Джукари, или по-простому фитнес на трапеции, приводит в восторг любителей фитнеса вот уже порядка года, а особенно много поклонников у этого направления стало после гастролей Цирка дю Солей. Во время тренировки вы выполняете силовые и кардио упражнения, упражнения на развитие гибкости и баланса. Правда, есть одни минус: пока джукари предлагается только в столице и очередь из желающих попасть на занятия растянута не на один месяц.
Кино-кардио-тренировка
Смотреть ТВ-каналы без звука или слушать музыку по время кардио-тренировки быстро надоедает, другое дело полноценный фильм. Велотренажеры, степперы, эллипсы и беговые дорожки располагают в отдельной темной комнате с экраном, на входе вывешивают расписание киносеансов, поэтому каждый может придти крутить педали под веселую комедию или романтическую мелодраму.
С суши в воду
Плавать от бортика к бортику не у всех вызывает интерес, стандартная тренировка по аквафитнесу тоже быстро надоедает. Специально для таких фитнес-каприз тренера предлагают посетить Aqua Jogging (бег трусцой по дну бассейна) или занятия на специальных велотренажерах и степперах для бассейна. Таким образом, вы объединяете пользу от занятий в кардио-зале и в бассейне.
Скалодром
Скалолазание и боулдеринг – отличный способ снять стресс, проработать мышцы ног, рук и пресса, развить координацию и гибкость, а самое главное – совсем нетривиальный. Оборудование обычно можно взять в аренду прямо на месте, а размеры и наличие нескольких трасс позволяет забираться на вершину одновременно нескольким людям. Так что берите друга, чтобы разделить с ним эйфорию от преодоления крутого подъема!
Комментариев пока нет