Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
4 особенности накачанных парней
Хотите быть, как тот парень из зала? Вы знаете одно – тот парень выбирает тренировку с отягощением и, кажется, легко наращивает мускулы. Но вы должны знать и друге: чтобы стать таким же атлетичным, необходимо внести в свой образ жизни некоторые поправки. И эти поправки соответствуют особенностям накачанных парней! Вот 4 особенности мужчин, имеющие рельефное тело, и что именно необходимо сделать вам.
159 302 2 23 июня 2010, 14:27
Убить стресс одним ударом
Посетите фитнес-клубов преследует 2 основные цели в своих тренировках: чтобы улучшить свое физическое состояние, стать внешне более привлекательным, или улучшить здоровье и свой фитнес уровень. Но не нужно забывать еще об одном моменте – уменьшении уровней стресса. Правильные упражнения могут снизить негативные последствия от стресса и беспокойства, которые приводят не только к ухудшению самочувствия, потере энергичности, но и к хроническим заболеваниям (например, сердца).
158 102 0 23 июня 2010, 12:32
Сбросить последние килограммы
Если вы хотя бы раз ставили перед собой цель сбросить вес, то знаете, что самое сложное – это последние 2-3 кг. Следуя своему плану питания и тренировки, вы придете в ту мертвую зону, которая не пускает к вожделенной цели. У вас есть два варианта действий: либо смириться и жить с этой парочкой дополнительных килограмм, или вооружиться новыми стратегиями. Перед тем, как сдаться, прочитайте эту статью и подумайте: может быть, пришло время решающего боя лишним весом?
161 392 0 22 июня 2010, 19:20
Выгнать скуку из спортзала
Только 32% взрослого населения занимается спортом, фитнесом или зарядкой, а 36% - вообще не напрягают себя какими-либо физическими нагрузками. Это статистика, с которой не поспоришь! Одной из причин этого является то, что тренировки вызывают скуку. Если вы фанат фитнеса, то вы, возможно, и удивитесь этому факту; а вот среднестатистическому человеку обязательно нужна мотивация и поддержка извне, чтобы не облениться и не заскучать в спортзале.
157 593 1 22 июня 2010, 17:58
Революционная диета
Недавно появились сообщения о новой революционной диете, которую изобрели специалисты по питанию из Израиля. Революционность диеты состоит в том, что основана она на хлебе – продукте, который первым делом исключается из рациона худеющего человека. Авторы приводят результаты исследований, из которых следуют, что 15% пациентов, придерживающиеся хлебной диеты, смогли сохранить результаты в течение двух лет (в то время, как при соблюдении большинства диет только 5% удается сохранить полученный результат).
175 564 0 22 июня 2010, 14:32
Тэги: Диета
Едим фаст-фуд!
Рестораны быстрого питания уже давно находятся на прицеле у сторонников здорового образа жизни и правильного питания. Если вы послушаете любого из них, то узнаете о том, как они способствуют эпидемии тучности и деградации национальной кухни и нормального питания. Все это так, но, по мнению многих специалистов, будет лучше, если все столовые будут походить на рестораны фаст-фуда.
Как Джейк Джилленхол стал Принцем Персии

Быть героем экшн-фильма – задача не из самых легких. Когда Джейк Джилленхол начинал готовиться к роли в фильме «Принц Персии: Пески времени», то знал, что ему придется много двигаться и драться. Поэтому подготовка к роли стала, в первую очередь, физической подготовкой: Джейк изучил плиометрику, борьбу на мечах и менталитет настоящего война.

159 992 1 22 июня 2010, 13:29
Избежать синдрома домоседа
Вы домосед? Чувствуете в последнее время нехватку энергии и внезапные приступы раздражительности? Вы ощущаете, что ваши мышцы стали слабее? У вас часто в голове некий «туман» и вы быстро утомляетесь? Если на большинство этих вопросов вы ответили «да», то мы вас поздравляем – вы страдаете от дефицита CoQ10. Это состояние также известно как синдром домоседа.
158 034 0 21 июня 2010, 19:14
Что нужно, чтобы стать футболистом?
Интересное исследование опубликовали британские ученые в преддверии чемпионата мира по футболу 2010. Они решили оценить физические данные игроков, основываясь на занимаемых ими на поле позициях (защитник, полузащитник, нападающий).
161 155 6 21 июня 2010, 16:38
Плюсы тренировки мышц таза
Давайте сразу к сути: если ваш зад не торчит достаточно далеко и не является результатом обильного поглощения шоколада и булок, тогда вам стоит обратить на него внимания как на важную часть тела для тренировки мускулов. Упругие красивые и накачанные (у мужчин) ягодицы и бедра всегда привлекательны.
158 746 0 21 июня 2010, 15:40
Тэги: Спина Ноги
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить