Йога и танец – есть ли общее у них? Мы не в курсе, но знаем, что йогу и танец можно объединить! И тогда получится новое направление в фитнесе – катках-йога.
Создатель катхак-йоги индиец Читреш Дас, 64 года, называет свое детище «инновацией в рамках традиций». На самом деле, йога и танец не так уж и далеки друг от друга: они оба повышают сердечный ритм, улучшают психоэмоциональное состояние и работу внутренних органов, позволяют добиться баланс и лучшей координации.
В катхак-йоге объединены два древних направления оздоровления тела и души: йога и классический индийский танец катхак. Пока этот вид фитнеса популярен в США, и приходящие на занятия отмечают, что катхак-йога бодрит не меньше утренней пробежки.
Само занятие представляет собой выполнение па из танца и асан из йоги в хореографической форме под музыку, в результате чего ум, тело и душа должны заработать в унисон, а занимающийся катхак-йогой обрести власть над своим телом: контролировать его температуру, вес, синхронизировать работу внутренних органов, укрепить здоровье в целом и получить удовольствие.
Особенно много среди учеников Читреша Даса пожилых учеников, которые не пропускают ни одного занятия и уверяют, что чувствуют себя моложе, здоровее и энергичнее несмотря на возраст, стрессы и отсутствие других физических нагрузок.
Пока катхак-йога популярна только в Америке, но, вероятно, через год, а может и раньше, этот фитнес-тренд переберется через океан и станет популярным в Европе, а затем и в России.
Фото: Wordpress
Комментариев пока нет