Город: Санкт-Петербург
 Если вы питаетесь не правильно, то не наращиваете мускул. Для женщин бодибилдинг, в силу генетических особенностей, достаточно сложен, поэтому для получения результатов необходимо обратить внимание на свою диету. Вот три подсказки, которые будут интересны любой fitness woman.
 159 837
 0
11 июня 2010, 11:55
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Согласно недавним медицинским исследованиям люди, регулярно занимающиеся фитнесом, реже страдают от мигреней, и они протекают не так менее сильно, чем у тех, кто не занят ни в какой разминки. Но всегда надо помнить, что от того, как вы будете выполнять упражнения, зависит, наступит ли облегчение или усиление болей.
160 133
0
11 июня 2010, 11:46
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Возраст: 21 Еще несколько лет назад Мэтт был подростком с избыточным весом, которого нещадно дразнили одноклассники. Но если обычно причиной лишних килограмм у подростков является нездоровое питания и нехватка, то в этом случае – медикаментозное лечение, включающее в себя допинги и стероиды. 160 891
1
10 июня 2010, 17:04
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Жизнь достаточна однообразна. Утром мы идем на работу, сидим перед компьютером, возвращаемся домой, сидим перед телевизором, ложимся спать, просыпаемся - и все повторяется заново. Но пришло лето, а значит пришло время разнообразить свою жизнь (и фитнес!). Попробуйте одну из этих спортивных активностей, которая принесет не меньше пользы, чем традиционные тренировки.
160 519
0
10 июня 2010, 16:13
 Углеводы необходимы нашему организму для восполнения энергии. Сложные углеводы содержаться в картофеле, рисе, пасте, хлебе; простые углеводы - сахар – входят в состав полезных для нас овощей и фруктов и не очень полезных (разного рода сладости). В организме углеводы хранятся в виде гликогена в печени и мускулах, поддерживающих скелет.
160 892
2
10 июня 2010, 15:59
 Темп, с которым вы поднимаете отягощения, влияет на эффективность тренинги. Это та переменная в вашей тренировке, которая приводит к получению мышечными волокнами различной нагрузки. Понимание, как можно использовать темп, может помочь вам увеличить сверхнагрузку и получить большие результаты от вашей тренировки.
160 380
0
10 июня 2010, 14:58
 Большинство приходят в спортзал, потому что их не устраивает вес. Обычно, килограмм слишком много. Однако, если у вас не будет понимания того, что для достижения этой цели необходимо будет полностью перекроить свой образ жизни, даже самые современные и интенсивные тренировки не принесут ожидаемого результата. Если вы недополучаете питательных веществ или в связи с нездоровым образом жизни нарушено нормальное функционирование клеток, вы не сможете повлиять на уровень вашего метаболизма и сбросить веса много.
160 315
0
10 июня 2010, 12:40
 Эти худи соединили лучшее из разработок в области спортивной одежды и последние тенденции подиумов. Цвет, форма, ткань – лучшее для вас, чтобы выглядеть стильно в фитнес-зале и вне его.
162 768
1
9 июня 2010, 14:56
 Вы наверняка замечали в зале групповых занятий в своем клубе своеобразную платформу в виде полусферы – BOSU. Практически в любом фитнес-зале вам предложат групповое занятие с его использованием, которое в расписании так и будет указано: BOSU training.
162 591
0
9 июня 2010, 14:30
 Бег, в какой бы форме вы его не практиковали, как и любой другой вид спорта определяет ваш план питания. Если вы не задумывались, что вы должны есть и как, если являетесь завзятым бегуном, то пришло время задать себе этот вопрос!
162 688
3
9 июня 2010, 14:28
|
|