Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Хорошо сидит!
Вы так долго и упорно тренировались, так зачем скрывать результаты своего туда под широкими штанами и вытянутыми футболками? Чтобы выглядеть стройной и красивой в зале, достаточно просто заглянуть в ближайший спортивный магазин, вооружившись нашими советами и подобрать одежду по типу фигуры.
190 238 0 4 марта 2010, 13:10
Вода vs. Спортивные напитки

Во время занятий спортом жидкость быстрее испаряется из организма. Спортивные врачи рекомендуют пополнять запас жидкости не только до и после тренировки, но и во время. Кто-то пьет воду из кулеров, стоящих в фитнес-зале; кто-то носит с собой специальных энергетические напитки. Что же лучше?

189 662 0 4 марта 2010, 12:34
Основное об основных группах мышц

Выбирая программу тренировки, вы должны всегда помнить о том, какие группы мышц будут задействованы. Мы рекомендуем выбирать упражнения так, чтобы в работы включались все основные мускулы. Это необходимо для исключения травм и перекоса в развитии тела. Чтобы облегчить вам эту задачу, мы расскажем об основных группах мышц и типах упражнений для них.

191 552 1 3 марта 2010, 19:04
Мотивационные факторы
Все мы знаем о пользе физических упражнений, но на деле менее 20% мужчин и женщин занимаются спортом, а половина из тех, кто начинает занятия, очень скоро их бросает. На нашу мотивацию действую три фактора: личностные, имеющие отношения непосредственно к вашему восприятию упражнения; программные, затрагивающие непосредственно саму тренировку (удовольствие и удобство); и экологические, относящиеся к взаимодействию с окружающей средой.
190 868 1 3 марта 2010, 18:39
Все, что вы хотели знать о мультивитаминах
Мультивитамины стали естественной частью нашей жизни. Мы их принимаем зимой для профилактики авитаминоза; во время лечения для поддержания иммунитета; во время диеты и тренировок. В этой статье мы расскажем о том, что вы должны знать о мультивитаминах.
В движении
Дизайнер Серена Куиамко продолжает радовать необычными спортивными новинками, разработанными специально, чтобы заставить людей двигаться. Речь идет о новом мобильном телефоне, получившем название Stix и помогающем владельцу быть в хорошей спортивной форме. Чтобы этот спортивный гаджет работал, необходимо бежать, танцевать или просто постоянно двигаться, потому как он использует кинестетическую энергию, совмещая заботу об окружающей среде и новейшие технологии. Телефон с шагомером и считывателем пульса необходим, чтобы вы не отставали от здорового ритма жизни. А встроенный GPS поможет проложить маршрут для пробежки и рассчитает расстояние. Плюс ко всему это отличный телефон!
189 562 0 3 марта 2010, 10:15
Выйти из депрессии
Тревога и беспокойство, которое сопровождает многих во время хронических болезней, снижает качество жизни. А упражнения могут снизить уровень тревоги, - к такому выводу пришли исследователи из Нового Университета Джорджии, США.
190 070 0 3 марта 2010, 09:24
Махи одной рукой

3-5 сетов по 15-20 повторов (на каждую сторону)

Возьмите в одну руку гантель. Ноги поставьте шире плеч, немного согните колени и таз. Выпрямляясь на носки вверх, одновременно поднимите вес до уровня ваших глаз. Вернитесь в исходное.

191 019 0 2 марта 2010, 18:58
После тренировки

Как и простые смертные, известные спортсмены любят побаловать себя после тяжелого трудового дня. Побаловать себя любимого можно, но еда после тренировки должна быть полезной и идеально подходящей физически активному человеку. Вашему вниманию рацион спортсменов мирового класса!.

190 352 1 2 марта 2010, 18:36

Болезни сердца признаны во всем мире как ведущая причина смерти. Высокий уровень холестерина, непроходимость артерий и повреждение сосудов из-за высокого давления – факторы, влияющие на сердечно-сосудистое здоровье. Врачи и диетологи сходятся во мнении, что пищевые антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, какао и шоколаде, в комплексе с физическими нагрузками и следованию здоровому питанию уменьшают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить