Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Вода для похудения
Самые первые килограммы, которые вы теряете, - это вода. Об этом говорят, пишут и показывают все вокруг. Но последние исследование доказывают, что вода – необходимый компонент для эффективного сброса веса. Добавьте обильное питье воды к своей низкоуглеводной диете, и вы будете худеть успешнее, уверяют диетологи из Университета Вирджинии.
139 599 0 3 сентября 2010, 17:49
Еда для здоровья
Если у вас есть проблемы со здоровьем после изнурительных тренировок, то эти продукты, помогающие бороться с лишним жиром, могут сделать для вас больше, чем просто сохранять вас стройным. Они богаты питательными веществами, которые необходимы организму, чтобы быстро восстановиться при любых неприятностях.
Самые фитнес-подготовленные теннисисты
Мир спорта меняется, и теннис не исключения. Нынешние спортсмены и спортсмены образца 20-летней давности отличаются друг друга по уровню силы, быстроты реакции, проворности и выносливости. Фитнес, подготовка, тренировка и само понимание игры изменилось за это время. Так кто же из современных теннисистов самые фитнес-подготовленные?
140 530 0 3 сентября 2010, 16:04
Тэги: Звезды
Восстановление после травм
Все мы знаем, что женщины эмоциональны, и именно благодаря этому чувствительность к боли у них достаточно высока. Мужчины намного проще переживают болевые ощущения, зато женщины быстрее восстанавливаются после травм, как недавно выяснили ученые.
139 664 0 3 сентября 2010, 13:57
Крутите, а не давите
Многие люди находят езду на велосипеде слишком трудной и тяжелой. Такое мнение может сложиться и у вас, если будете использовать лишнюю силу, чтобы повернуть педали. Этот способ взаимодействия с педалями характеризуется сильным давлением, из-за чего ноги быстро устают, и у вас не хватает энергии на завершение гонки. Вместо давления старайтесь крутить педали по воображаемому кругу вокруг каретки (spinning).
139 271 0 2 сентября 2010, 18:00
Послеотпускной стресс
Мы уже не раз писали о стрессе и способах борьбы с ним. Один из самых распространенных видов стресса, который накрывает многих в конце лета и начале осени – это послеотпускной. Возвращение к работе зачастую вызывает приступы мигрени, тревоги, расстройства кишечника и боли в желудке. Каждый 10 европеец страдает таким видом стресса.
139 616 0 2 сентября 2010, 12:26
Тэги: Здоровье
Как не надо сидеть на диете
Ролик от азиатских рекламистов можно смело показывать тем, кто излишне увлекается диетами. Возможно, после просмотра вы не только улыбнетесь, но и задумаетесь о своем питании.
139 924 1 2 сентября 2010, 12:13
Тэги: Диета
Ожирение можно победить
В последнее время все чаще можно услышать о теории, согласно которой за избыточный вес и ожирения отвечает определенная вариация генов. Сторонники этой теории утверждают, что генетически предрасположенным людям практически бесполезно худеть. Однако последние исследователи медиков это не подтверждают.
140 208 0 1 сентября 2010, 19:00
Эндоморфный соматотип: как тренироваться

Мы уже рассказывали, что все люди на планете делятся на три общих типа: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. Если об особенностях тренировки для первых двух соматотипах мы уже писали, то эндоморфный тип пока оставался без внимания. Люди этого типа имеют грушеподобную фигуру, с легкостью набирают вес и часто весят больше нормы, невысокого роста. Поэтому тренируясь в спортзале вы должны помнить и соблюдать рекомендации как по самой тренировке, так и по питанию. Да, вы не обладаете хорошей генетикой или усиленным обменом веществ, зато быстрее других наращиваете мышечную массу.

Лучшие видео по йоге и пилатесу. Часть 2: Шива Ри
Продолжаем делиться своими предпочтениями в области видео по пилатесу и йоге. Эти 5 видео демонстрирует известный на западе учитель йоги Шива Ри. Познакомьтесь и выполните несколько асан для тонуса мышц верхней и нижней части тела, улучшения гибкости позвоночника.
141 798 0 1 сентября 2010, 12:55
Тэги: Йога Mind&Body
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить