Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Тренируемся как Мэттью Макконахи

Макконахи уверен, что вам не всегда необходимо дорогостоящее оборудование, чтобы качественно тренироваться. Если Мэттью не готовится к роли, то он тренируется под руководством своего тренера. Традиционная тренировка – это подтягивания на брусьях на школьной площадке, спринты на заднем дворе, отжимания от пола, приседания и упражнения с гирей, а в заключение – велогонка.

109 306 0 11 марта 2011, 17:22
Груша или яблоко?

На днях в журнале Diabetes были опубликованы результаты исследований специалистов из Эдинбургского университета. Ученым удалось обнаружить белок, который, по видимому, ответственен за формирование определенного типа фигуры – «груша» или «яблоко».

104 357 10 11 марта 2011, 11:24
Вес ребенка зависит от работы мамы

Результаты исследования, опубликованного в журнале Child Development, говорят о том, что причина лишнего веса у детей кроется в степени занятости матерей.

103 165 5 10 марта 2011, 19:18
Тэги: Новости
Сделать больше!

Для улучшения своих тренировок время от времени проверяйте себя на упражнении: делайте повторы, пока не достигнете предела. Не устраивает число? У нас есть разминочное упражнение, которое подготовит ваше тело даже к самому тяжелому подъему, позволив сделать больше повторов, чем обычно.

103 757 0 10 марта 2011, 12:53
Лед для тренировки

Прикасаться к своей девушке холодными руками – плохая идея. Зато хорошая – использовать ледяные перчатки, чтобы поднять больше веса. Вот небольшая уловка для того, чтобы работать тяжелее и достичь своего максимума.

104 321 0 10 марта 2011, 12:33
Похудеть и остаться худым

Когда у вас есть личная или профессиональная мотивация, вам не составляет труда похудеть в сжатые сроки. Но у большинства людей есть желание похудеть быстро, но нет достаточной мотивации для изменения своего плана питания и уровня физической активности. Поэтому они ищут быстрее решения, которые бы не затронули их привычный образ жизни – таблетки, чаи, порошки и прочие чудодейственные продукты и программы. На самом деле, чудодейственных средств не бывает, и вы не только не похудеете, но можете нанести серьезный вред здоровью, как физическому, так и психическому.

104 031 2 9 марта 2011, 16:17
Предпочтения в еде: новые факты

Часто мы выбираем еду по памяти и ассоциациям, при этом чаще всего совершенно не осознавая этого. Вкус продуктов запечатлен в нашем мозге еще с самых ранних младенческих лет, поэтом нам так трудно отказаться от любимых продуктов. Вот несколько фактов, которые помогут вам начать думать о еде в новом русле.

104 641 1 9 марта 2011, 12:23
Необычная брокколи

Вы можете любить или ненавидеть брокколи, но вам все равно придется согласиться с тем, что это главный продукт в рационе тех, кто ведет здоровый образ жизни. Предлагаем вам попробовать приготовить брокколи не обычными способами – на пару или варка – а используя альтернативными варианты, предложенные шеф-поварами лучших ресторанов.

105 297 1 5 марта 2011, 13:24
Базовые упражнения для укрепления мышц ядра

Мышцы живота и поясницы – ядро вашего корпуса. Для тех, кто следит за своей фигурой, тонус этих мышцы – первостепенная задача, поскольку благодаря ним быстрее и эффективнее достигаются другие цели. Проще говоря, слабое ядро – слабые результаты в общем.

106 622 5 4 марта 2011, 18:43
5 причин, почему приседания приводят к травме поясницы

Знаете ли вы хотя бы одного спортсмена, который бы ни испытывал проблем с поясницей из-за приседаний? Чтобы не попасть в ситуацию, когда вам полностью придется отказаться от этого действительно эффективного упражнения, необходимо знать, какие причины превращают приседания в «убийцу» поясницы, и как этого избежать.

130 253 5 4 марта 2011, 17:57
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить