Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Стратегические шаги успеха для профессионалов в области фитнеса и здоровья

Многие, кто отдает тренировкам в спортзале значительную часть времени, приходят к мысли, что хотели бы заниматься этим профессионально, но не как спортсмены, а как тренеры. В Москве, Санкт-Петербурге и других городах существуют курсы инструкторов групповых программ и тренажерного зала – это один из самых быстрых способов получения новой профессии. Но одно обучение не дает гарантии, что вы станете успешным. Вот 10 стратегических шагов к успеху для тех, кто профессионально связал свою жизнь с фитнесом.

18 382 5 21 февраля 2012, 10:45
Ешьте дома правильнее

Кушать в ресторане – диетическая слабость, но как быть, если вы любите ровно наоборот? Еда дома полна соблазнов: вкусные десерты, калорийные обеды и остатки от семейных и дружеских застолий, которых хватит на всю жизнь. Даем советы, как организовать пространство холодильника так, чтобы делать правильный выбор всякий раз, когда вы его открываете.

19 187 5 20 февраля 2012, 17:15
Курение приводит к снижению умственных способностей у мужчин

Больше, чем сердце и легкие, курение повреждает ваш мозг. Новое исследование обнаружило, что курение снижает умственные способности мужчин среднего возраста.

19 024 5 20 февраля 2012, 15:33
На беговой дорожке как на реальном треке

В это время года даже самые фанатичные любители бега не могут заставить себя выйти на улицу. Беговые дорожки являются выходом из ситуации: мягкий ремень лучше для суставов, чем бетон, вы всегда пробегаете желаемое расстояния и не можете обмануть темп. Но все-таки тренировка на беговой дорожке полностью не идентична тренировке на улице. Мы выбрали несколько ошибок, которые чаще всего делают бегуны на тредмилле, и даем советы, как их исправить.

19 084 2 20 февраля 2012, 14:29
8 самых необычных соревнований в мире, которые вы должны обязательно увидеть

Они могут внушить страх или вызвать смех, но обязательно загипнотизируют вас. Приглашаем вас в мир странных спортивных состязаний: откройте (и закрутите) свои мозги, наблюдая за этими необычными международными соревнованиями.

19 678 5 20 февраля 2012, 13:35
Минута тренировок

Канадские ученые уверяют: для того, чтобы оставаться в форме, достаточно тренироваться 1 минуту. Ведь для результата важна не длительность тренировок, а интенсивность, с которой вы работаете.

18 685 5 20 февраля 2012, 09:57
Бег защищает легкие от загрязнений

Фитнес может быть лучшей защитой от загрязнений окружающей среды. В связи с летней Олимпиадой в Лондоне – одном из самых загрязненных мегаполисов в мире, где ежегодно преждевременно умираю почти 4000 человек из-за долгосрочного воздействия загрязненного воздуха – у обывателей возник вопрос: а не окажет ли это большое негативное воздействие на здоровье спортсменов-легкоатлетов.

19 676 5 17 февраля 2012, 16:30
Еда для мышц

Вы не сможете нарастить мышцы, не зависая в спортзале, но вы можете сделать это более эффективно, если будете правильно «кормить» свое тело. Нет одного продукта, который является этой тайной, но белок – тот нутриент, который играет главную роль в мышечном развитии. Узнайте, как можно прокачать свою тарелку (и себя) с этими продуктами.

23 674 9 17 февраля 2012, 15:46
Лучшее жиросжигающее упражнение, которое вы еще не делали

Многие спрашивают, есть ли упражнение, которое сможет проработать все их тело и сжечь жир? Есть, но оно воистину зверское! Это упражнение состоит из комбинаций нескольких движений и позволяет нагрузить плечи, руки, грудь, спину, ноги и пресс, а также вгонит вас в такое чувство усталости, будто вы играете главную роль в боевике. Если наше описание вас не испугало, тогда берите в руки 5-килограммовые гантели и начинайте делать! (Если вы готовы бросить себе вызов, можете взять более тяжелые отягощения).

6 способов тренироваться с эспандером

Когда обычная тренировка начинает казаться скучной и заезженной, приходит время взять в руки эластичный эспандер!

23 686 5 17 февраля 2012, 12:40
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить