Фрукты могут быть опасны!

К такому выводу пришли английские ученые в результате исследований лишнего веса и похудения. Они заявляют, что фрукты могут быть опасны для полных людей с высоким уровнем холестерина и диабетом.

Фруктовая диета не подойдет таким людям, поскольку во фруктах содержится большое количество сахара. Фруктовый сахар не утоляет чувство голода, поэтому человек постоянно ест фрукты и не может проконтролировать количество употребляемых калорий, чье число может оказаться большим. Кстати, многие фрукты достаточно калорийны.

Еще один минус – фрукты вызывают повышение в крови уровня триглицеридов и глюкозы: первые отрицательно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы, что может быть опасно для людей с высоким уровнем холестерина; а высокое содержание глюкозы опасно при диабете.

К тому же, фруктоза разрушает зубную эмаль, поэтому при следовании фруктовой диете необходимо чистить зубы после каждого приема пищи, что обычно не возможно.