Пеший туризм
Запланируйте поход в дружной и теплой компании на 2-3 дня выходных длиной в несколько километров. Если вы новичок в этих делах, проходить не более 1,6 км в час (не удивляйтесь числу – вы же выберете лес или горы, а не шоссейную дорогу, верно) и не более 11-13 км за день, при этом старайтесь избегать ландшафта с излишне твердыми поверхностями.
Рафтинг
Наверняка, недалеко от вашего места проживания можно найти хотя бы одну бурную реку. Уже с весны по ней начинают справляться самыми различными способами. Если вы будете впервые справлять по реке, выбирайте самые легкие и небурные маршруты. Очень важно грамотно выбрать инструктора и озаботиться средствами защиты.
Езда на горном велосипеде
Острые ощущения и прилив адреналина обеспечен! Конечно, придется предварительно потратить время на выбор хорошей модели и качественной экипировке, разработать маршрут (или найти в интернете единомышленников из вашего города). Не старайтесь сразу проохать по крутому маршруту – это скорее приведет к травмам, чем к получению удовольствия.
Бег
Конечно, мы не имеем в виду утренние пробежки на ближайшем стадионе. Оптимальнее всего будет найти группу, организованно выезжающую на день, чтобы пробежать по интересному маршруту. В Европе, кстати, очень модно соединять подобные тренировки с фотографированием.
Альпинизм
Лето – прекрасное время, чтобы обзавестись новым хобби. Перед тем, как отправляться покорять горные вершины, лучше всего будет пройти курс специальной подготовки, где вам расскажут об основах безопасности, оборудовании, основных шагах. А если вы отправляетесь отдыхать в гористую местность, то уточните в турфирме о возможности экскурсии на гору с опытным следопытом.
Фото: Мensfitness
Комментариев пока нет