Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
6 причин, почему вам нужно больше сна

Рассказываем, почему вам, вероятно, необходимо больше спать, а также даем рекомендации по контролю своего сна. Начните прямо сегодня вечером!

15 803 3 2 марта 2012, 16:31
Тэги: Здоровье
Тренировка в половину

Как часто вы видите в своем спортзале парней, который делают приседания на тренажере Смита, сгибая свои колени всего на 5 градусов. Вы скажете, что важно выполнять упражнение в полной его амплитуде, чтобы получить максимальный прирост силы и мускулов. Но на самом деле частичные повторы имеют право быть в программе тренировок, но только если они выполнены определенным образом и с определенной целью. Но, конечно, халява на приседаниях к этому не относится.

16 250 1 2 марта 2012, 14:19
Большая ложь

Разоблачаем несколько мифов и диете. Вы ведь хотите похудеть, не так ли? Поэтом не дайте себя обмануть!

15 853 6 2 марта 2012, 14:15
Регулярные упражнения "подкармливают" ваш мозг

Во время 10-километрового пробега вы нуждаетесь не только в сильных мышцах ног. Ваш мозг, как и мускулы, требует постоянной энергии, чтобы вы могли продолжать движение. Если раньше ученые были уверены, что нейроны мозга питаются только глюкозой, то теперь они пришли к выводу, что энергия поставляется в клетки мозга и благодаря регулярным упражнениям.

16 861 4 2 марта 2012, 11:24
Мускулы: используйте их или забудьте

С возрастом мускулы истощаются, но последние исследования дают надежду! Как выяснилось, атрофирование мышц с возрастом, которое ранее считалось нормальным результатом старения, можно избежать.

16 858 5 1 марта 2012, 16:37
Идеальная домашняя тренировка

Если наша предыдущая статья о плюсах тренировки с весом собственного тела вас не убедила, тогда просто попробуйте оценить ее на собственном опыте! Предлагаем вам круговую тренировку, которую вы спокойно можете сделать у себя в квартире, используя всего лишь свое тело и диван. Прокачать все тело и сжечь калории возможно – проверьте сами!

18 893 6 1 марта 2012, 14:10
6 причин, почему вам не нужен спортзал

Люди слышат «тренировка с весом тела» и сразу же начинают скучать. На самом деле, если подключить фантазию, то такая тренировка будет интересной и разнообразной. Рассказываем, почему ваше тело ничуть не хуже самых современных тренажеров.

17 112 7 1 марта 2012, 12:06
Ловушки для лишнего веса

Обнаружили, что не влезаете в любимое платье? Что же, пришло время расставить ловушки для лишнего веса!

16 343 9 1 марта 2012, 10:04
5 регулярных медицинский анализов "сделай сам"

Вы не должны быть слишком заняты для того, чтобы провести эти легкие медицинские тесты в домашних условиях.

16 968 7 29 февраля 2012, 16:56
Тэги: Здоровье
Диета через день

Не можете сидеть на диете каждый? Тогда специально для вас разработана прекрасная диета, где чередуются «голодные» и «сытые» дни. Он подойдет тем, кто не представляет свою жизнь без вкусной еды и боится однообразия. Главное правило просто: в дни диеты калорийность рациона должна составлять 1000 Ккал, во все остальные – 1500 Ккал. Следуя этому принципу, можно легко сбрасывать по 1-1,5 килограмма в неделю.

23 467 9 29 февраля 2012, 16:49
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить