В январе из Америки пришло известие о смерти Джека ЛаЛейна. Он прожил долгую жизнь, заполненную фитнесом, и оказывал огромное влияние на индустрию все 96 лет своей жизни. Вот те вещи, которым мы научились у Джека ЛаЛейна.
Учите, делая
Самый лучший способ оказать влияние на других – самому вести здоровый образ жизни. Не нужно ничего никому рассказывать, просто делайте!
Не скрывайте то, что во что вы верите
Когда в 1936 году ЛаЛейн впервые рассказал широкой общественности о важности рациона и физкультуры, его подняли на смех. Однако последующие годы только лишь подтвердили его правоту.
Оставайтесь активным
Единственный способ навредить телу – не использовать его, любил поговаривать ЛаЛейн.
Создайте свой собственный девиз здоровья
Это может оставаться вам в движении, когда уровень мотивации будет падать. Вот некоторые, которые придумал ЛаЛейн:
- Делай, не тушуйся! (Do – don’t stew);
- Сначала - желание, затем – упражнение (First we inspire them, then we perspire them);
- Ваше здоровье похоже на банковский счет: чем больше вы в него вкладываете, тем больше проценты (Your health account is like your bank account: the more you put in, the more you can take out).
Прошлое не определяет будущее
ЛаЛейн признавался, что в детстве был сахароголиком и фанатом нездоровой пищи. Но в течение все свой взрослой жизни он был ориентирован на фитнес и здоровый образ жизни. Никогда не рано и не поздно стать здоровым!
Знаете еще несколько полезных фитнес-советов или девизов? Поделитесь ими в комментариях!
Фото: Аarp
В движении жизнь!!!!!!!!!!
28 января 2011, 15:09