Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация

Овсянка, сэр!

Овсянка, сэр!

Если вы наверняка знаете, что у вас не хватит сил отказаться от новогодних салатиков и походов по гостям все каникулы, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты!

Рецепт приготовления
Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить 1 стаканов воды и варить 3-5 минут на медленном огне; сделайте 6 таких порций.

В течение дня рацион должен состоять только из компота и овсяного киселя. Каждые 1-1,5 часа чередуйте их, выпивая либо кисель, либо компот. Желудок будет рад обволакивающей консистенции овсянки, благодаря ей же кишечник немного очистится от шлаков. А благодаря содержащимся в компоте калию и натрию восстановится кислотно-щелочной баланс, нарушенный употреблением жирных майонезных салатов.

На этой диете можно сидеть 2 дня в неделю (подряд или с перерывом). Тем, кто выдержать 2 дня сложно, на второй день овсянку можно заменить овощами и фруктами (200-250 г. за раз).

Кстати, помимо очищения организма, эта диета обещает минус 3 кг.

Фото: Stayfitbug
155 248 239 28 декабря 2010, 13:25
Поделиться:
Последние новости по теме
Комментарии
Интересно. Надо попробовать.
Так просто....Спасибо!
посмотрим на результат........
просто...желудок будет рад.2 дня можно...
попробовать надо посмотрим что получиться.
кто то пробовал?
6 ложек овсянки я съедаю на завтрак в двойном виде) так что если есть их весь день и компотик - только лишь - конечно поможет)))
Что-бы убить чувство голода овсянка первейшее блюдо. От гречки жрать охота через 10 минут. Даже если её сьесть ведро. От кефира вообще понту мало. Деньги на ветер. Ещё помогает подавить аппетит чай по "казахски" сам там жил знаю пишите как он готовится. Только не в эл.чайнике. Иначе чайнику капут. Берёте 1л молока + 1л воды доводите до кипения и завариваете 3-4 ст ложки с горкой хорошим чаем. Накрываете махровым полотенцем минут на 15 и будте здоровы. Не могу сказать на сколько вы похудеете у кажого свой жир. Но аппетит поубавится
Интересная, а самое главное легкая диета! да, такие разгрузочные дни очень полезны для организма!
в пост очень поможет и полезно иногда жевать овсянку.спасает от рака.
Посмотрим на результат !!!!!!
результат может и будет, но вот овсяный кисель - пакасть ещё та.
я как-то сидела на овсяном киселе, мерзость жуткая =(
а я в первый раз этот киселёк попробовала, когда в санатории отдыхала...и очень даже...для желудка вообще замечательно.
Помимо разгрузочных дней на нём, он моё неотъемлемое средство при каком-либо дискомфорте в желудке...
Кстати, советую съездить в этот санаторий...я так проходила очистку организма и много, что узнала про здоровое питание...что можно хомячить, а что нет...просто надо заменять некоторые продукты...что по вкусности ничем не отличаются
П.С: Санаторий Валуево по программе "Натурамед"...чувствую себя дюймовочкой ))))
Девушки, я на ней сбросила 3 кг за неделю, и вообще всем советую есть овсяную кашу, т.к. она содержит клечатку, и очень много полезных витаминов..Да и сил у вас прибавится, недаром же эту кашу прозвали "Геркулес"!
А где этот санаторий Валуево? Какая область?
а можно на ней долго сидеть???и на сколько я могу желудку навредить???мне 16
Овсянка с бананом это как раз есть мой завтрак на каждый день. Но не знала, что можно так же и диету соблюдать. Надо как нибудь попробовать.
Санаторий Валуево это рядом с Москвой в сторону аэропорта Внуково, совхоз Московский, поворот налево. Недалеко от м. Юго-Западная, может даже и автобусы ходям. Место классное, когда-то там отдыхала
комлексную очистку организма проводят в санатории-профилактории "Чайка", город Чайковский Пермского края. Курс 10 дней. Но прежде чем приезжать, надо созвониться по тел. (34 241) 2-34-57 или сразу лечащему врачу Валентине Витальевне (34 241) 2-36-01, она расскажет, в чем заключается метод и на что вы должны быть настроены сами, чтоб получить максимальный эффект. Удачи.
это работает
А я люблю мюсли с кисломолочными продуктами - получается полезный коктейль. Злаки+фрукты+кисло-молочный продукт. Никакого голода и лишних килограммов. Можно есть на завтрак и заменять тяжелый ужин. А можно и денек-два посидеть на таком рационе))) И чувствуешь себя прекрасно и легко! Всем советую))) Весеннего настроения и любви всем!
Любимая моя каша! Надо попробовать такую диету...
Надо попробовать.
Не совсем поняла 1 ст.ложку овсянки заливать холодной водой и варить 3-5 минут (не доводя до кипения)???
вот..интересненько сижу сейчас на гречке...и нечего вроде голод не мучает...но сидела на ней месяц назад было очень плохо..загибалась от голода...скажите кто пробовал сидеть на овсянке...как голод не мучает?и еще мне нужно скинуть 5кг, сколько для этого нужно сидеть на этой диете?
рискнём!
Обязательно попробую, сбросить 3 кг. как раз к стати :) !!!
Я поняла так, что варить 3-5 минут после закипания.
Я так поняла, что пьем только овсяный отвар и компот.
надо будет попробовать!!!
http://novyj-stezhok.tiu.ru
очень хочется похудеть впереди лето
Надо попробовать!!!!!
Обязательно попробую! Кстати-попробовала бананово-кефирную-класс! 3 дня-минус 3 кг! и есть совсем не хочется
А я так и нее поняла:"Сколько надо сухофруктов?И овсянку бросать в кипящую воду или в холодную?Можно сварить сразу этот кисель на весь день?Настаивать надо?А принимать его в холодном виде или в теплом?"
Спасибо за ответ!
Всем привет! Недавно сидела на подобной жидкой диете 7 дней и 3 дня .отлично справилась и совсем не голодала, только кроме овсяного киселя и компота были и другие жидкие блюда. скинула 3 кг (у меня итак немного своего веса) размер желудка уменьшился до объема стакана и теперь я не смогу закинуть в него большую тарелку борща (класс!), вкусовые пристрастия меняются.
Что касается данной диеты, мой совет пить все в теплом виде и еще добавить утром натощак и между приемами по стакану горячей кипяченой воды (отлично чистит). Компот я варила: на 3х литровую кастрюлю кипящей воды бросаешь грамм 400-500 сухофруктов для компота варить минут 30.
Всем удачи! Лера.
А как бороться с /даже незнаю ка это назвать ,когда есть нехочется а ешь все подряд пока все несметешь и только тогда успокаиваешся. и то проверишь еще холодильник. сейчас купила миндаль немного помогает ,по крайне мере меньше заглядываешь на еду. вот так.
Всем привет)
Хочу сказать это очень хорошая мини диета!
Я как бы совмещаю 2 диеты, ангельскую и по выходным эту вмсесто двух дней ангельской. И что хочу вам сказать, результат ну просто как в сказке! За две недели я уже похудела на 10 кг! Ну не супер? И самое главное, мой диетолог, которого я не посвещала в свою новую диету сказал что состояние моего организма улучшилось, и на много! Советую эту двух дневную прелесть! Попытайтесь совмещать её с другими диетами как это делаю я, вообщем здесь нужна ваша сила воли и фантазия!
Удачи! Худейте с удовольствием!
Чтобы меньше заглядывать в холодильник, сфотографируйте себя в неприглядном виде, так чтобы были видны все жировые складки и повесте на дверцу холодильника. Все вкусности храните в нём. Помогает.
Мне очень помогла мелкая посуда и кушать маленькой ложечкой, вилочкой. Пока ковыряешься, насытишься. И ещё надо готовить в кастрюле без добавки.Пересмотреть количество покупаемых продуктов. Не зацикливаться на диете, а просто меньше есть. Ведь осталось жить не последние 3 дня, а надеюсь и месяцы, и годы. Тогда можно есть всё и постепенно похудеешь. Кожа будет постепенно давать усадку, иначе будешь выглядеть как спущенный шарик. Тоже мало приятного, на пляже не разденешься.
Каша, как говорится, еда наша. Овсянка тоже надоедает. Да и витаминов много теряется. Мне кажется бодрости не добавится. Конечно, если весь день дома и особо заняться нечем, можно и голодом пролежать на диване. Но если работаешь, вставать рано, да ещё дети. Столько энергии транится. А если запсихуешь, то точно нажрёшься. И всё. Все старания побоку. Да и отдельно себе готовить. Как-то не получается.
Не обольщайся, что мало орехов съела. Их мало и надо. Это очень жирная пища. Даже если мало съешь, получишь много калорий и будешь жирнеть.
Если за 3 дня сбросила 3 кг, то это не жир сбросила, а просто кишечник опустел. Вот если на 6-7 кг, то это уже пошло похудение.
а я считаю,что нужно больше физических нагрузок,и это не обязательно спортзал-больше ходить,полы дома чаще помыть)))а кушать можно все,но в разумных количествах.если хочется пирожное-почему бы себе его не позволить?а сидеть на изнуряющих диетех - хуже некуда!вобщем,я против диет,но за очищение организма,которое,по моему мнению,должно проводиться под наблюдением специалистов.Всем хорошего настроения!)))))
С овса и лошади растут......
Попробую в следующие выходные ( эти выходные я запланировала картофельную диету, вариант №2. Уже картошечка в мундире варится). Думаю, должна быть только польза! Ну что ж, девочки, до 4 апреля, обменяемся мнениями, впечатлениями и результатами.
Ну, не знаю. Ем мюсли с тем же составом, овсянку на воде без добаваок, а всё равно всё идёт в жир... А вот грейпфрут и ананасы хорошо освобождают от жиров, если из после еды есть, как десерт...
Вот от чего я ПОЛНЕЮ так это от круп-КАШЬ!!!!
А я из геркулеса варю супчик - ложка геркулеса на стакан воды так же. Но когда покипит минут 5, добавляю примерно ложку тёртой моркови, немного сушеного укропа. И в конце - дольку чеснока. Без соли.
Девушки, я на ней сбросила 3 кг за неделю, и вообще всем советую есть овсяную кашу, т.к. она содержит клечатку, и очень много полезных витаминов..Да и сил у вас прибавится, недаром же эту кашу прозвали "Геркулес"!
Гость
5 марта, 02:28
------------------
а есть ли какая-то польза сидеть на диете 2 раза в неделю??
ведь сначала например ты эти 2 дня мало ешь а потом всеравно кушаешь как обычно...мне кажется наоборот можно потолстеть(
но я попробую ;)
Люблю готовить блюда с использоваеием овсяной муки и овсяных хлопьев, так как считается, что овсяная мука гораздо полезнее, чем пшеничная. Такую кашку обязательно попробую.
С 4 апреля "сажусь" на гречневую диету на 2 недели. Результат сообщу.28qw
Интересно, а можно ли это кормящим мамам???
Народ! Слушай! точное средство для того, чтоб убить аппетит и скинуть вес: заварить 2 чайные ложки зелёного чая на 0,5 л воды, добавить туда 0,5 л молока кипяченого и пить эту гадость в течении дня, как захотели есть, хлоп стакашек и красотааааа))) Работает!!!
Ела примерно по такому рецепту овсянку. Но на завтрак, в течении 9 месяцев. Пила и до сих пор пью воду (около 1,5 литров в день). Похудела на 5 кг в области бедер и ягодиц. Больше года держу вес, хотя уже съехала на обычный отвратительный рацион (фастфуд, все что плохо лежит, чай с бутером на ночь). Но до сих пор продолжаю пить воду. Уж не знаю, с овсянкой это связано или нет....но что есть то есть.
Зеленый чай с молоком - это вовсе не гадость. Это нормальный чай который многие пьют. В частности, для увеличения лактации. В Бурятии почти все пьют черный чай, исключительно с молоком. А зеленый, так вообще вкуснотища! Я, правда, в детстве его терпеть не могла...
А еще чай с молоком надо посолить чуточку, тогда это ну просто вкуснотища! Хотя обычные заварочные чаи думаю не подходят для этого рецепта, надо чай на травах да кореньях, т.е. плиточный. Который в той же Бурятии, Туве, Монголии продают.
Надо попробовать....
овсянка - это класс! И чай с молоком(черный,зеленый) - тоже!
У кого проблемы с кишечником, т. е. - запор, советую утром натощак выпить стакан кипяченной (комнатной температуры) воды и съесть яблоко, ну а позавтракать можно через полчаса. Через час, полтора очищение кишечника гарантировано. И вообще, "Яблоко в день - и доктор не нужен!" Хорошего настроения вам!!!
Пробовала диету с гречкой,к вечеру желудок начал болеть так,что все бросила.А так каждое утро ем кашу 5 злаков,только я ее не варю,а завариваю кипятком и потом добавляю какие есть фрукты и сухофрукты.Подсела на эту кашку,не мыслю без неё утро.
Я тоже,когда пью воду утром натощак(периодически забрасываю,т.к терпеть не могу воду пить),так вес в норме,как заброшу-плыву во все стороны.А вообще, все у нас в голове...Подумайте над этим
Если у кого проблема с кишечником! Знакомая, натощак выпивает чайную ложку оливкового масла и запивает стаканом воды! Завтрак через час.
Девочки, мне 61, но я тоже хочу к вам в компанию.
диеты Бородиной и Малышевой-это лохотрон (почитайте отзывы)
у меня с сотовового сняли 900 рублей и никакого индивидуального рецепта
не дали...это просто обдираловка...девочки, это правда...
чтобы похудеть надо меньше есть углеводов и жирного...
Рост мой 160см... вес был 65кг...сейчас 60 кг...
вес и обьёмы ушли за 1 месяц, без всяких "бородиных" и "малышевых"
Я тоже заходила на эти блоги. Зайдите теперь к Бочкаревой, только имя изменено, а так все слово в слово. Заманивают, деньги сдирают и все.
У каждого человека своя диета: попробовали-не подходит эта,можно попробовать другую.Ведь это и называется БОРЬБА с лишним весом. Ищем оружие. Спасибо за информацию про диеты Бородиной и Малышевой,а еще Воловичевой.
Девушки!Во мне было 49кг. ,а сейчас 42!Спасибо огромное за диету!Я больше не беспокоюсь о избыточном весе.Было трудно 2 дня в неделю сидеть на этой диете целый месяц!Но я довольна!
По поводу диет Малышевой и др. точно обдираловка.Даже не пробуйте!Ничего не получите.
Давайте я тоже скажу из своего опыта. Мне -60. за 1 несколько месяцев (пусть будет 10) я похудела на 20 кг. (!). Без диет. Но есть стала меньше. Сама. Начала заниматься утренней гимнастикой по 1 часу каждый день. Сначала ходьба - теперь бегаю. Ежедневно, в любую погоду. 1-2 раза в неделю - бассейн. Все. Ем все. Но, повторяю, меньше. Вес держу второй год. Но это дается с трудом. Чуть в праздники пропустила свои занятия - сразу + 3 кг. Но снова - свои занятия и все в порядке. Вот так. И это нелегко. Но мне же 60! Любовь меня зовут. Так оно и есть. Да! А воду я тоже стараюсь пить. Может, кому интересно? Удачи.
Мир вам!Я обратилась ко Всевышнему с просьбой даровать мне наилучший вес для меня! Хвала Всевышнему!Ушло около 20-ти кг.
Спасибо!!! ЗАВТРА ПОПРОБУЮ.
какие диеты?
НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И БОЛЬШЕ РАБОТАТЬ, А НЕ ЗА КОМПОМ ЖОПЫ ОТРАЩИВАТЬ!!!
Про овсяной кисель и компот это интересно надо попробовать,но я думаю что поливитамины нужны обязательно.Ведь весна же...
Все зависит от наследственности и гормонального фона в организме.Можно мучить себя разными диетами и ставить над собой всякие опыты, но природу не обмануть, это она вас скорее обманет: толстые станут еще толще, а худые еще тощее. Научитесь себя любить такими какие вы есть, тогда все у вас будет в порядке.
К той красоте, которая радуется по поводу своего нынешнего веса в 42кг против бывших 49! Это хорошо, если рост твой метр в прыжке.Бросай дурью маеться, а то тебя ждут АМЕНОРЕЯ-БЕСПЛОДИЕ...Фригидность...Невроз-Психоз...описторхоз;) Кроме шуток! Начни жить "полной" жизнью!
Я НЕ ЕМ ОВСЯНКУ НЕ ПЕРЕНОШУ ЧАЙ С МОЛОКОМ, ЕМ 2 РАЗА В ДЕНЬ НЕ ПОМОГАЕТ НИ КИПЯЧЁННАЯ ВОДА НИ СЫРАЯ МОГУ ДАЖЕ СЕЛЬДЬ ЗАПИВАТЬ МОЛОКОМ НИ КИШЕЧНИК НИЧИСТИТЬСЯ НЕ ХУДЕЮ ПРОБОВАЛА ТАЙСКИЙ МОЛОЧНЫЙ РИС, ПРОБОВАЛА ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ХЛЕБА НО НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ.
Девчонки! Какие диеты? Их в мире около 5 тысяч! Почему так много? Потому что ни одна из них неэффективна. По статистике через 3-5 лет только 3% сохранят полученный результат. Из оставшихся (97%) 15% вернутся к прежнему весу, а большинство (82%) поправятся еще больше. Если хотите быть здоровыми, давайте своему организму всё необходимое: правильное количество белка, медленные углеводы, витамины-минералы, клетчатку и воду. Я работаю тренером по питанию 4 года, у всех, кто следует этим рекомендациям, шикарные результаты!!! И голова болеть перестаёт, и ночами спать хорошо начинают, и уже не нервничают по пустякам, энергии много, самочувствие отличное и т.д. Так что, не ломайте себе обмен веществ. Мы есть то, что мы едим.
пробовала и так и эдак - ничего, работа сидячая у компа,но устаю страшно.Домой приходим с мужем, пока приберешься, с дочками позанимаешься, пока приготовишь, уже поздно, а есть то хочется, наешься, опять приберешь за всеми, душ и спать и так каждый день, не то, чтобы у меня много избыточного веса, но похудеть хочу.Кашку такую ем каждый день на звтрак, иногда и на обед, толку нет, обидно.
Я как то хотела попить масло расторопши и ошибочно вместо 3-х капсул день пропила 10 дней по 15 кап.Очень хорошо очистился кишечник!!!
Прочитала все коментарии по поводу овсяной каши и диет.Хочу высказать свое мнение.Мне 52 года,начиная с 18 лет мне все говорили что я буду пончиком,т.к.кость широкая,да и склонна к полноте.Я себе дала слово что это го не будет.Сидела и на диете,но редко-вес уходит, а потом опять приходит,жила в поселке, не было спортивных залов,спорт был зимний -это лыжи,самый критический мой вес был-75 кг,при росте 1,59.Сейчас живу в городе,хожу в спортивный зал,в бассеин,зимой еще и на лыжах успеваю,и внуки всегда со мной,а есть стала меньше.Вот и результат,вес 60 кг,чувствую себя на лет на 35-40.Одна женьшина в зале спрашивает:"Как такую фигуру можно держать?",я говорю есть меньше,движений больше и все.
Я варила компот без сахара и несколько дней вместо чая,кофе-от них я отекаю и появляется сыпь на лице,теле,особенно если в чай и кофе положить сахар. Так вот,через день "напряжение сыпи" спало,отеки уменьшились.А через несколько дней сыпь вообще прошла и любимые сапоги на голени застегнулись без проблем. Если мне требуется сбросить несколько кг. вместо овсянки(у меня от ней изжога) ем пшенную кашу -очень хорошо.всем удачи.
А я считаю,что сначала надо почистить свой организм.Коло-Вада - вот,что нужно каждому.Шлаки и токсины уйдут,а потом просто поддерживать свое здоровье правильным питанием и разгрузочными днями(любыми,у кого какой вкус).Я сама прошла курс Коло-Вады,ощущения легкости не покидают.Всем советую:8-905-567-62-21-ЗИНАИДА и 8-929-565-14-95-ИРИНА.Поделимся опытом и впечатлениями.Напишите мне на почту ,дам адрес-voronkova-1963@mail.ru
Правильно!Диеты Бородиной,Лолиты , Малышевой.....-это лохотрон у меня тоже с сотовового сняли все деньги..
Спасибо девочки за комментарии. Сегодня 1ый день ела овсяной кисель, нормально, а вот сколько дней выдержу не знаю. А что касается лохотрона, то деньги для них дороже всего на свете и ни стыда нет, ни совести. Мерзавцы настоящие.
Я пила воду с солью -по Батмангхелиджу.Похудела на 11кг.за 2 месяца. Потом пила еще 1,5 года-вес был в норме.Сейчас забросила и сижу расплываюсь. Посоветовала подруге-у нее давление взлетело. Не всем подходит!?
Диеты помогают временно. Я попробовала начать питаться по "системе минус 60" Екатерины Миримановой. Мне понравилось. Самое тяжелое было, приучить себя не есть после 18ч. Сейчас уже привыкла, чувствую себя прекрасно. Вес ушел. Хочу сказать, что это не диета, это система питания, где Вы можете есть абсолютно все (даже тортики и сладости), но в определенное время.
Вы бы написали что это за "система минус 60" и с чем её едят.
В поиске задайте вопрос "Система минус 60 Миримановой Е.В." Там же сможете и ознакомиться и даже скачать ее книги и рецепты (бесплатно). Ее книги также бывают в продаже. Я купила для себя такую книгу.
А ещё очень хорошо-витамины,но только не в аптеке,а настоящие,такие как Пиколинат хрома, Блокатор углеводов и т д.Кому интересно где взять,пишите: mlkvluba@rambler.ru
ой девчата, сижу на овсяных кашах около 2 лет, уж и не мыслю утро без овсянки,а как набирала кг так и набираю. пробовала после 6 ч не есть, ночью журчит в животе и " цигане " снятся. как бороться с чувством голода, не знаю. говорят кусочек сыра пожевать иль банан сьесть, но они тоже сильно калорийные. по молодости проблем не было с весом, даже считаала себя худой и тощей, а к 40 гг наростает с неимоверной скоростью, аж страшно...
Девочки,мне 56.Мой организм склонен к полноте и тем не менее считаю,что все зависит от нас самих.Меньше кушать ,больше двигаться и все будет в порядке.И не надо угнетать себя всякими диетами.:))
После 18ч, если хочется есть, попробуйте пить воду. Немного успокаивает. Ну, и конечно настрой.
Просто нужно меньше жрать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
жир задолбал! Уродство! Помогите!
я в прошлом году похудела на 12 кг - как сама не поняла. с начало пропал аппетит, приходилось силой в себя запихивать, потом от всего съеденного была ужасная тяжесть в желудке и завязала с этим делом. пила много свежезаваренного натурального кофе и ела грейпфруты. и вес сам собой стал уходить без особого напряга! но что точно скажу - жрать надо меньше это факт. попробуйте отказываться от добавки и есть из маленькой посуды а аппетит после 18 часов хорошо убивают фрукты (грейпфруты) и семечки! а вообще нужно влюбиться! тогда точно без всякой диеты похудеете - знаю на личном опыте!! всем удачи!
Девочки!Желчный пузырь сокращается только на жиры, поэтому, у тех, кто лишает себя жиров, образуются камни в желчном пузыре, т.к. желчь не выходит и застаивается. Кроме того, может быть бесплодие.
незнаю,я заходила на блог диеты Малышевой,мне составили рацион абсолютно бесплатно,похудела по этой диете на 9кг за 1,5недели.
Семечки после 18-ти часов есть нельзя ни в коем случае - очень калорийные, а унять аппетит можно просто выпив стакан воды! Успешно похудеть всем желающим!
если ваш организм отказывается от еды и при этом вы резко худеете, то следует немедленно обратиться к врачу! - эндокринологу!!!
Напишите в чём состоит фишка на блогах, ведь бесплатно ничего не делается. Обратите внимание сколько они пишут о похудении, только сообщите свой номер телефона, а сколько они с него снимут?
Лолита похудела на 50кг, ведь это же сплошное надувательство! Я так думаю совести у них нет, а деньги ведь не пахнут, но опять же бесплатный сыр бывает только в мышеловке. Как же они беспокоятся о нас толстеньких.
Я вылечила маму овсянкой от язвы двенадцатиперной кишки. Она совсем была плоха, врачи считали, что у нее рак. Дело было в 1994 году, в магазинах - пусто. Купила овсяную крупу, 1 стакан промытой крупы с вечера замачивала 2 л горячей воды, утром в этой воде варила еа маленьком огне часа 2, потом все это дело протирала через сито. 1-ю неделю мама питалась только этой слизью, по 1 л в день. Во 2-ю неделю стала добавлять или тертое яблоко без корочки, или вареное мясо, два раза прокрученное. Так мама питалась 21 день. С тех пор ест всё!
ем каждое утро овсянку + ролик для преса минут15-20,результат просто чудо буквально через 2 недели
То, что желчный пузырь сокращается только на жиры - глупость неимоверная. Выброс желчи происходит на каждый прием пищи. Поэтому-то и рекомендуется есть почаще (дробное питание - понемногу, но часто), чтобы желчь не застаивалась, и не образовывались камни. А жиры это будут, белки или углеводы - для желчного пузыря без разницы.
Овсянка была всегда полезна.Финики хорошо заменят курагу.......
я вот сейчас уже готовлю позавтракать на первый день..
Вот если 2 дня кто сидел - сколько у вас ушло кг?
Я тоже в одно время похудела..но не специально..панкреатит был,да и остался теперь на всю жизнь, но уже почти все могу есть. Но суть в том, что я ела толко каши на воде, без сахара, овощи(тыкву, кабачки, свеклу) тушеные, мясо без жира, паровое, вареное. И скинула за 3 мес. прилично(уже и не рада была совсем, хотелось поесть по-человечески, и не мучиться от боли).Так, что РАДУЙТЕСЬ, что вы здоровые и можете все есть.
1/поливитамины- далеко не всем полезны (именно ПОЛИ...) На собственном опыте : начинается сильная тошнота. Понятно, чтобы "выправить, помочь"организму- необходимо1-2-3 компонента, а не "ВСЁ", что в п о л и вит.
2/ Кошка отравилась молоками красной рыбы. Бесконечная рвота, обезвоживание...Сдыхала...Жутко. Спасла её - варила на воде овсянку, протирала, через шприц (без иголки) вливала ей в рот.
3/Совершенно верно - не есть после 18-00, но работаю много, появляюсь поздно... Попробую брать на работу в бутылочках овсянку и компотик.
4/Спасибо за приятное общение (нет хамства и грубости)
почти полгода ем обычно сваренную овсянку. результат впечатляет. прошла тяжесть в печени и совсем не хочется есть до 3-х часов дня. а вообще мы все разные и всем требуется своя диета. однажды я купила на развале книгу "диетический гороскоп" и пользуясь ею выявила продукты , которые мне не полезны. проверила на своих домашних и на знакомых- справедливо.
ем по утрам овсяную кашу наверное уже года два, завариваю чай из того, что растет в огороде:мать и мачеха, листья малины, смородины и т.д., занимаюсь три раза в неделю в тренажерном зале, ем всё, но в меру. Мне 43 года, мой рост 164 кг, вес-55 гк. Всем советую!
Каждому разная диета, так как у каждого разный обмен веществ. У кого-то быстрый, у кого-то медленный... Отсюда диеты помогают или нет. Попытаться увеличить скорость метаболизма можно витаминами группы B, зелёным чаем, кислыми фруктами, специями (красный перец, корица), имбирём, физическими упражнениями, контрастным душем и полноценным сном (не менее 7-8 часов в сутки). Организ будет тратить энергию гораздо быстрее и сжигать за сутки намного больше калорий. Но это будет конечно не сразу. Но мы ведь и не ищем лёгких путей)) Разумно есть, разумно физически нагружать себя и всё будет тип-топ))
Мне 25.При росте 171 вешу 55 кг. Вроде бы всё нормально. Но скажите как отработать жирок на бёдрах? Итак уж стараюсь больше двигаться - на работу, с работы, на обед пешком, свои 6 соток вручную-лопатой /для пресса живота, для ног/, по субботам - разгрузочный день /либо только кисель, любой, либо молоко, либо вода с сахаром и лимоном, фрукты, сухофрукты/ в сочетании с настроем переделать все скопившиеся за неделю дела, мойка-стирка-уборка-готовка, так чтоб занят был весь день без перерывов, после чего - обязательный поход в баню - это уже для себя, не только для расслабления - ещё и шлаки выводит. Правда работа у меня по большей части сидячая,а терпения соблюдать диеты не хватает, ем всё, но в меру, не объедаясь. Может, у кого есть опыт именно в этой проблемной "зоне" ?
Всем спасибо за коментарии, много для себя взяла на заметку, а эту диету можно попробывать, разгрузочные дни действительно никому не помешают!
после разгрузочных дней всегда наступают "загрузочные"
это точно все блоки Малышевой и Бородиной ЛОХОТРОН заказывала диету снялм 1200 а диеты не послали.Девчонки помогите похудеть!!!очень хочется!!!
Я и без "Малышевых" с "Бородиными" знаю эти 3 продуктов, но отказаться от них очень сложно: мучное (хлеб), масло (жир), сахар!
а -3 кг за 2 дня диеты?
тоже хочу похудеть:-(((
Действительно приятные комментарии без злости, всем удачи и здоровья, а овсянка действительно помогает, правда не знала о компотике. Попробую.
надо меньше жрать просто и всё. заняться каким-нибудь интересным делом, пойти погулять.
я, например, похудела, когда просто не ела на ужин ну и всякие булочки, конечно. а когда есть хочется - сажусь за учебники, время быстро проходит :) гулять надо побольше и себя не жалеть. есть много других интересных вещей в мире, кроме холодильника.
спасибо, девочки за приятное общение и добрые советы. Будем пробовать.
Овсянку терпеть не могу почему-то еще с детства.Даже внешний вид не вызывает положительных эмоций.Но на каких только диетах не сидела...Вес уходит,но потом так же успешно возвращается.Попробую теперь посидеть на этой диете,только вот не знаю получится ли заставить себя выпить такой кисель.Зимой за деньги скачала диету по группе крови.Я тогда скинула за 2 недели 10 кг.Причем легко.Девочки,кого заинтересует пишите мне на эл.адрес-vafinarimma@mail.ru-поделюсь.Кстати ,у меня 2 положительная.Желаю всем удачи.
Мда,тяжеленько всегда худеть, сидишь на диете,ограничиваешь себя во всём,до головокружения и тошноты,ну вот всё и в платье влезла,какое хотела и туфли не жмут.Но результат похудения держится не долго,месяца через 3-4 снова все килограммы вернулись да ещё и гостей с собой прихватили,организм не обманишь,он за себя постоит вдвойне.Так всю жизнь и воюешь!!!Конечно, я за физические нагрузки,умеренное питание и хороший нормальный сон,а то вовремя не уснула-обожралась пирожками.Всем желаю хорошего настроения,как сейчас говорят позитива,здоровья,любви и удачи.
А мне после овсянки ужасно есть хочется.Попробую с компотиком.Всем спасибо за предупреждение о лохотроне Малышевой-Бородиной.
кто может по электронке в яндексе подсказать,как похудеть по группе крови? у меня вторая плюсовая
Мне 25.При росте 171 вешу 55 кг. Вроде бы всё нормально. Но скажите как отработать жирок на бёдрах? Итак уж стараюсь больше двигаться - на работу, с работы, на обед пешком, свои 6 соток вручную-лопатой /для пресса живота, для ног/, по субботам - разгрузочный день /либо только кисель, любой, либо молоко, либо вода с сахаром и лимоном, фрукты, сухофрукты/ в сочетании с настроем переделать все скопившиеся за неделю дела, мойка-стирка-уборка-готовка, так чтоб занят был весь день без перерывов, после чего - обязательный поход в баню - это уже для себя, не только для расслабления - ещё и шлаки выводит. Правда работа у меня по большей части сидячая,а терпения соблюдать диеты не хватает, ем всё, но в меру, не объедаясь. Может, у кого есть опыт именно в этой проблемной "зоне" ?

****
Думаю,что у вас и так очень малый вес,и если худеть продолжать из-за бедер,то до дистрофии себя доведете!!Есть всяческие обертывания,массаж для этих мест..Попробуйте!НО ХУДЕТЬ ХВАТИТ!!!!!
как то попробовала есть овсянку , причем худеть я не собиралась вообще вес в норме , начиталась как полезно . Ну и с её появлением в моем меню на месяц +4 кг на весах , причем ела без сахара то есть просто овсянка на воде . Как только перестала есть овсянку через 2 месяца снова вес вернулся к изначальному .
У меня с утра завтрак: овсянные хлопья с черносливом или курагой залить кипятком, настаивать минут 10, полить медом вместо сахара по вкусу... до обеда есть совсем не хочется.... чувствую себя прекрасно! лишние килограммы сами ушли за пол-года, на диетах никогда не сидела, ела, что хотела, но в умеренных количествах. вкусовые пристрастия поменялись... всем хорошего самочувствия!
Я не ем сладкое мучное и жареное. за 2 недели ушло 5 кг. Всем удачи!
Тоже пробовала разные методы похудания. Практика показала, что самое эффективное - отказ от пищи после 18 часов. Несколько дней очень трудно, потом организм привыкает и большой перерыв между приемами пищи (с вечера сегодня до утра завтра) дает прекрасный результат. Будьте здоровы и не зацикливайтесь на цифрах своего веса! Ведь сколько больных людей, которые и рады бы поесть вкусненького, а не могут...
Знакомый врач рекомендовал: 1 раз в неделю 36 часов не есть ничего, только пить воду. Например: поели сегодня в 19 часов, а следующий прием пищи послезавтра в 7 утра. Получается день без еды. Пить в течение дня можно простую воду, минеральную, травяные чаи без сахара. Через полгода такой привычки не только нормализуется вес, но и многие болячки уходят сами собой. Терпения, удачи и здоровья!
Девчонки, замечательно жить и питаться (без пищевых ограничений) по системе кати Миримановой.С удовольствием растаюсь с лишними кг и вам советую; а овсянка с фруктами на завтрак - идеально!!!
попробую
Самый эффективный способ худеть, это не есть поле 18.00 часов. Поначалу трудно, но через месяц можно привыкнуть
месяц назад случился приступ гастрита,после дачных щащлыков,кваса.после похода к гастроэнтерологу вынужденно села на диету из-за подозрений на панкреатит.ела все отварное(овощи,каши на воде),маленькими порциями,овсянку каждое утро.на воде,немного соли,песка +чернослив.сейчас минут 5кг за месяц.кожа стала просто бархатной.можно себя уговаривать,что не помогает-просто нет желания.а когда припрет сесть на диету-вот и результат.
Мой сын (27 лет) сам каждое утро варит овсянку, и за полгода неожиданно похудел на 6 кг при том, что он ест все и тортики и пирожное. Вес у него был нормальный и худеть он не собирался. Так что дерзайте! У меня самой после холецистоэктомии плохо открывался клапан двенадцатиперстной кишки, спаслась овсяным киселем по утрам!
Девочки я свами.Мне 50 при росте154см,имею вес 100кг,диета хороша ,но как её выдержать если инсулино-зависима.Сколько раз пыталась держать какую то диету ,сразу начинает болеть голова,но я всё равно попровую. О результате сообщу.
Девочки, не надо свой организм насиловать!!! Пожалейте себя! Вы то на банкете объедаетесь, то потом устраиваете разгрузочные дни. Организм в постоянном стрессе! На самом деле все гораздо проще! НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ!!! Либо постепенно уменьшайте свои порции до 200 грамм за приём пищи, либо вообще перейдите на систему "Всё время жую!", как почувствовали голод - съели что-нибудь пару ложек и дальше занимаетесь своими делами. Не нужно устраивать завтрак, обед, ужин. Нужно каждый час-полтора что-то есть и всё! Куча в этом плюсов: во-первых чувства перенасыщения нет, а только насыщение, во-вторых и чувство голода нет - находишься в среднем состоянии. Удачи всем! ФИКЕ.
Девочки, ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! Мне 55, рост 164, вес колеблется 56-58: утром два стакана воды натощак (я пью очень холодную), подвигались по кухне и через несколько минут все происходит естественно; затем ч.ложечку порошка расторопши запиваю водой; затем вытамины "компливит", аевит+ селен-актив+ийод-автик; не завтракаю - результат многолетней... привычки, на работе либо кофе натур.- в крайнем случае цикорий, либо чай (не в пакетиках) дорогие и хорошие чаи, обожаю травяные (собранные своими рукми); за 0,5 часа до еды стакан воды или через полчаса после еды,обедаю и ужинаю не обжираясь. Вместо перекуса после ужина стакан воды . Готовлю в основном на пару, либо в духовке, на костре,обажаю супы-пюре, щи,борщи,холодники. Любим пироги, но приспособилась печь в лаваше, либо бездрожжевое слоеное. А в общем жрать меньше, активный отдых. Будьте здоровы!
Девочки, здравствуйте! Мне 61, и я тоже хочу к вам. Спасибо всем, кто поделился - обязательно учту ваш опыт. У меня есть предложение: ПОЖАЛУЙСТА, УКАЗЫВАЙТЕ ВОЗРАСТ! Это необходимо знать, чтобы примерить ваш опыт к себе. При росте 164 мой вес 86 кг. В молодости была стройной, вес рос с годами медленно, но верно. Была сидячая работа, много стрессов и многолетний сильный недосып. Настроена избавиться от 15 кг. Хочу предостеречь кормящих мам: не экспериментпруйте, пока кормите, у вас будет ещё время, а сейчас для вас главное- малыш. И ещё хочу заметить, что от чая (любого) с молоком наливается грудь и лучше отходит мокрота при кашле. Всем успешного похудения и отличного настроения!
Мне понравилась книга Аллен Карр " Легкий способ сбросить вес", он советует завтракать фруктами, а обед или ужин начинать с салатов из свежих овощей. В течении месяца такого питания ушло 6 кг. Книга очень интересная, советую прочесть.
Верно,Аллен Карр просто чудо,как необходим в прочтении,по возможности каждому,страждущему похудеть!!! Держу вес,благодаря многим советам в этой книге...,и не только.Люблю пить чай "Массала",с молоком.Варю 1.5 литра на день.Один раз в неделю разгружаю организм...Позавтракав утром...А далее пью только чай! Он даёт море энергии(кофе совсем не пью,много лет...,сахар и белый хлеб тоже!) Иногда употребляю выпечку,но редко...,только,чтобы получить удовольствие.Утро начинается со стакана холодной воды+десертная ложка яблочного уксуса+мёд.Через 15 минут каша гречневая(на кефире,-с вечера крупа сырая заливается),или ячневая,овсяная на воде.Через два часа(на работе съедаю фрукт,-банан,яблоко,грушу).Обед на работе,ужин дома,не позже 19 часов.Ещё люблю зелёный чай в течении дня,с мелиссой,различными листиками(ежевика,малина,клубника,мелисса,мята и т.д....)Часто после душа обливаюсь.Комплекс упражнений тоже присутствует.
Все,что вкусно не полезно.... Делайте раз в неделю Пракшалану и все будет ОК!
Спасибо за предупреждение на счет диет Малышевой и Бородиной.Попробую овсяной кисель и компот.Еще я начала заниматься йогой.Посмотрю что получится.
Хочу тоже написать, может кому-то пригодится. В продаже много видов клетчатки. Но мне больше всего нравится клетчатка, содержащая пектины. На ночь стакан кефира с одной ст. ложкой такой клетчатки. Можно растворить в кефире, а можно в небольшом количестве теплой воды и выпить перед кефиром. После этого чувство голода пропадает. Таким образом привыкла не есть после 18-00. Как-то по телевидению слышала комментарий доктора, который сказал, что на сегодняшний день это самое приемлемое средство очищения кишечника. И еще всем рекомендую: прежде, чем садиться на диеты - пройдите обследование и сдайте анализ на предмет дисбактериоза. Может случится так, что пролечите дисбактериоз и вес уйдет сам собой. Что касается овсяной каши - на самом деле помогает убрать отеки и держать вес, прверено.
Здравствуйте! я тоже хочу похудеть. Мне 39л вес 71кг, живот растёт . знаю, что надо есть мало,но не могу. А секс помогает?
некогда ходить по спорт зал двое внуков на мне работаю дворником и уборщицей очень тяжело дача 15 соток устаю как собака а вес не уходит целыми днями с 5 утра и до 22 часов а толстушка и полнота пошла после 45 лет пробывала все бесполезно помогает полный голод сбрасываю за2 недели от 10 до 20 кг но тогда теряю сознание решила буду любить себя такой какая я есть
Пробовала разные диеты. Вес уходил, но возвращался. И не один а с парой лишних кг. Без мяса-рыбы-колбасы-сыра жить не могу! На кашах-фруктах-овощах больше 1 дня не выдерживаю. Села на кремлевскую диету. Знаю что вредно- нарушение обмена веществ и всё такое. НО. Результат поразил - за месяц минус 10 кг. А главное- ем то что мне хочется, без голодовки и страданий.
Поразительно, но всё верно! Все правы! И про сайт Бородиной, оставили без копейки на телефоне далеко от города. Интересно только-кому что выдали, или всем на завтрак кофе с апельсином?
Вот только не есть после 18 смущает. А когда есть? На работе, что ли? Домой только в 20 часов попадаю, а ещё семью кормить надо , а сначала приготовить. Т.е. это для одиноких? Или упаковку кефира в электричке выпить? И в разном возрасте худеется по-разному. Кому нет 45 понятие не имееют , что потом появляется странный упругий выступающий живот. При этом стройные бёдра и другие параметры.
надо просто меньше кушать, закрыть рот на замок и самое главное физические упражнения, жир сжигается и кожа подтягивается, ни чего не обвисает, заодно тело форму прекрасную приобретает!!!!!!!! Нечего себя жалеть, от этого и жиреют!!!!!
Всем приветик! Решила вот перед летом скинуть лишние "запасы". Нашла диетку простенькую. За первую неделю минус 3,5кг, за вторую минус 2,5кг. Решила дальше продолжить её. Вот ссылочка http://perfectbody.ucoz.ru/dieta.html
Села на овсяную диету.Первоначальный вес был 76кг, рост-170см. Сейчас вес 72кг, продолжаем худеть!
советую попитаться таким образом: 7 ч.- стакан чистой воды, 8 ч.- 250 грамм овсяной каши на воде без соли и сахара с 1 ч.ложкой оливкого масла, 9 ч.-стакан чая или кофе без сахара, 10 ч.-200 грамм сладких фруктов (можно банан), 11 ч.-стакан чистой воды, 12 ч.-250-300 г овощного супа без соли(можно суп-пюре безсоли с хмели-сунели-так приятнее), 13 ч.-стакан чистой воды, 14 ч.-стакан томатного сока без соли,15 ч.-овощной салат безмасла 300 г-400 г и без соли, 16 ч.-стакан чая, кофе без сахара или стакан чистой воды, 17 ч.-130-150 г йогурта без сахара с наименьшей жирностью, 18 ч.-стакан воды,19 ч.-300 г рыбы или мяса или курицы или творога или белкового омлета с зеленью (допускается 100-150 г зеленых овощей без масла.соли), 20 ч.-вода, 21 ч.- стакан 1% кефира. Гарантирую за месяц 12-15 кг. Первые 1-2 дня вас ждет частое посещение туалета по малой нужде из-за отказа от соли. Но это не диета, а система питания. Вы получаете все необходимые для организма вещества, к тому же чувство голода не напрягает. Через 2 недели такого питания я сбросила 7 кг, причем ушли и вода и жир и мышечная масса. Желаю всем успеха!!!5
Я НЕ ЕМ ОВСЯНКУ НЕ ПЕРЕНОШУ ЧАЙ С МОЛОКОМ, ЕМ 2 РАЗА В ДЕНЬ НЕ ПОМОГАЕТ НИ КИПЯЧЁННАЯ ВОДА НИ СЫРАЯ МОГУ ДАЖЕ СЕЛЬДЬ ЗАПИВАТЬ МОЛОКОМ НИ КИШЕЧНИК НИЧИСТИТЬСЯ НЕ ХУДЕЮ ПРОБОВАЛА ТАЙСКИЙ МОЛОЧНЫЙ РИС, ПРОБОВАЛА ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ХЛЕБА НО НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ.

кишечник не чиститься может из за желчного пузыря.пройдите узи желчного пузыря. и если что принимайте "капля для печени" , продаются только в 36.6. по 20 капель утром и вечером в течение 2х месяцев.
хочу тоже похудеть,мне 6 августа будет 60- вес 73. 2 гр.крови,положительный
не могу похудеть силы воли не хватает не могу себе отказать что мне делать мой вес 70 кг при росте 164см
ГОСПОДА!
перепробуйте все и посмотрите, от чего вы толстеете, а от чего худеете. это сугубо индивидуально! вот и питайтесь тем, что помогает худеть именно ВАМ и при это сытно и вкусно. конечно же, потребляйте все в меру - белки, жиры, углеводы.
витамины обязательно.
пейте больше воды.
если проблемы с кишечником и вообще жкт, то раз в две недели можно делать клизму со столовой ложкой яблочного уксуса.
вот и все.
больше двигайтесь и делайте по утрам зарядку хотя бы 10 минут!
и, кстати, секс - отличное средство и против стресса и против лишнего веса, и кожа упругая становитсяи есть не хочется и настроение отличное!
а если вы не курите и мало пьете, тогда вообще отлично!
УДАЧИ ВСЕМ!
Диета прекрасная, давно овсянку полюбила, мне скоро 50, и при росте 162 вешу 65 кг сейчас, а весила 75, только одно но, не надо садиться и слазить с диеты надо подобрать для себя меню в соответствии с особенностями организма и вкусами, а вот умерить аппетит и поправить обмен веществ (было ужасно и изжога, и запоры, и боли, и метеоризм, и другие прелести) мне помогли фитогели ( покупала здесь www.beauty-secrets.ru ) А клизму никому не советую ставить для похудения и слабительными увлекаться, проходила, кишечник вообще перестает мышцами работать, так что надо нормализовывать работу организма и вес придет в норму, и самочувствие! Девочки правильно про очистку в санаториях писали.
Девочки, хочу вставить свои пять копеек по поводу чистки кишечника. По утрам натощак стакан воды и через 30 мин. покушать. Про это все знают и все пробовали, но наверняка бросали, т.к. эффект не сиюминутный. Я пила месяца 3, эффекта никакого, ну думаю очередная фигня. Тем не менее втянулась в "питие натощак", и только через 7 мес. процесс пошел неожиданно и легко. А перед сном стаканчик кефира, желательно нежирного.
девчонки помогите мне 16 лет рост 165 вес 50 но ноги у меня стрёмные ни массаж ни диеты ни фига не помогают срочно надо месяц только есть
надо пороверить что из этого получится
Девчонки, мне 56 лет. Я много чего проовала, но помог только Борменталь.
Это специальная система,с помощью которой научили изменить образ жизни и питания.За 1 год я сросила 15 кг, некоторые сбросили 30, но научилась не переедать, так как отличаюсь тем, что если начала есть, то ем пока не съем все.Вес удерживаю, могу ходить в гости и рестораны и не есть. Перестало тянуть на сладкое.Кожа сначала отвисает, даже у молодых, но с помощью дыхательной гимнастики все становится на место. Голодать нельзя, так как организм запоминает голод и затем люую еду превращает в жир.
Надо научиться есть 5 раз в день, не позже чем через 4 часа, примерно 800-1000кал в день. Надо есть все, жевать медленно, чтобы процесс еды длился 15-20 минут. Успехов
Не всё так просто...я про чернослив и т.д.
Чтобы ускорить процесс переваривания и усваивания продукта, необходимо правильно их сочетать.
ЗЕЛЕНАЯ ЗОНА.Это самые полезные и необходимые организму продукты.Их нужно есть каждый день.На переработку этих продуктов тратится больше энергии, чем организм от них получает,поэтому их употребление наилучшим образом способствует снижению веса.
Овощи,фрукты:белокочан.капуста,баклажаны,кабачки,брокколи,сельдерей,зелень,лук,чеснок.Все цитрусовые,яблоки,ананасы,киви.Ягоды:клюква,брусника,черная сморода,вишня,черешня.
Злаковые,орехи:ржаная мука,греча,овсянка.Фундук,грецкие.
Молочные продукты:низкож сыр,творог без добавок,молоко низкой жирности,кефир,простокваша.
Мясо,рыба и яйца:любое нежирное мясо,птица,яйца всмятку.креветки,кальмар,рыба нежирная.
Напитки: чай зеленый,травяные настои без сахара,вода минеральная без газа.
ОРАНЖЕВАЯ ЗОНА.Эти продукты не влияют на вес,но если хотите снизить вес,то лучше снизить их количество и желательно есть их с продуктами из зеленой зоны.Совсем исключать эти продукты из рациона не рекомендуется,поскольку их употребление способствует снижению уровня кортизола–гормона стресса.
Овощи,фрукты:свёкла,сырая морковь,маринованные овощи,оливки;бананы,виноград,груши.
Злаковые,орехи:мука пшеничная,рис коричневый,крупы нелущённые,макароны группы А.Фисташки,кешью,кедровые.
Бобовые:горох,фасоль,чечевица,консервированные кукуруза и горошек.
Молочные продукты:йогурт,твёрдые сорта сыров,молоко цельное.
Мясо и рыба:язык,печень,почки,не очень жирная ветчина,яйца вкрутую.
Заправки:все растительные масла,мясные бульоны,горчица,соевый соус.
Десерты:сухие вафельные коржи,шербет-замороженные фруктовые и ягодные соки.
Напитки:кофе без сахара,вода минеральная с газом,овощные соки,сухое вино.
КРАСНАЯ ЗОНА.Данные продукты способствуют набору веса,поэтому их можно есть не более двух раз в неделю и только в сочетании с продуктами из зеленой зоны,которые могут нейтрализовать этот нежелательный эффект.
Овощи,фрукты:морковь отварная,овощное пюре,тыква отварная,картофель.Абрикосы(свежие,сушённые),чернослив.
Злаковые:сухие хлебцы,крекеры,галеты,мюсли.
Молочные продукты:сыр плавленый,сыры мягкие,сметана,сливки.
Мясо и яйца:свинина,колбасные изделия,яичница,паштеты из гусиной и свиной печени.
Заправки:сливочное масло,майонез.Десерты:сахар,сладкая выпечка.
Напитки:фруктовые соки,какао,газированные сладкие напитки.кофе и чай с сахаром.
ФИОЛЕТОВАЯ ЗОНА.Эти продукты вредны для фигуры и здоровья,а потому употреблять их допустимо не более двух раз в месяц по небольшой порции.
Злаковые,орехи:кукурузные хлопья, попкорн.Арахис,миндаль,фисташки солёные.
Мясо: жирная ветчина и колбасы,копчености.Десерты:конфеты,шоколад,низкожировые торты.
Напитки:сладкие ликёры и настойки,пиво,сладкие вина.
«Ешьте не менее 4-5 раз в день небольшими порциями».
Промежуток между приёмами пищи не должен превышать 3-3.5часа,чтобы организм не успел почувствовать голод и перейти в режим экономии. Дробное питание помогает «разогнать» обмен веществ.
«Не отказывайтесь от поздних ужинов».
Если же не можете уснуть от навязчивого чувства голода,пытаясь следовать правилу:«Не есть после 18.00»,то это прямой путь к неврозу и гарантия,что вы сорвётесь с намеченного режима питания.В таком случае вы можете поесть и в более позднее время,но при этом,отдать предпочтение продуктам из зелёной зоны,без соли.
У меня тоже сняли деньги с мобильного худеем по методу Бородиной Ксении, она мошенница, не верьте ничего они не вышлют, только снимут ваши деньги.
ДЕВОЧКИ,КАКИЕ ЖЕ ВЫ ГЛУПЫЕ,ДА С ЧЕГО ВЫ ВЗЯЛИ ЧТО БОРОДИНА ИЛИ МАЛЫШЕВА И Т П МОШЕННИЦЫ?САМИ ЖЕ ЛЕЗИТЕ НА СОМНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ В ПОИСКАХ ЧУДА И СВОИ ДЕНЬГИ ОТДАЕТЕ(ЗАЧЕМ СМС ОТПРАВЛЯТЬ?КАК БУДТО БЫ ИТОГ НЕ ПОНЯТЕН...!).ДАВНО ИЗВЕСТНЫЙ ЛОХОТРОН.А ЭТИ ВЕДУЩИЕ И ЗНАТЬ НЕ ЗНАЮТ О ТОМ ЧТО ИХ ФАМИЛИИ ИСПОЛЬЗУЮТ ДЛЯ НАЖИВЫ.КАК МОЖНО БЫТЬ ТАКИМИ НАИВНЫМИ Я ПОРАЖАЮСЬ
Доброе время суток ! Почитала я тут девочки и ...сама всегда хотела похудеть - занималась и аэробикой и мало -мало кушала , результат образовались камни , жила с ними 15 лет и вот на днях на скорой -полосная операция , но суть в другом : три дня до операции пила минералку и выпито было всего 2л , после операции сутки не пила на вторые где то 0,5 л воды выпила и 4-ро суток 0,5 куриного бульона и каждые сутки по 0,5 обезжиренного кефира и вы думаете я похудела.... я потеряла 1 кг и всё , это при таком стрессе и питнии. С приятельницей по палате когда взвесились был просто шок - это мало сказано . Так что берегите здоровье
Я вот работаю технадзором на стройке. Три дома веду 17-ти этажных. Каждый день минимум один раз в каждом пешочком на верх и обратно, так я за месяц по 4 см в объемах потеряла и целлюлита не стало, хотя ем все что хочу. Так что всех желающих могу взять на курс похудения)))))
приветик,девочки. а я после родов набрала 25 кг. борюсь усиленно, но ленюсь страшно. придумали бы пилюлю,чтоб бабац и есть не хотелось.
привет всем почитала ваши коментарии и я так думаю что надо попробывать!вот прям завтра и начну!!! а да а если еще прес качать надеюсь не чего страшного не будет во время дитеты???????????????????????
Добрый день!! Очень люблю читать такого рода форумы!!! они как-то дух поднимают, настрой придают правильный!!! Особенно истории успешного похудения!!! Девченки молодцы, кто выиграл в "БИТВЕ ПРОТИВ КГ.!" Действительно, все зависит от психологии. Даже обычная диета тебе пойдет на помощь, только когда ты в нее веришь, и безукоризненно выполняешь все пунктики!! чего о себе сказать не могу(((... сменила подвижную работу на сидячую, результат +20кг. за три года!!! Вот смотрю на себя в зеркало, и не то что худеть, а вообще ничего не хочется((( кажется, никогда не смогу, не получится и т.д.(( а иной раз настрой просыпается очень хороший, и жизнь прекрасна кажется.. и думаю, ну вот , все, пошло-поехало, а потом бац!!! и опять стресс, и ничего не хочется((( ужасное состояние!!! вот комменты разные прочитала, теперь буду начинать все в 12587 раз сначала!!! Спасибо Всем ,кто пишет. очень полезная и "бодрящая" информация!!!! Девочки,Вы умнички!!! записываюсь в ваши ряды!!!!
P.S. Вот хочу еще попробывать "обертывание испанской куртизанки" (кажется так называется* обертывание с использованием яблочного уксуса) , прочитала о нем в и-нете, кто пробывал напишите ,пж., и вообще, кто обертывания делал или делает, пишите!! хочется узнать результаты в реалии!!! Спасибо!
надо попробовать
Добрый день всем. Я отправила смс по методу Малышевой и мне пришла диета. Но мне кажется, что она не совсем правильная. Т.к. по группе крови мне не подходят помидоры. А здесь наоборот пишут, несколько раз в день принимать помидоры. Так, что где правда судите сами.
Здравствуйте!Мне 47. Я из Перми.Кто-то выше писал про Борменталя.Доволен остался.Отдала я 10.500 руб.(якобы скидка была)за 4 или 3 урока.Что там говорили,каждый знает.Полная чихня. А зазывали рекламой- " похудение без ограничений". И если кому-то помогло,то это сильные люди. Надо бесконечно считать каллории,все взвешивать, и когда варишь,и когда кушаешь. И, "оказывается",порции должны быть маленькими,а если хочешь побольше,то заменяй их овощами.Вот-то я и незнала! Я так злилась, и так устала от этих взвешиваний и подсчетов,что начала срываться на домашних.(они-то ели как прежде)Так что я сорвалась,налопалась и балдела.Жалко деньги. А теперь сравните мой лохотрон с Малышевским?Хотя Малышева, конечно же, не знает,что ее фамилию используют. Попробуем овсяночку с компотиком. Не очень вкусно,зато бесплатно.
Здравствуйте! мне 55 лет, вес стараюсь держать 54кг. Утром обязательный стакан воды, курсами 1лож. льняного масла, завтрак овсяная каша или смузи ( по сезону), контрастные обливания. Давно исключила из рациона многие продукты безболезненно ( торты, пирожные, белый хлеб,.....и т,д и т.п
фитнес: за долгие годы меняла , чередовала , познавала, разные виды - шейпинг, тренажерный зал ,иногда пробежки, обязательные растяжки, иногда бассейн, сальса , массажи по возможности.
Но , если прекращаю заниматься, (иногда лень одолевает, отвлекают семейные обстоятельства- стала БАБУШКОЙ!) через месяца два, три вес растет и весь организм начинает превращать меня в тетку.Ха! Нет оправдания, лени, хочешь БЫТЬ СИЛЬНОЙ, ГИБКОЙ, СЕКСИ....РЕГУЛЯРНО полюбить тренировать свое тело!!! Я без этого уже жить не смогу! Всем УДАЧИ!!!! Да, когда мне нужно запустить программу очищения (снижения веса) 1-это гидроколонотерапия, делаю где-то раз в два года ( для скептиков: никакие полезные бактерии не смылись.
Здравствуйте! мне 48 , рост 162 , вес 59. чувствую себя замечательно. Шла к этому несколько лет Перепробовала все диеты, лечилась у диетологов. Понимание пришло от " Борменталя". Дело не в том , что надо считать ккал. . а в том . что необходимо очень хотеть быть стройной. Сейчас скромное питание - мой образ жизни . плюс регулярные занятия восточными танцами. И еще - психологи из "Борменталя" мне рекомендовали пройти курс консультаций у психологов. Дело в том , что иногда быть стройной нам мешают запреты , полученные в детстве или при иных обстоятельствах. Психологи мне помогли от этого избавиться. Если интересно узнать подробнее - пишите в агент fiery62@mail.ru ; и еще- я не ем вообще майонез , кетчуп и прочие соусы - вместо них- растительное масло и сок лимона. Из специй - острый перец и соль и никаких "Вегет" " Магги" и прочих кубиков. Не ем торты , пироженые и прочие печеные сладости - вместо них иногда черный шоколад. Пью только кофе без сахара 1 чашка в день , зеленый чай . травяные чаи и воду - соки . лимонады исключить полностью. Курица, рыба , говядина только отварные или в духовке. ) Всем удачи!
Девчонки, никто не знает, можно-ли жрать кактусы? После развода остался и прет со страшной силой, плети аж кверху загибаются когда не поливаю. Мясистые такие! Олег
Спасибо за рекомендации
Овсянка продукт хороший, насчет веса - не замечал, а вот настроение отлично поднимает - это заметно...
Девочки, спасибо за рецепт с овсянкой, хочу попробовать, хотя прошла курс Коло-Вады, но вес снизился только на 5 кг.
Олег! А вы ходите использовать кактус для похудения или просто как продукт? Вот рецепт для похудения: отрезаете кусочек кактуса(сантиметров 20), аккуратно срезаете ножницами иголки, разрезаете на кубики или брусочки, провариваете в кипящей воде минут 30, остужаете, разбавляете водой до трёх литров. Можно принимать в течение дня и вместо овсянки, и вместо компота. Удачи!
Всем доброго здоровьица!вот заинтересовалась овсяной диетой.Раньше пробовала разные варианты,и гречневую моно диету и белковую и японскую...но лучше всего мне помог только способ,который звучит как шутка.Трёхразовое питание:понедельник,среда,пятница.На первый взгляд кажется дико сложным,но работает безотказно.За неделю я сбросила 6 кг и до сих пор не набрала ни одного,хотя с того времени прошло уже 8 месяцев.Мне 21 год вес после диеты 62 кг. рост 178 см.Желаю всем удачи в начинаниях,и помните:в каждой шутке есть доля правды)Виктория.
"приветик,девочки. а я после родов набрала 25 кг. борюсь усиленно, но ленюсь страшно. придумали бы пилюлю,чтоб бабац и есть не хотелось."
Придумали такие пилюли, но их с врачом нужно принимать- Линдакса-15, Редуксин, Лида и т.д.
Попробуйте лучше Диетрессу кушать не хочется, никаких побочных эффектов. Мне очень понравилось. Похудела не напрягаясь на 6 кг за месяц. А от лендаксы у моей подруги проблемы с сердцем.
всем здравствуйте. никак не могу избавиться от пары-тройки ненужных кило, хочу привести себя в порядок. вес 61 кг при росте 170, на выходных попробую устроить такие разгрузочные дни и надо прекращать есть после 6-7 часов. еще стараюсь ходить везде пешком, пока погода позволяет. овсянку люблю, да и компот тоже. отпишусь потом что и как. всем удачи в борьбе с лишним весом и плохим настроением
ВСЕМ ПРИВЕТ!!! ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ЗАГЛЯНУЛА К ВАМ...))) У МЕНЯ ВОРОС К МЕНЮ ПО ТРЕХРАЗОВОМУ ПИТАНИЮ В НЕДЕЛЮ(ПОНЕДЕЛЬНИК,СРЕДА,ПЯТНИЦА),ЧТО КУШАТЬ В ЭТИ ТРИ ДНЯ И ЧТ В ОСТАЛЬНЫЕ??? ОТВЕТТЕ ПОЖАЛУСТА...Ольга(можно на мейл-olgaveri@yandex.ru)
Здравствуйте,меня зовут Настя мне 28 лет рост 168см.,вес 115кг. Помоги избавиться от лишних 40 кг.Заранее большое спасибо.
Здравствуйте! Я за год набрала 12 кг? пью гормоны в попытках забеременеть. Могу такую диету попробовать или бесполезно, пока на гормонах? Хотела арбузную попробовать, но арбузы в продаже её Волгоградские (июньские), а пора бы быть Астраханским. Может что посоветуете?
Олег с кактусом,здравствуйте.Я то поняла ваш вопрос ,как прикол,очень смеялась,но кто то имеет рецепт по применению кактуса,прочтите.А может это тоже прикол?Там не написано,для чего этот рецепт подходит.Я тоже хотела бы сбросить лишних 5-10 кг,но не получается...не могу бороться с чувством голода,да еще я постоянно принимаю сердечные таблетки и думаю ,что есть только лекарства не поможет похудеть,так что что имеем то имеем.Желаю всем удачи,пишите кому помогла овсянка с компотом,интересно ,может и я попробую
Привет всем!Первый раз зашла на этот форум. Очень понравилось.В диете с овсянкой немного не поняла про компот. сухофрукты выкинуть? или их можно есть после того как сваришь?Я очень люблю вареные сухофрукты.И еще ответ гостю с "Диетрессой".Я принимала этот препарат.Ни фига он не помогает.Ни для снижения веса, ни для снижения апетита.
Случайно напала на ваш сайт в инете, с удовольствием прочла об овсянке. Привлекло. Хотя ее практически не ем. Наверное зря. Прочла все коменты с интересом до конца. Какие же Вы молодцы. что стараетесь следить за собой, а главное своим мнением делитесь с окружающими. Я получила частичку вашего заряда и теперь хочу тоже попробовать ОВСЯНКУ.Ваши коменты сподвигли меня на это. СПАСИБО. Мне 60 лет, гормональный сбой из-за неработающей щитовидки, 6 лет пью гормоны и с каждым годом только увеличиваеся доза, вес при росте 174см 120 кг. И я сижу сложа руки... А прочла ваши откровения и захотелось что-то изменить в своей жизни. Спасибо. Хорошо когда рядом есть люди с одинаковыми проблемами и можно пообщаться, это поднимает настроение и вселяет надежду. Буду рада общаться кто захочет мне написать, будем помогать друг другу. ms.tatish@mail.ru
Неумеренный аппетит или любовь к сладостям и, как следствие, невозможность похудеть ещё вызывают паразиты. Прочитала все комментарии, но ни разу об этом никто не сказал. Я читала об этом в книгах о паразитах у Семёновой, Елисеевой и многих других авторов. Это сущая правда! Только после 5 курсов очищения от паразитов (лекарства, тройчатка по Хилде Кларк) нормализовалось всё , в том числе и вес. Пропало неуёмное желание сладостей. Рекомендую почитать книги О.Елисеевой, очень много интересного узнаете. Сейчас стараюсь придерживаться раздельного питания, ем и после 18.00 и это не принципиально, смотря что и главное сколько. И самое главное не укорять себя и не мучить голодом. Недавно прочитала в инете, что при голодании у женщин мышечная ткань переходит в жировую, поэтому женщинам категорически нельзя голодать. Мужчины могут вернуть себе мышцы тренировками, это особенность мужского организма, а женщины нет. Может быть тут дело в разных гормонах. Поэтому после диет вес прибавляется, и удержать его трудно. И ещё- молодые девочки и зрелые дамы имеют разный гормональный фон и поэтому говорить, что когда-то в молодости так делала и ничего... это просто опасно. Надо учитывать и возраст.
Девочки,здравствуйте. Мне скинуть вес не особая проблема, но вот что с целлюлитом делать? С годами все хуже. на пляже уже раздеться стыдно..Может кто знает,девчонки, РЕАЛЬНЫЙ рецепт?
поробовала я этот разгрузочный день... с трудом смогла выпить только 1 стакан этого овсяного киселя.
О ТРЕХРАЗОВОМ ПИТАНИИ-ЭТО ПО БРЕГГУ.ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЕТ.РЕАЛЬНО.МНЕ ВО ВСЯКОМ СЛУЧАЕ.ЭТО ПИТАНИЕ ДЕНЬ -ЧЕРЕЗ ДЕНЬ,ТО ЕСТЬ-ОДИН ДЕНЬ ЕДИМ (ПРИЧЕМ МОЖНО ВСЕ,НО В РАЗУМНЫХ ПРЕДЕЛАХ И ДО 19-00,А НА СЛЕДУЮЩИЙ НЕ ЕДИМ НИЧЕГО-ТОЛЬКО ПЬЕМ И ВСЕ. ПОТОМ ОПЯТЬ ЕДИМ ,ПОТОМ НЕЕДИМ И Т.Д...СРАЗУ СКАЖУ-ТЯЖЕЛО В ПЕРВЫЕ 2-3 ДНЯ,ПОТОМ УДЕВИТЕЛЬНО БЫСТРО ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТРАИВАЕТСЯ.ГОЛОДНЫЕ ДНИ ПЕРЕНОСЯТСЯ ЛЕГКО(ВЕДЬ ЗАВТРА БУТЕМ ЕСТЬ),А В ДНИ КОГДА ЕДИМ,ТО НАСЫЩАЕМСЯ УЖЕ МЕНЬШИМ КОЛЛИЧЕСТВОМ ПИЩИ(ЖЕЛУДОК СОКРАЩАЕТСЯ И ПОСТЕПЕННО ПРИХОДИТ В НОРМУ).ДА И КОГДА ГЛЯНЕШ НА ВЕСЫ,ЧТО СТРЕЛКИ БЫСТРО ПОЛЗУТ В ОБРАТНУЮ СТОРОНУ,ПОЯВЛЯЕТСЯ ОПТИМИЗМ И ЖЕЛАНИЕ ПОДОЛЖАТЬ.,ПОКА НЕ ДОСТИГНЕТЕ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА.МНЕ ХВАТИЛО 1 МЕСЯЦА-ЭТО 15 ГОЛОДНЫХ ДНЕЙ,А ТАК НЕЗАМЕТНО ПРОЛЕТЕЛИ...А ПОТОМ УЖЕ ЕЛА ВСЕ ПОДРЯД,НО МНОГО НЕ ВЛЕЗАЛО,ДА И НЕ ХОТЕЛОСЬ-ЖЕЛУДОК СОКРАТИЛСЯ.А КАКОЕ СЧАСТЬЕ БЫЛО СОЗЕРЦАТЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ И КАКАЯ ЛЕГКОСТЬ -НЕ ОПИСАТЬ.ЛЕТ 10 Я НЕ ПОПРАВЛЯЛАСЬ,ВЕС ДЕРЖАЛСЯ.ЕЩЕ ХОЧУ СКАЗАТЬ ,ЕСЛИ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО В ПЕРВЫЙ ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ,ТО ДОПУСКАЕТСЯ НА СТАКАН ВОДЫ ДАБАВИТЬ ПОЛ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ МЕДА ИЛИ ЛИМОННЫЙ СОК,НО ЭТО МОЖНО СДЕЛАТЬ ТОЛЬКО ОДИН РАЗ И ТОЛЬКО В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ,И ТО ЕСЛИ НЕ ВМОГОТУ,А ПОТОМ НИ-НИ-ТОЛЬКО ЧИСТАЯ(НЕ МИНЕРАЛЬНАЯ)ВОДА БЕЗ ДОБАВОК.МЫСЛЬ,ЧТО Я В ЛЮБОЙ МОМЕНТ МОГУ ЭТО БРОСИТЬ И ДАЕТ СИЛЫ ПРОДОЛЖАТЬ.УДАЧИ.
Кто слышал про 25 кадр, для похудания? В инете, предлагают, высылают почтой диск, слушаешь и худеешь. Кто рискнул? Отзовитесь.
Гречка реально помогает,только ее без соли надо варить и без масла, 5 порций в день,и минус 1 кг за день.
О 25 -ом кадре.Чушь полнейшая!Скачивание денег.Попалась на эту удочку.Даже не думайте приобретать это "чудо".
Приятно было почитать,о чем пишите.Мне 56 лет.Обленилась(по отношению к себе).В зеркало смотрю,но мимо себя.Правильно говорят-надо полюбить себя любимую.Набрала вес-самой противно.А ведь занималась и йогой,и каратэ,и ай-кидо .И вот 6 лет,как забыла,что я женщина.Ношу в себе 35 кг лишнего веса.С утра до 3 часов-могу ничего не есть,даже не хочется.Но потом....А ведь человек сам себе хозяин.Спасибо Вам.А трехдневное питание-это действует конкретно.Опять попробую.
МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГЛА АРБУЗНАЯ ДИЕТА ЗА 5 ДН -5КГ ЕСТЬ МОЖНО ТОЛЬКО АРБУЗЫ
У кого поджелудочная или печень не в норме , арбузы точно не пойдут....Сегодня 2-й день этой овсяной диеты за день - 2 кг. Понятно , что это вышла вода . Спали отеки с лица,а то выглядела как после крепкого бодуна.хотя спиртное употребляю очень редко...Кисель и компот носила на работу.В первый день стул нормальный,а во второй -запор из-за того ,что выходит жидкость из организма....Поделилась со своей подругой,решили вместе худеть,обе заметили .что болит голова...Мне 46 лет...вес был 86,3 стал 84,3.при росте 164 см. 2 года назад была в " Борментале" за год похудела почти на 9 кг.с 92 кг начала и были времена снижалась до 81 кг.но не долго...Я поняла,что там психологическая кодировка на год +учат правильно питаться..за немалые деньги...То есть если хочешь похудеть еще-плати .
а я просто включала в свой рацион каждый день пшеничную кашу и за месяц минус семь кг. при том что ела все как обычно!!!
Пшеничную или пшенную,или это одно и тоже?
а почему никто не отреагировал на пост о Зеленой...Фиолетовой зонах? кто-нибудь пробовал? и это откуда?))
Все только обсуждают кисельно-компотную диету, но НИКТО ещё не сообщил о результатах. А ведь обещали.
Что? не действует?...
Я каждое утро ем овсянную кашу, поэтому сильного голода к обеду не ощущаю, при росте 167 вешу 63 кг. Каша очень полезная.
46 л . худела в гамбурском центре.была108-стала68 за 6месяцев.они кодируют .Бегаешь дурочкой..есть не хочешь. плати и похудеют даже бегимота.Дискомфорта нет . но самой без их помощи вес неудержать .
Вообще-то каши - это углеводы - теряете не только жир, но и мышцы, а когда прекращаете диету, потеря мыщц заменяется частично жиром. Ну а скидывать за две недели 10 кг - это вообще катастрофа для организма! Оптимально - 3-4 кг за месяц, только тогда они не возвращаются. Никакой диетолог этого не одобрит (стремительную потерю веса). Чтобы похудеть по-настоящему, т.е. терять жир, а не мышцы, нужны белки.
Скажите, а овсянку тоже вместе с киселем есть или процедить и пить только кисель? тоже самое и компот с сухофруктами или нет?
Овсянка? Надо попробовать.Но откуда полнота-это каждому желательно разобраться.Я вот сладкое люблю,не всегда могу сдержаться,но стараюсь вес свой держать в норме.Согласна с Н.Семеновой,что худоба или полнота могут быть связаны с наличием паразитов.Чистилась по ее системе30дней. Все надо делать по схеме:клизмы,пить отвар из ядовитых трав,жесткая диета.А для семьи готовить надо и еще работать.Теперь все проще.Есть специальная продукция.Безопасная.Могу поделиться информацией.apiswet@mail.ru
А можно не кисель и компот а воду
добавьте к этой диете 1 апельсин. а вобщем -то всё это временно.знаю по себе. с90 кг худела до 48 за 3 месяца. просто была безответно влюблена.
Здравствуйте ,девочки!Психологи говорят, что похудение в голове, если очень этого захотеть все получится при условии.что вы будете умеренны в еде, больше двигаться, пить 1,5 литра воды, начиная с самого утра и самую калорийную пищу есть до 15 часов.А после 18 часов нужно заниматься собой.А вообще все индивидуально и во всем нужна система.Удачи.
девочки, а я похудела по ПЬЕРУ ДЮКАНУ, белковая диета,всегда сытая и довольная, энергии хоть отбавляй.Похудела на 10 кг. за 2 месяца.Просто супер, не верила я что на мясе можно худеть, а получилось, первый раз в жизни такой результат!!!!
лучшая диета- это пластырь, а не овсянка.Наивные до ужаса!!!!!!
Всем привет!Когда вместо кофе утром,на голодный желудок,съедать геркулес (кашу на воде)после день ешь что хочешь Конечно ограничивать себя нужно ,и кашу есть годами нужно ,вес прибавляться не будет!И конечно зарядка,и ещё раз зарядка!(работа по дому и на работе не считается )Толстеем мы от собственной лени
Кушать нужно все, но в меру, чтобы потом не пришлось расплачиваться за диеты серьезными заболеваниями и заниматься зарядкой в соответствии с возрастом, дополнительно заниматься аутотренингом при этом убрать от себя лень, если сложно заниматься аутотренингом можно распечатать для себя разные фразы: например - я мало ем, я - здоров(а) и т.д.
У меня мама целый день возится по дому, есть ей некогда и не толстеет. Наверное, внимание от еды само по себе отвлекается.
я похудела на 20кг на сбалансированном питании,худела с тренером по питанию.вкусно,быстро и результат обалденный-за три месяца!!ее тел 89234255047
Писали о бессолевой диете-продолжительное время это очень вредно.Чревато серьезными осложнениями со временем.Соль необходима организму .
Это все индивидуальность организма, никогда не сидела на диетах ни чем никогда не занималась, родила двоих детей(всю беременность на гармонах), вы бы знали что я ем девочки ....вы бы в ужасе были. Мне 31 год выгляжу шикарно и нет никаких проблем с весом и жиром. Я просто любима и счастлива. ЭТО САМЫЙ ГЛАВНЫЙ РЕЦЕПТ. Любопытным могу скинуть фотки. Многие спросят-что делаю на страничке, случайно забрела. Да самый действенный способ любовь и секс. 100%.
Дискуссия зацепила, хотя, к счастью, тема излишнего веса в моем случае практически не была актуальной. Однако давно известен простой принцип оздоровления организма с параллельным эффектом нормализации веса. То, что лишний вес начинает уходить, действительно так! Да, еще и здоровье укрепляется! А способ простой - прием натурального яблочного уксуса.Подробней можно посмотреть http://health-aspects.ru/kachestvo-zhizni/prostoy-sposob-pohudet.
во первых, перестать тратить деньги на еду! пойти в магазин и закупить крупы рублей на 100 хватит на месяц! овощи тоже дешевы..(тыква особенно сечас суперполезна и с кашей), из фруктов лучше зел. яблоки, покупать ежедневно только кефир и все...изредка нежир. рыбу, курицу,яйца,сухофр. И все! А на сэкономл. деньги поехать на море!!!
Мне 40 лет.Проблема лишнего веса беспокоила всегда, ведь при своём маленьком росте 154см я вешу около 70кг.Из вашего форума почерпнула для себя очень много полезных вещей. Обязательно попробую "посидеть" на овсянке. А ещё я порекомендую раз в неделю 1 день полностью отказаться от пищи. Можно пить только кипячёную воду с мёдом. На стакан воды 1 чайная ложка мёда. Уже на следующий день вы почувствуете результат! И не бойтесь за свой желудок.Во время голодания желудочный сок не выделяется.Удачи всем!!!
Можно чередовать овсяной отвар:на литр воды 5 столовых ложек овсяных хлопьев, кипятить 10 минут и овощной крем- суп:морковь, луковица,помидор, кусочек капусты. Отварить до мягкости, взбить
Мне 54 года, при росте 162 вес 95 кг. Начала поправляться в 46 лет, видимо менапауза, но об этом потом. Расскажу как худела. В 1995 году попала в больницу,ограничивали в движении, поправилась- 112кг. Приехала домой и начала худеть, еле только овощной салат(огурцы, помидоры,лук,соленые огурцы, совсем чуть, для соли и капля масла растит.) через месяц-86 кг. Продолжала диету долго,но вес оставался прежним(86). Пробовала пить воду-похудела на 5 кг за 1,5 м-ца.Пробовала еще одну диету, кстати очень удачная- до подъема час,полтора-съедаешь 30-40г соленого сала безхлеба и снова спишь до подъема, завтрак как обычно.Уходит 5-7 кг. Я за год восстановила свой вес нормальный- размер одежды 44-46. Сейчас не ем после 18,не ем вообще сладкого- не люблю просто. Готовить пытаюсь на гриле,сетке,ем тушеную пищу, вес стоит на месте. Помогает очень мало- режим- есть 3 раза в день. После 18 можно чай с изюмом(совсем чуть). А вообще это все ерунда, мужчины любят пышных женщин.Моя бабушка когда-то говорила: " Ешь, пока рот свежь, а завянет и......" Вот так. Одно скажу, девочки, ну очень любите СЕБЯ, а на остальных у вас любви все равно хватит и тогда все будет хорошо. Не понимаю одного, зачем худеть, когда вес 58,60,62,70 кг? Женщина должна быть женщиной, а не мешком с костями.
а я просто исключила 4 продукта. Не ем сладкое, мучное, картошку и рис..Вкусностей на свете полно и без этого. Сильно не похудела. Но вес не набираю..
Очень трудно сидеть на диете. Летом у меня сильно заболел желудок, мне пришлось есть овсянку и пить чай с сухариком. Поставили диагноз хронический эрозийный гастрит и вот при такой диете я похудела на 5 кг за две недели. Берегите себя, не надо никаких диет. Будьте здоровы.
Мне 45. Есть вкуснейшее похудание! Купите все фрукты, кроме цитрусовых, нажарьте котлет из говяжьего, а лучше куриного фарша с кусочком гудки внутри и любимыми куриными специями с кинзой. Примерно такая диета с очищающим вроде метронидазола лекарством после еды и отказом от молочного сделают свое дело.
Хочу добавить: если от лекарства заболела голова или еще что-нибудь, то вы на правильном пути. Можно обойтись народным способом очищения, звоните: 89283143769, поделюсь.
Читала с интересом, но неприятно, когда предлагают позвонить! Хотите поделиться удачным, делитесь здесь! У меня три дочери. Одной помогает белковая диета. Другая ест минимум и спорт.Применяют по необходимости, помогает! А блоги Ксении и Елены-развод на деньги. А тем кто с трудом снижает вес, нужно сдать кровь на ТТГ! Овсянка, гречка, вода и чай, всё это помогает! А вот зелёное, фиолетовое.... трудно! Спасибо!!!
Звонить не нужно. Хорошо очищают: сок лука с медом напополам или сок алоэ с медом и сухим вином. Я пользуюсь общей смесью-так вкуснее. Нравится индийский способ: есть нужно много отварных острых овощей.
Интересно. А как принимаете смесь: время и количество? Острые овощи, это: редька, горький перец, чеснок, лук и...? И пряности? А почему не сырые? Спасибо!!!
очень интересно здесь у вас!хочу попробовать тоже овсянку... и компотик) а ещё понравился рецептик молоко+ чай! спасибки всем!
Смесь принимается до еды 60г, всё в равных количествах. А овощи тушатся с перцем и специями которые обычно мы едим жареными или тушёными. Лук, чеснок и редька сами по себе лечебные. Кто-то глотает перец неделю перед едой. При сбрасывании веса углеводы можно в виде фруктов и мёда. P.S Ирина.
Хотите бесплатно похудеть, не верьте ни каким разводам. Аллергены и углеводы вызывают нездоровый аппетит. Сдав кровь на пищевую аллергию я, например узнала, что мне нельзя есть цитрусы, яйца, овёс, рис, дрожжи, витамин С. То есть квашенная капуста вызовет аппетит и я съем в два раза больше. Не смотря на это я ем все это в меру, кроме яиц, так как от них у меня просто останавливается пищеварение. От томатов кровь становится вязкой из-за витамина с, наверно? Я думаю не у одной меня. Не важно сколько тебе лет, даже группа крови. Если будем питаться, не раздражая желудок газировкой, консервантами и аллергенами, мы не съедим лишнего, а печень не выбросит в кровь зашлаковывающий холестерин. Один аллерголог утверждает, что если не есть говяжьи и молочные продукты пару,тройку лет, можно излечиться от любой аллергии. Не мне судить. Ирина.
Кто нибудь пил имбирную воду? В индии она вместо компота! Спасибо за внимание. Ирина.
Спасибо, Ирина, за внимание, за рецепт! Думаю воспользоваться, тем более, что острые приправы обходила стороной. Моя подруга 10 лет назад была полная, но вначале жила по Нарбекову, а затем по Семёновой. Это, конечно, утомительно так жить, но... результат на лицо! Меня напрягают чистки кишечника, которые как норма жизни для неё! Питание раздельное. Углеводы отдельно от белков! Она привыкла и это её норма жизни! О имбирной воде ничего не знаю. Ольга.
Если нет гепатитов, можно острое спокойно. Слышала, что туберкулёз излечивался перцем с молоком и алоэ. Ещё я считаю, что лимонник, калина, клюква полезнее тех же лимонов. Жирная рыба, морковь и лук должны всегда быть в меню. Склонным к отёкам лучше чеснок обмакивать в соль и закусывать Бородинским хлебом с сливочным маслом. Имбирь пока употребляю с соевым соусом уксусом и сахаром. В этом соусе солю рыбу и тушу с морковью и луком. Пью осину. Она хороша при склонности к отёкам. Спасибо за внимание. Ирина.
Полнота хорошо лечится только у нас - здоровеньких, стоит только отучить себя от сладенького и мучного! Будьте здоровы девоньки, берегите себя, это не трудно. Ирина.
здоровье
Добавить комментарий
Как:
Ещё не зарегистрированы? Зарегистрируйтесь сейчас.
Представьтесь:
Текст комментария:
Символы на картинке:
Показать другую картинку
Добавить
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить