Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Как остаться в форме, пока вы травмированы?

Вам пришлось отказаться от регулярных тренировок из-за травмы? Не паникуйте. Хотя травма может вас расстроить и оказаться очень болезненной, это вовсе не значит, что вы обязательно наберете вес. Более того, травма даст возможность отказаться от вашей привычной схемы тренировок и познакомит вас с альтернативными вариантами поддержания формы. И еще одна хорошая новость – после того, как вы вернетесь к обычным тренировкам после перерыва, ваше тело будет работать еще мощнее, чем до этого, а значит тренировки станут для вас эффективнее!

27 056 5 23 января 2012, 12:44
Как перезагрузить свой метаболизм

Последние научные данные помогут вам превратить свой личный сжигатель калорий из капуши в гонщика Формулы1.

36 016 4 20 января 2012, 17:41
Реальный core fitness

Забудьте о тренировке пресса – и проникнитесь важностью тренировки ядра.

27 540 6 20 января 2012, 14:04
2 движения, чтобы улучшить свой 50-метровый спринт

Итак, вы хотите улучшить свой 50-метровый спринт? Прежде, чем отправиться на дорожку и начать бежать, сначала получше узнайте механику, которая позволяет бежать быстрее молнии. Рассказываем о двух основных мышечных системах, которые позволяют бежать быстро, и предлагаем попробовать круговую тренировку для их развития.

27 812 0 20 января 2012, 11:11
Что мы любим в своем теле

Реальные женщины – активные, уверенные, всех размеров и форм, рассказывают о том, что они любят в своем теле.

27 982 5 19 января 2012, 16:13
Рабочий трицепс

Большие накачанные бицепсы – дело хорошее, однако внушительных рук не построить, если игнорировать трицепсы. Трицепс состоит из трех головок – длинной, латеральной и медиальной. Их эффективное развитие означает уравновесить их размер, силу и соблюдать симметрию. Предлагаем вам попробовать программу тренировки, которая позволит качественно проработать все составляющие трицепса.

3 дня - минус 5 кило

Похудеть на 3-5 килограмм за 2-3 дня возможно, уверена супермодель Клаудиа Шиффер. И предлагает всем воспользоваться ее диетой, когда необходимо сбросить вес быстро.

29 785 10 19 января 2012, 12:57
Красная посуда помогает похудеть

Швейцарские ученые провели эксперимент с участием 40 мужчин-добровольцев и выяснили, что мозг человека особым образом реагирует на красную посуду, а именно, посылает сигнал «не есть».

27 723 5 19 января 2012, 11:17
8-8-16 - и большие мускулы ваши!

Вы можете заставить мускулы расти разными способами: поднимать тяжелые веса, замедлять свои движения и делать короткие промежутки на отдых. Метод 8-8-16 включает все эти механизмы воздействия с правильным подходом. Примените эту простую арифметику для тренировки мышц в этом месяце и вы заметите результат быстро.

28 192 3 18 января 2012, 19:15
5 способов улучшить настроение зимой

Если темнеет рано, это не значит, что ваше настроение не должно быть прекрасным. Воспользуйтесь нашими советами, что оставаться легкомысленным, а не мрачным, этой зимой.

27 207 5 18 января 2012, 14:32
Тэги: Здоровье
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить