Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
99 способов сбросить вес

Хотите наконец-то уже избавиться от парочки лишних килограмм? Мы собрали для вас лучшие советы по похудению, которые когда-либо давали.

66 396 2 23 августа 2011, 11:28
Диета от Анатолия Вассермана

Анатолий Вассерман делится своими соображениями по поводу лишнего веса и диет.

64 912 0 23 августа 2011, 11:01
Специи помогут уменьшить вред от жирной пищи

Приправы, например, куркума и корица, не только сделают блюда вкусными и пикантными, но и могут уменьшить негативное воздействие жирной пищи на организм. К такому выводу пришли американские ученые, проведя эксперимент с участием добровольцев в возрасте от 30 до 65 лет.

65 207 0 22 августа 2011, 12:49
Стать вдвое меньше

Эти советы – из уст американки Дженнифер Диринг, которая похудела на половину массы собственного тела.

64 602 0 22 августа 2011, 12:45
Нарастим мышцы быстрее

Если вы хотите нарастить мышцы, то, вероятно, не собираетесь сидеть без дела и ждать чуда. Неудивительно, почему существует столько программ, обещающих быстрый прирост мышц за минимальное время, ведь мы хотим результаты, и как можно скорее. Но факт остается фактом – строительство мускула длительный и постепенный процесс. Мы даем вам несколько подсказок, чтобы улучшить строящий мускул потенциал.

65 816 3 19 августа 2011, 16:01
Силовая тренировка для тех, кому за 50

Сохранить кости крепкими важно в любом возрасте, но особенно актуальным это становится после пятидесяти лет. Достигая своего пика в тридцать лет, крепость костей затем начинает падать, но есть и хорошие новости – упражнения, в особенности силовые тренировки, способны замедлить этот процесс. Эта 15-минутная тренировка поможет укрепить кости и мышцы, а также ускорить обмен веществ.

70 872 1 19 августа 2011, 15:23
Анализируем белок!

Когда речь заходит о белке, трудно спорить с тем, что он полезен. Но какой белок выбрать? Ваш отец скажет, что нет ничего лучше хорошего куска говядины. Ваша девушка будет уверять, что надо есть рыбу и курицу. Друг-вегетарианец предложит перейти на белок растительного происхождения. Кто прав? К сожалению, нет универсального ответа на этот вопрос. Каждый белок имеет свои достоинства и недостатки. Давайте проанализируем 4 источника белка беспристрастно.

64 904 0 19 августа 2011, 14:04
Колебание веса у женщин

Наш вес колеблется. Это может происходить как в течение дня, так и в течение более длительного времени. Это зависит от двигательной активности, генетики, рациона, гормонального фона, обмена веществ, а у женщин еще и от менструального цикла. Именно о влиянии последнего фактора на вес мы сегодня и рассказываем. Может быть, после прочтения этой статьи, вы уже не будете волноваться по поводу непонятно откуда проявившего лишнего килограмма.

66 547 1 19 августа 2011, 12:30
Тэги: Здоровье
Этикет в классе йоги

Если вы занимаетесь йогой, то знаете, что все имеет значение: и ваш настрой, и техника, и окружающая вас среда. Неважно, новичок вы или опытный практик, - каждый может попасть в неловкое положение в классе йоги. Помня об этих советах, вы всегда будете уверены, что создали оптимальную среду для занятия как для себя, так и для других.

65 757 0 18 августа 2011, 18:24
Тэги: Йога Mind&Body
Внимание на технику! Секреты плоского пресса

Сегодня речь пойдет не о новых упражнениях, а о технике выполнения тех, которые уже есть в вашей программе тренировок. Учимся у тренера Кэрон Картер работать над прессом максимально эффективно.

65 967 0 18 августа 2011, 16:37
Тэги: Пресс
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить