Низкокалорийные коктейли

Да, вы можете выпить пару коктейлей и остаться стройным! Главное – знать какие, и знать меру, потому что алкоголь не только высококалориен, но и опасен для здоровья при чрезмерном употреблении.

Пина Колада
Диетологи удивлены: почему этот коктейль ассоциируется с пляжем и купальником, ведь его калорийность доходит до 640 Ккал! Чтобы снизить эту цифру, предлагаем вам попробовать такой рецепт:

• 1,5 части кокосового рома
• 3 части ананасового сока
• 4 части газированной воды
• 1 столовая ложка кокосового крема

Смешать все вместе и влить в бокал со льдом.
Калорийность коктейля – 165 Ккал.

Мимоза Лайт
Чтобы сделать облегченную версию этого игристого коктейля, достаточно заменить обычные фруктовые соки на низкокалорийные.

• 2 части низкокалорийного апельсинового сока
• 4 части шампанского
• Сок половинки апельсина

Положите в высокий стакан лед и выжмите туда апельсин. Залейте сверху соком с шампанским и украсьте корочкой апельсина.
Калорийность коктейля – 120 Ккал.

Мохито
Этот коктейль в принципе лучший выбор, если говорить о минимуме калорий. Но вы можете сделать его еще более диетическим, если замените обычный сироп на специальный без сахара.

• 2 части легкого рома
• 1 часть сиропа без сахара
• 1 часть сока лайма
• 7 листиков мяты
• Содовая вода

Измельчите в шейкере мяту и лайм. Потом добавьте лед, ром и сироп и смешайте все вместе. Перелейте в высокий стакан и добавьте содовой.Калорийность коктейля – 140 Ккал.

Фото: Fitnessmagazine, Рrevention