Продукты для молодости

Ученые из Университета Калифорнии составили целый список омолаживающих продуктов! В него вошли яблоки, мясо, рыбий жир и зеленый чай.

Рыбий жир оказался на первом месте благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот. Как выяснилось, именно они выполняют функцию защитной оболочки для ДНК внутри клетки, не позволяя той распасться и продлевая ее жизнь, тем самым и замедляя процессы старения. Также рыбий жир предотвращает развитие атеросклероза.

Омега-3 жирные кислоты лучше всего получать с регулярными порциями жирной рыбы (лосось, сардины, скумбрия, форель), а также из грецких орехов, семян тыквы и соевых бобов. По рекомендации врача можно употреблять рыбий жир в качестве биодобавки к пище.

Еще один пункт в списке продуктов молодости – гранатовый сок, который помогает победить раковые клетки, повысить давление у гипотоников и вообще признан «природной виагрой».

Мясо было включено в список как основной и самый богатый источник белка, а также молоко и свежие яйца. Среди овощей первые места заняли капуста, чеснок и лук.