Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Вокруг света: здоровая еда с нами всегда
Не важно, направляетесь ли вы на известный курорт или собираетесь с друзьями совершить автопробег по стопам Остапа Бендера в «Золотом теленке». В любом случае, вам предстоит дорога, а она так соблазнительна для того, чтобы взять с собой чипсы и сухарики, жареные закуски и все прочее, что мы называем «нездоровой едой». Вы от нее легко отказываетесь дома, но не в дороге! Исправьте это вместе с нашими советами здоровой еды, которая доступна в любом уголке света.
153 579 0 6 июля 2010, 17:38
5 минут сайкла в день спасут от лишнего веса
Таковы результаты исследования, которое проводилось в течение 16 лет американскими учеными. Эти данные актуальны для женщин в возрасте от 25 до 42 лет: если они занимаются велоездой 5 минут в день, то минимизируют возможность увеличения веса, особенно если они весят уже больше нормы.
153 741 1 6 июля 2010, 16:02
Ты то, что ты ешь
Это давно известная аксиома также истинна для любителей фитнеса, как и для остальных людей. Хорошая спортивная форма зависит не только от удачно подобранной сбалансированной программы тренировки, но и от вашего рациона. Особенно от того, что вы едите и пьете до, во время и после тренировки.
Сделать кардио-тренировку лучше
Благодаря этим фитнес-продуктам вы сделаете качественный рывок в своей кардио-тренировке. Возьмите на вооружение один или сразу несколько фитнес-гаджетов, чтобы перейти на новый уровень сложности – и эффективности!
153 918 0 6 июля 2010, 14:32
Сколько калорий убрать - безопасно?
Вы знаете, что 1500 калорий в день - безопасное число для здорового человека. Но вы недовольны своим весом, и поэтому хотите есть меньше. Знаете ли вы, насколько вы можете уменьшить калорийность своего ежедневного рациона без ущерба для здоровья?
153 668 0 5 июля 2010, 19:36
Лучшее средство релаксации
Сегодня во многих фитнес-клубах вам предложат услуги не только по персональной и групповой тренировке, бассейн, тренажерный зал и сауну, но еще и услуги косметического салона. Одной из популярных и полезных для фитнес-любителя услуг является массаж. Это прекрасный способ расслабиться, снять напряжение в мышцах, предотвратить развития воспаления после интенсивных тренировок и просто получить удовольствие. Давайте разберемся, какие виды массажа вам могут предложить в фитнес-клубе и чем они отличаются.
153 889 0 5 июля 2010, 17:18
Тренировка дома для беременных

Если вы не любительница спортивного зала и не посещаете специальные занятия по фитнесу для беременных, это еще не повод отказываться от спорта. Занятия фитнесом в процессе ожидания ребенка помогут вам облегчить роды, улучшить самочувствие и в дальнейшем намного быстрее придти к прежней форме. Предлагаем вам тренировку из нескольких упражнений, которые вы с легкостью сможете делать дома самостоятельно. Это может вам быть сильной и здоровой, но в любом случае предварительно проконсультируйтесь со своим врачом.

156 565 0 5 июля 2010, 15:20
Алкоголь и фитнес
Если вы хоть раз серьезно интересовались фитнесом, то наверняка знаете, что алкоголь и спорт – несовместимы. Почему? Все прекрасно знают о вреде алкоголя на здоровье как стимулятора различных расстройств и хронических заболеваний, но каковы минусы алкоголя непосредственно для любителей фитнеса.
155 790 8 2 июля 2010, 17:59
Как не набрать вес людям среднего возраста
Средний возраст человека начинается с отметки 40: дети уже выросли и, вероятно, даже уехали учиться в другой город; пик карьеры наступил и вряд ли она уже пойдет в гору; жизнь начинает потихоньку становиться все менее активной. Это замедление ритма прекрасно, но оно не означает снижение физической активности или переход на более нездоровую пищу в плане питания. Ведь тучность в среднем возрасте приводит к хроническим проблемам со здоровьем: сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и даже нарушениям в деятельности головного мозга. Существуют много публикаций на тему, как сбросить лишний вес и затем удержать его; но более правильным подходом будет профилактика!
155 232 10 2 июля 2010, 16:51
Микроликбез: глютамин
Глютамин – одна из 20 аминокислот, входящих в состав белка. Она наиболее популярно в качестве пищевой добавки для бодибилдеров. Некоторые считают, что глютамин помогает ускорять метаболические процессы в мышцах и замедлять катаболические процессы после тяжелых тренировок; другие уверяют, что глютамин для спортсменов совершенно бесполезен. Давайте обратимся к фактам!
154 222 0 2 июля 2010, 16:39
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить