Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Фитнес на диване

До прихода настоящего тепла остались считанные дни! Еще немного – и мы сбросим пуховики и шубы, и наденем короткие юбочки. А это значит, что пора приводить себя в форму после зимней спячки. Тем же, кому не хочется вставать с дивана, мы предлагаем использовать его в качестве тренажера!

103 757 0 14 марта 2011, 19:25
Если у вас только 5 минут...

За 5 минут вы можете: увеличить свой пульс, встряхнуться, тонизируя все ваши мускулы, и укрепить кости. В чем секрет? В плиометрике, или движении в прыжке, которая оптимальна в умеренных дозах, поэтому идеально подходит дли микро-мини разминки.

Тренируемся как Мэттью Макконахи

Макконахи уверен, что вам не всегда необходимо дорогостоящее оборудование, чтобы качественно тренироваться. Если Мэттью не готовится к роли, то он тренируется под руководством своего тренера. Традиционная тренировка – это подтягивания на брусьях на школьной площадке, спринты на заднем дворе, отжимания от пола, приседания и упражнения с гирей, а в заключение – велогонка.

109 548 0 11 марта 2011, 17:22
Груша или яблоко?

На днях в журнале Diabetes были опубликованы результаты исследований специалистов из Эдинбургского университета. Ученым удалось обнаружить белок, который, по видимому, ответственен за формирование определенного типа фигуры – «груша» или «яблоко».

104 414 10 11 марта 2011, 11:24
Вес ребенка зависит от работы мамы

Результаты исследования, опубликованного в журнале Child Development, говорят о том, что причина лишнего веса у детей кроется в степени занятости матерей.

103 203 5 10 марта 2011, 19:18
Тэги: Новости
Сделать больше!

Для улучшения своих тренировок время от времени проверяйте себя на упражнении: делайте повторы, пока не достигнете предела. Не устраивает число? У нас есть разминочное упражнение, которое подготовит ваше тело даже к самому тяжелому подъему, позволив сделать больше повторов, чем обычно.

103 794 0 10 марта 2011, 12:53
Лед для тренировки

Прикасаться к своей девушке холодными руками – плохая идея. Зато хорошая – использовать ледяные перчатки, чтобы поднять больше веса. Вот небольшая уловка для того, чтобы работать тяжелее и достичь своего максимума.

104 434 0 10 марта 2011, 12:33
Похудеть и остаться худым

Когда у вас есть личная или профессиональная мотивация, вам не составляет труда похудеть в сжатые сроки. Но у большинства людей есть желание похудеть быстро, но нет достаточной мотивации для изменения своего плана питания и уровня физической активности. Поэтому они ищут быстрее решения, которые бы не затронули их привычный образ жизни – таблетки, чаи, порошки и прочие чудодейственные продукты и программы. На самом деле, чудодейственных средств не бывает, и вы не только не похудеете, но можете нанести серьезный вред здоровью, как физическому, так и психическому.

104 076 2 9 марта 2011, 16:17
Предпочтения в еде: новые факты

Часто мы выбираем еду по памяти и ассоциациям, при этом чаще всего совершенно не осознавая этого. Вкус продуктов запечатлен в нашем мозге еще с самых ранних младенческих лет, поэтом нам так трудно отказаться от любимых продуктов. Вот несколько фактов, которые помогут вам начать думать о еде в новом русле.

104 705 1 9 марта 2011, 12:23
Необычная брокколи

Вы можете любить или ненавидеть брокколи, но вам все равно придется согласиться с тем, что это главный продукт в рационе тех, кто ведет здоровый образ жизни. Предлагаем вам попробовать приготовить брокколи не обычными способами – на пару или варка – а используя альтернативными варианты, предложенные шеф-поварами лучших ресторанов.

105 366 1 5 марта 2011, 13:24
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить