Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
С миру по ленте
Вы не нуждаетесь в спортзале, чтобы сделать красивое и сексуальное тело. Фактически, то оборудование, что вам понадобится для комплексной тренировки, настолько компактное и невесомое, что вы сможете его взять с собой куда угодно. Речь идет об эластичной ленте, с которой вы можете делать практически любые упражнения на развитие силы, на которых в спортзале вы используете отягощения или тренажеры.
121 292 0 24 ноября 2010, 15:04
Не растолстеть за праздники
Грядут новогодние праздники, которые большинство из нас предпочитает проводить в кругу семьи и друзей. Часто в центре внимания – еда! Но, садясь за праздничный стол, напомните себе о том, что есть кое-что помимо салата оливье. Думайте о том, какую часть тела вы накормите этими калориями – так легче контролировать порции и не обрасти жирком на тали к концу праздников.
8 советов по безопасности
Травмы, повреждения, травмы – главный враг культуриста, потому что это не только доставляет неудобство и причиняет боль, но может надолго выбить вас из фитнес колеи. Тем более, когда вы уже однажды подтвердили какую-либо часть тела, то очень легко снова травмироваться в той же самой области. Советы ниже – просты и эффективны, - но часто многие из нас, приходя в зал, забывают о них.
121 170 0 24 ноября 2010, 13:18
Диета бодибилдера: основные понятия
Обычно слово «диета» вызывает мурашки по кожи, поскольку ассоциируется с голоданием или ограничением себя в еде. В действительности же диета – это просто выбор полезных для здоровья продуктов. Для тех, кто занимается бодибилдингом, диета особенно важна, ведь необходимо так составить свой рацион, чтобы он способствовал восстановлению и росту мышц или сжиганию жира.
121 769 1 23 ноября 2010, 16:02
Выбираем хлеб правильно
Все мы знаем, что хлеб может стать источников лишних килограмм и сантиметров на талии и бедрах. Однако обойтись без этого продукта нельзя. Ежедневно в мире съедается около 9 млн. буханок хлеба, а в России традиционно хлеб считается одним из основных и обязательных продуктов на столе. Диетологи рассказывают, как правильно выбирать хлеб.
122 378 0 23 ноября 2010, 14:57
Тренировка голеней
Голени – одна из самых сложно прокачиваемых мышечных групп, и если вы одни из тех «счастливчиков», которые имеют проблемы с тренировкой этой части тела, то наша статья будет вам интересна.
124 025 0 23 ноября 2010, 13:38
Какой овощ избавит от жира на животе?

Может быть, вы знаете, что определенные химикаты, которые являются частью окружающей среды и употребляемых нами продуктов, могут привести к повышенной выработке эстрогена. К ним, например, относятся пестициды, гербициды и нефтехимия. Благодаря им жир на животе может увеличиться, и вам необходимо об этом знать, если вы худеете.

189 572 132 22 ноября 2010, 17:26
13 шагов к лучшему результату
Еще больше секретов, как избавиться от жира и стать более мускулистым и худощавым. Не опускаем руки! Лучшее еще впереди.
122 103 0 22 ноября 2010, 16:20
Упражнения для грудных мышц: жим лежа обратным хватом
Если вы чувствуете, что не достигаете результатов, выполняя свои обычные упражнения для грудных мышц, попробуйте это новое исполнение жима лежа от Джима Стоппэни, редактора журналов Muscle And Fitness и Flex.
126 353 0 22 ноября 2010, 15:00
15 минут пилатеса
Остановить рост попы, как на дрожжах, справиться с зажатостью таза и добиться совершенства бедер! С этими упражнениями из пилатеса и плиометрики вы тонизируете каждую свою проблемную зону.
123 095 1 22 ноября 2010, 14:53
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить