Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Готовим мышцы к зимней тренировке
Наступила зима, и многие задумываются о том, что хорошо бы посвятить это время серьезной работе со свои телом. Однако, если у вас нет стоящего плана, никто не заметит вашей тяжелой работы весной. Хорошая идея - подготовить свое тело к активной работе с отягощениями, которая ждет вас зимой. Ваша цель - заложить основу будущего роста мышц. На подготовку уйдет 3 недели (оптимально), но уже к концу этого срока вы увидите рост мускулов. После такой подготовки зимняя программа пройдет на ура!
120 886 1 25 ноября 2010, 11:22
Йога. Просто начните!
Йога все еще один из лучших способов стать сильным, стройным и обрести гармонию и баланс, несмотря на 5000-летнюю историю (или благодаря ей). Пришло время присоединиться и вам!
122 348 1 24 ноября 2010, 19:08
С миру по ленте
Вы не нуждаетесь в спортзале, чтобы сделать красивое и сексуальное тело. Фактически, то оборудование, что вам понадобится для комплексной тренировки, настолько компактное и невесомое, что вы сможете его взять с собой куда угодно. Речь идет об эластичной ленте, с которой вы можете делать практически любые упражнения на развитие силы, на которых в спортзале вы используете отягощения или тренажеры.
121 336 0 24 ноября 2010, 15:04
Не растолстеть за праздники
Грядут новогодние праздники, которые большинство из нас предпочитает проводить в кругу семьи и друзей. Часто в центре внимания – еда! Но, садясь за праздничный стол, напомните себе о том, что есть кое-что помимо салата оливье. Думайте о том, какую часть тела вы накормите этими калориями – так легче контролировать порции и не обрасти жирком на тали к концу праздников.
8 советов по безопасности
Травмы, повреждения, травмы – главный враг культуриста, потому что это не только доставляет неудобство и причиняет боль, но может надолго выбить вас из фитнес колеи. Тем более, когда вы уже однажды подтвердили какую-либо часть тела, то очень легко снова травмироваться в той же самой области. Советы ниже – просты и эффективны, - но часто многие из нас, приходя в зал, забывают о них.
121 211 0 24 ноября 2010, 13:18
Диета бодибилдера: основные понятия
Обычно слово «диета» вызывает мурашки по кожи, поскольку ассоциируется с голоданием или ограничением себя в еде. В действительности же диета – это просто выбор полезных для здоровья продуктов. Для тех, кто занимается бодибилдингом, диета особенно важна, ведь необходимо так составить свой рацион, чтобы он способствовал восстановлению и росту мышц или сжиганию жира.
121 807 1 23 ноября 2010, 16:02
Выбираем хлеб правильно
Все мы знаем, что хлеб может стать источников лишних килограмм и сантиметров на талии и бедрах. Однако обойтись без этого продукта нельзя. Ежедневно в мире съедается около 9 млн. буханок хлеба, а в России традиционно хлеб считается одним из основных и обязательных продуктов на столе. Диетологи рассказывают, как правильно выбирать хлеб.
122 413 0 23 ноября 2010, 14:57
Тренировка голеней
Голени – одна из самых сложно прокачиваемых мышечных групп, и если вы одни из тех «счастливчиков», которые имеют проблемы с тренировкой этой части тела, то наша статья будет вам интересна.
124 098 0 23 ноября 2010, 13:38
Какой овощ избавит от жира на животе?

Может быть, вы знаете, что определенные химикаты, которые являются частью окружающей среды и употребляемых нами продуктов, могут привести к повышенной выработке эстрогена. К ним, например, относятся пестициды, гербициды и нефтехимия. Благодаря им жир на животе может увеличиться, и вам необходимо об этом знать, если вы худеете.

189 783 132 22 ноября 2010, 17:26
13 шагов к лучшему результату
Еще больше секретов, как избавиться от жира и стать более мускулистым и худощавым. Не опускаем руки! Лучшее еще впереди.
122 129 0 22 ноября 2010, 16:20
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить