Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Сделайте дайвинг своей новой тренировкой

Вы не обязаны быть специалистом по морской биологии, чтобы заниматься дайвингом. Вы вполне можете быть обычным парнем, который просто хочет улучшить свою форму, болтаясь под водой. Так сделайте дайвинг своей новой тренировкой и удовлетворите свою тягу к приключениям.

14 800 9 7 марта 2012, 13:10
Фитнес защитит от депрессии и повысит работоспособность

Доктор Шэрон Токер и его команда из Университета Тель-Авива 9 лет наблюдали за почти 2000 добровольцами – офисными сотрудниками, изучая их образ жизни, производительность труда и самочувствие. Столь длительное исследование позволило сделать вывод, что занятия фитнесом не только являются профилактикой ожирения, но и помогают справиться с депрессией и повысить работоспособность.

14 763 5 7 марта 2012, 10:32
Тэги: Новости
Песни для тренировки. Март 2012

Пришел март, а значит, пришло время обновить плейлист в своем плеере! Лучшие песни для тренировки – от хип-хопа до метала – в нашей очередной ежемесячной подборке. Как и всегда, все песни представлены в нашей группе в ВКонтакте: заходи, слушай и качай!

17 557 7 6 марта 2012, 17:07
Тэги: Тренды
Даже краткосрочная бездеятельность вредна!

Всего несколько дней без тренировки приводят ваше тело в беспорядок. Иногда ничего не делание является худшим выбором из всех возможных, особенно если дело касается вашего здоровья.

14 949 6 6 марта 2012, 14:41
Тренировка спины, предотвращающая травмы

Если вы тренируетесь в спортзале или самостоятельно, играете с друзьями в футбол, хоккей и так далее, боль в шее и пояснице то, что наносит вред вашим фитнес-стремлениям. Давайте вкратце поговорим о том, что является причинами этих болей, и более подробно – как их предотвратить и уменьшить.

16 929 7 6 марта 2012, 13:30
5 самых простых упражнений на пресс

Женщинам больше мужчин свойственно желание иметь плоский живот, но при этом сделать это так, чтобы не прикладывать много сил, времени и денег. Эти 5 простых упражнений на пресс можно делать дома: утром после зарядки, днем в перерывах на рекламную паузу и вечером, чтобы добавить движения к своему сидячему образу жизни на работе.

22 731 6 6 марта 2012, 11:47
План питания для тощих парней

Наращивание мышц требует пищи, богатой белками и углеводами, однако это не оправдание для того, чтобы есть все, что попадется под руку. Вы должны есть питательные углеводы в часы ваших тренировок (до и/или после), особенно крахмалистые, а также выбирать высококачественные продукты, богатые белком. Следуя этому плану питания, вы сможете загружать свой организм топливом так, чтобы быстро увидеть изменения в лучшую сторону.

18 461 9 5 марта 2012, 13:23
Неожиданный способ улучшить свои приседания

Достигли плато в приседаниях? Пробуете стратегию за стратегией из умных журналов и книг, но результата все нет? Проблема может лежать в области, которую вы даже не рассматриваете в качестве причины, – в ваших плечевых суставах. Рассказываем, почему подвижность плечевых суставов является одним из ключевых компонентов успешных приседаний, и как заставить их работать их на вас.

15 559 1 5 марта 2012, 12:56
Продукты для молодости

Ученые из Университета Калифорнии составили целый список омолаживающих продуктов! В него вошли яблоки, мясо, рыбий жир и зеленый чай.

17 482 3 5 марта 2012, 11:47
Фрукты могут быть опасны!

К такому выводу пришли английские ученые в результате исследований лишнего веса и похудения. Они заявляют, что фрукты могут быть опасны для полных людей с высоким уровнем холестерина и диабетом.

16 537 4 5 марта 2012, 09:51
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить