Именно столько времени необходимо бегать, чтобы сохранить фигуру стройной и потерять 3-4 лишних килограмма за месяц, уверяют британские ученые. Бег ускоряет обмен веществ и помогает легко сжечь лишние калории, к тому же способствует укреплению мышц всего тела. Дополнительным бонусом является снижение риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и улучшение функционирования легких.
Несмотря на то, что поверить в это сложно, попробовать стоит. Попробуйте вместо ходьбы пробежаться до магазина в конце улицы или от метро до офиса.
Фото: Аllposters
kak na bol'nuyu posmotryat))
15 апреля 2011, 22:08
20 апреля 2011, 20:30
28 апреля 2011, 14:52
6 мая 2011, 20:45
ахахаха согласна
25 мая 2011, 15:40
Меньше жрать - значит замедлить метаболизм, ввести организм от недостатки пищи в стресс, потерять мышечную массу, стать слабым, но остаться при своём жирке и целюлите
15 июня 2011, 19:03