизнь. Но здесь встает вопрос – как выбрать маршрут: безопасный, интересный, соответствующий уровню вашей подготовки? Эта задача усложняется, если вы только начинаете путешествовать с места на места. К счастью, мы подготовили для вас 5 советов, как составить оптимальный маршрут везде, где бы вы ни были.

34 395 5 13 декабря 2011, 11:29
Диет-тренды уходящего года

Здоровая диета и регулярные упражнения – стандартные советы тем, кто хочет сбросить и удержать вес, но вот способов достигнуть этого – миллион. Новые исследования о диетах и фитнесе выходят каждый день, но вам не придется перерывать интернет в их поисках. Мы расскажем о 10 самых интересных трендах в области похудения за 2011 год. Что из них вы уже попробовали?

34 773 7 12 декабря 2011, 16:44
Мастер-класс по танцам

Итак, вы думаете, что не умеете танцевать. А впереди – новогодний корпоратив, где все будут веселиться, а вы будете сидеть в углу и скучать. Как бы не так! Вы можете танцевать (да-да, вы!)! Все, что для этого потребуется – заранее изучить эти 4 незамысловатые движения. Танцпол ждет!

34 850 6 12 декабря 2011, 14:09
Упражнение на пресс Брюса Ли: Флаг Дракона

Флаг Дракона – движение, названное в честь его предполагаемого автора Брюса Ли, не только упражнение, которые было в фильме «Роки 4» потому, что оно крутое. Это действительно интенсивное и очень жесткое упражнение для мышц живота. Ключ в том, чтобы делать его медленно. Но до сих пор очень мало парней включают его в свою тренировку. Попробуйте – и вы почувствуете себя чемпионом, закончив несколько сетов.

44 825 14 12 декабря 2011, 13:48
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить