Город: Санкт-Петербург
 Летняя пора отпусков – время, когда так легко саботировать свои цели в фитнесе и в здоровом образе жизни. Лето – самое приятное время для путешествий. Но если вы не хотите в своих тренировках вернуться на шаг назад, вам не следует их прекращать! Как их продолжить, путешествуя, мы готовы вам рассказать прямо сейчас.
 154 653
 1
7 июля 2010, 14:03
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Если вы занимаетесь на кардио-тренажерах, то знаете, что на мониторе вы можете посмотреть ваш пульс. У каждого человека он свой, и, занимаясь фитнесом, вы должны помнить, что существует такое понятие как максимальная сердечная норма. Обычное аэробное занятие фитнесом для женщин предполагает, что вы должны тренироваться с пульсом в пределах 65%-85% от вашей максимальной сердечной нормы.
154 876
0
7 июля 2010, 13:22
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Не важно, направляетесь ли вы на известный курорт или собираетесь с друзьями совершить автопробег по стопам Остапа Бендера в «Золотом теленке». В любом случае, вам предстоит дорога, а она так соблазнительна для того, чтобы взять с собой чипсы и сухарики, жареные закуски и все прочее, что мы называем «нездоровой едой». Вы от нее легко отказываетесь дома, но не в дороге! Исправьте это вместе с нашими советами здоровой еды, которая доступна в любом уголке света.
154 517
0
6 июля 2010, 17:38
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Таковы результаты исследования, которое проводилось в течение 16 лет американскими учеными. Эти данные актуальны для женщин в возрасте от 25 до 42 лет: если они занимаются велоездой 5 минут в день, то минимизируют возможность увеличения веса, особенно если они весят уже больше нормы.
154 439
1
6 июля 2010, 16:02
 Это давно известная аксиома также истинна для любителей фитнеса, как и для остальных людей. Хорошая спортивная форма зависит не только от удачно подобранной сбалансированной программы тренировки, но и от вашего рациона. Особенно от того, что вы едите и пьете до, во время и после тренировки.
154 634
0
6 июля 2010, 15:38
 Благодаря этим фитнес-продуктам вы сделаете качественный рывок в своей кардио-тренировке. Возьмите на вооружение один или сразу несколько фитнес-гаджетов, чтобы перейти на новый уровень сложности – и эффективности!
154 609
0
6 июля 2010, 14:32
 Вы знаете, что 1500 калорий в день - безопасное число для здорового человека. Но вы недовольны своим весом, и поэтому хотите есть меньше. Знаете ли вы, насколько вы можете уменьшить калорийность своего ежедневного рациона без ущерба для здоровья?
154 389
0
5 июля 2010, 19:36
 Сегодня во многих фитнес-клубах вам предложат услуги не только по персональной и групповой тренировке, бассейн, тренажерный зал и сауну, но еще и услуги косметического салона. Одной из популярных и полезных для фитнес-любителя услуг является массаж. Это прекрасный способ расслабиться, снять напряжение в мышцах, предотвратить развития воспаления после интенсивных тренировок и просто получить удовольствие. Давайте разберемся, какие виды массажа вам могут предложить в фитнес-клубе и чем они отличаются.
156 217
0
5 июля 2010, 17:18
 Если вы не любительница спортивного зала и не посещаете специальные занятия по фитнесу для беременных, это еще не повод отказываться от спорта. Занятия фитнесом в процессе ожидания ребенка помогут вам облегчить роды, улучшить самочувствие и в дальнейшем намного быстрее придти к прежней форме. Предлагаем вам тренировку из нескольких упражнений, которые вы с легкостью сможете делать дома самостоятельно. Это может вам быть сильной и здоровой, но в любом случае предварительно проконсультируйтесь со своим врачом. 157 469
0
5 июля 2010, 15:20
 Если вы хоть раз серьезно интересовались фитнесом, то наверняка знаете, что алкоголь и спорт – несовместимы. Почему? Все прекрасно знают о вреде алкоголя на здоровье как стимулятора различных расстройств и хронических заболеваний, но каковы минусы алкоголя непосредственно для любителей фитнеса.
156 593
8
2 июля 2010, 17:59
|
|