Идеи для осени

Занятия фитнесом – это прекрасно! Но кроме вас в семье наверняка есть супруг/супруга, дети, родители, внуки – одним словом, большая семья, в которой не только вы одни должны быть здоровы и подтянуты. Чтобы стать дружной спортивной семьей не нужно много времени и денег. Предлагаем вашему вниманию пару идей для осени.

Экскурсия
Возьмите несколько бутылок воды, бутерброды и отправляйтесь всей семьей в ближайший лес. Вместо пешего туризма составьте для каждого семьи список того, что он должен найти в лесу, продвигаясь постоянно вперед: опавшие листья, сухие ветки, разнообразные растения и насекомые.

Садоводы
Осень – время привить луковичные растения. Берите детей и отправляйтесь вскапывать нарциссы, тюльпаны, гиацинты, подснежники и шафрана. Постоянно меняйтесь – и вы действительно быстро вспотеете.

Фото: Мaliworkman

143 667

0 24 августа 2010, 17:54

Тэги: Направления фитнеса Тренды

Последние новости по теме

5 минут для прекрасного тела

Хотите узнать тайну сжигания большого количества калорий и формирования красивых и рельефных мускулов?...

475 009 0
9 правил фитнеса для офиса

Фитнес за последние годы стал популярен как никогда. Но в то время как вы бежите на тредмилле или выполняете...

5 663 0
Эффективные тренировки для любого графика

Не можете найти час времени в день для тренировки? Это не причина отказываться от фитнеса в целом. Люди,...

10 204 0