Когда можно есть сладкое?

Как выяснили ученые из Университета Тель-Авива, вовсе не обязательно отказываться от сладостей. Главное, есть их в правильное время! И назвали это время – с утра, когда весь день впереди на переваривание полученных калорий.

По словам ученых, сладости, съеденные на завтрак, не только не превратятся в жир на талии и бедрах, но и помогут обуздать аппетит в течение дня. Это подтвердил эксперимент с участием более 200 добровольцев: те, кто съедал сладкое на завтрак, если меньше в обед и ужин. И что более удивительно – им удалось закрепить результат, полученный благодаря диете!

Снижение аппетита показали не только эмпирические тесты, но и анализ крови. У тех, кто съедал сладкую сдобу на завтрак, уровень гормона голода был на 45% ниже, чем у тех, кто не ел никаких сладостей с утра.

В общем, как часто это и бывает, дело не в сладостях, а в их количестве и времени потребления!