Едим фаст-фуд!

Рестораны быстрого питания уже давно находятся на прицеле у сторонников здорового образа жизни и правильного питания. Если вы послушаете любого из них, то узнаете о том, как они способствуют эпидемии тучности и деградации национальной кухни и нормального питания. Все это так, но, по мнению многих специалистов, будет лучше, если все столовые будут походить на рестораны фаст-фуда.

Считаете, это сумасшествие? Взгляните на это с другой стороны: фаст-фуды всегда предлагаю на выбор здоровые продукты (или приближенные к ним, например, салаты), а также указывают пищевую ценность каждого своего блюда. Человеку, подсчитывающего потребляемые калории, значительно проще делать это, питаясь в фаст-фуде, чем дома.

Вот небольшой гид по тому, что съесть в подобном ресторане, если вы оказались по близости и проголодались. Мы не призываем вас питаться в них постоянно, но это все же лучше, чем голод или катаболизм.

Burger King
Сэндвич с курицей-гриль
510 калорий, 37 г белков, 49 г углеводов и 19 г жиров.

Салат с цыпленком и ½ порции соуса
300 калорий, 33 г белков, 10.5 г углеводов и 14.5 г жиров.

McDonald’s
Роял Де Люкс (без сыра)
640 калорий, 43 г белков, 37 г углеводов и 35 г жиров.

Салат с беконом и цыпленком, приправленный ½ порции заправки для салата
280 калорий, 33 г белков, 14 г углеводов и 10.5 г жиров.

Subway
Двойной сэндвич с мясом и сыром на белом хлебе
540 калорий, 46 г белков, 52 г углеводов и 18 г жиров.

Салат с двойной порцией курицы и заправкой
259 калорий, 34 г белков, 21 г углеводов и 5 г жиров.

Фото: Тhedailygreen