Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Сбросить последние килограммы
Если вы хотя бы раз ставили перед собой цель сбросить вес, то знаете, что самое сложное – это последние 2-3 кг. Следуя своему плану питания и тренировки, вы придете в ту мертвую зону, которая не пускает к вожделенной цели. У вас есть два варианта действий: либо смириться и жить с этой парочкой дополнительных килограмм, или вооружиться новыми стратегиями. Перед тем, как сдаться, прочитайте эту статью и подумайте: может быть, пришло время решающего боя лишним весом?
161 198 0 22 июня 2010, 19:20
Выгнать скуку из спортзала
Только 32% взрослого населения занимается спортом, фитнесом или зарядкой, а 36% - вообще не напрягают себя какими-либо физическими нагрузками. Это статистика, с которой не поспоришь! Одной из причин этого является то, что тренировки вызывают скуку. Если вы фанат фитнеса, то вы, возможно, и удивитесь этому факту; а вот среднестатистическому человеку обязательно нужна мотивация и поддержка извне, чтобы не облениться и не заскучать в спортзале.
157 472 1 22 июня 2010, 17:58
Революционная диета
Недавно появились сообщения о новой революционной диете, которую изобрели специалисты по питанию из Израиля. Революционность диеты состоит в том, что основана она на хлебе – продукте, который первым делом исключается из рациона худеющего человека. Авторы приводят результаты исследований, из которых следуют, что 15% пациентов, придерживающиеся хлебной диеты, смогли сохранить результаты в течение двух лет (в то время, как при соблюдении большинства диет только 5% удается сохранить полученный результат).
175 418 0 22 июня 2010, 14:32
Тэги: Диета
Едим фаст-фуд!
Рестораны быстрого питания уже давно находятся на прицеле у сторонников здорового образа жизни и правильного питания. Если вы послушаете любого из них, то узнаете о том, как они способствуют эпидемии тучности и деградации национальной кухни и нормального питания. Все это так, но, по мнению многих специалистов, будет лучше, если все столовые будут походить на рестораны фаст-фуда.
Как Джейк Джилленхол стал Принцем Персии

Быть героем экшн-фильма – задача не из самых легких. Когда Джейк Джилленхол начинал готовиться к роли в фильме «Принц Персии: Пески времени», то знал, что ему придется много двигаться и драться. Поэтому подготовка к роли стала, в первую очередь, физической подготовкой: Джейк изучил плиометрику, борьбу на мечах и менталитет настоящего война.

159 633 1 22 июня 2010, 13:29
Избежать синдрома домоседа
Вы домосед? Чувствуете в последнее время нехватку энергии и внезапные приступы раздражительности? Вы ощущаете, что ваши мышцы стали слабее? У вас часто в голове некий «туман» и вы быстро утомляетесь? Если на большинство этих вопросов вы ответили «да», то мы вас поздравляем – вы страдаете от дефицита CoQ10. Это состояние также известно как синдром домоседа.
157 890 0 21 июня 2010, 19:14
Что нужно, чтобы стать футболистом?
Интересное исследование опубликовали британские ученые в преддверии чемпионата мира по футболу 2010. Они решили оценить физические данные игроков, основываясь на занимаемых ими на поле позициях (защитник, полузащитник, нападающий).
160 987 6 21 июня 2010, 16:38
Плюсы тренировки мышц таза
Давайте сразу к сути: если ваш зад не торчит достаточно далеко и не является результатом обильного поглощения шоколада и булок, тогда вам стоит обратить на него внимания как на важную часть тела для тренировки мускулов. Упругие красивые и накачанные (у мужчин) ягодицы и бедра всегда привлекательны.
158 549 0 21 июня 2010, 15:40
Тэги: Спина Ноги
5 шагов к настоящей силе
Хотите стать сильным, выносливым и иметь по-настоящему прокачанные мышцы тела? Тогда вам стоит принять во внимание эти 5 советов, которые за краткий срок улучшать ваши результаты в силовой тренировке. Поднимать вес нужно с умом, и некоторыми хитростями, о которых вы, возможно, раньше не знали, мы с вами поделимся прямо сейчас.
158 407 0 21 июня 2010, 15:28
Что пить после тренировки?
Когда придет конец тренировке, какой напиток вы выберите? Воду? Или одну из марок спортивных энергетических напитков? Или ваш фаворит – протеиновый коктейль? У физиолога Джоэля Стаджера, профессора Университета Индианы, есть для вас еще одно предложение: шоколадное молоко! Этот любимый напиток многих детей, согласно последним исследованиям, поможет восстановить мускулы и сделать отдых после тренировки эффективней.
159 724 0 18 июня 2010, 15:37
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить