Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Если ваш лучший друг - это телевизор, но мозг настойчиво посылает сигналы к занятиям спортом, то выбор остается только один: обзавестись домашним DVD-тренером по фитнесу. Чтобы облегчить задачу, представляем вашему вниманию 5 лучших видеотренировок ушедшего года, получивших высокую оценку у покупателей.
191 508 0 4 марта 2010, 16:23
Правила диеты
В стремлении похудеть мы идем на большие жертвы: отказываемся от любимого пирожного; навлекаем гнев друзей, отказываясь от порции жареной курицы с картошкой; пропадаем целыми днями в спортзале; сидим на различных диетах и даже переставляем мебель в квартире по фен-шуй. А чтобы похудеть, достаточно следовать всего трем простым правилам диет, ведь наиболее эффективна и полезна сбалансированная диета для похудения.
189 930 1 4 марта 2010, 15:09
Тэги: Диета
Хорошо сидит!
Вы так долго и упорно тренировались, так зачем скрывать результаты своего туда под широкими штанами и вытянутыми футболками? Чтобы выглядеть стройной и красивой в зале, достаточно просто заглянуть в ближайший спортивный магазин, вооружившись нашими советами и подобрать одежду по типу фигуры.
190 259 0 4 марта 2010, 13:10
Вода vs. Спортивные напитки

Во время занятий спортом жидкость быстрее испаряется из организма. Спортивные врачи рекомендуют пополнять запас жидкости не только до и после тренировки, но и во время. Кто-то пьет воду из кулеров, стоящих в фитнес-зале; кто-то носит с собой специальных энергетические напитки. Что же лучше?

189 681 0 4 марта 2010, 12:34
Основное об основных группах мышц

Выбирая программу тренировки, вы должны всегда помнить о том, какие группы мышц будут задействованы. Мы рекомендуем выбирать упражнения так, чтобы в работы включались все основные мускулы. Это необходимо для исключения травм и перекоса в развитии тела. Чтобы облегчить вам эту задачу, мы расскажем об основных группах мышц и типах упражнений для них.

191 588 1 3 марта 2010, 19:04
Мотивационные факторы
Все мы знаем о пользе физических упражнений, но на деле менее 20% мужчин и женщин занимаются спортом, а половина из тех, кто начинает занятия, очень скоро их бросает. На нашу мотивацию действую три фактора: личностные, имеющие отношения непосредственно к вашему восприятию упражнения; программные, затрагивающие непосредственно саму тренировку (удовольствие и удобство); и экологические, относящиеся к взаимодействию с окружающей средой.
190 891 1 3 марта 2010, 18:39
Все, что вы хотели знать о мультивитаминах
Мультивитамины стали естественной частью нашей жизни. Мы их принимаем зимой для профилактики авитаминоза; во время лечения для поддержания иммунитета; во время диеты и тренировок. В этой статье мы расскажем о том, что вы должны знать о мультивитаминах.
В движении
Дизайнер Серена Куиамко продолжает радовать необычными спортивными новинками, разработанными специально, чтобы заставить людей двигаться. Речь идет о новом мобильном телефоне, получившем название Stix и помогающем владельцу быть в хорошей спортивной форме. Чтобы этот спортивный гаджет работал, необходимо бежать, танцевать или просто постоянно двигаться, потому как он использует кинестетическую энергию, совмещая заботу об окружающей среде и новейшие технологии. Телефон с шагомером и считывателем пульса необходим, чтобы вы не отставали от здорового ритма жизни. А встроенный GPS поможет проложить маршрут для пробежки и рассчитает расстояние. Плюс ко всему это отличный телефон!
189 577 0 3 марта 2010, 10:15
Выйти из депрессии
Тревога и беспокойство, которое сопровождает многих во время хронических болезней, снижает качество жизни. А упражнения могут снизить уровень тревоги, - к такому выводу пришли исследователи из Нового Университета Джорджии, США.
190 089 0 3 марта 2010, 09:24
Махи одной рукой

3-5 сетов по 15-20 повторов (на каждую сторону)

Возьмите в одну руку гантель. Ноги поставьте шире плеч, немного согните колени и таз. Выпрямляясь на носки вверх, одновременно поднимите вес до уровня ваших глаз. Вернитесь в исходное.

191 043 0 2 марта 2010, 18:58
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить