Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Выгода аэробных нагрузок

Всего по 30 минут кардио 3-5 дней в неделю добавят вам 6 лет жизни. Делайте это совместно с 2 тренировка с отягощением в неделю, и вы будете выглядеть моложе, чувствовать себя более счастливым, иметь больше энергии и оставаться стройным.

108 128 1 2 февраля 2011, 19:04
Новая йога в спортзале
Большинство фитнес-клубов предлагают своим членам классическую хатха-йогу или виньяса-йогу, в которой соединены упражнения на гибкость и развитие силы, выполняемые в быстром темпе для получения еще и кардио-нагрузки. Однако многие специализированные центры йоги и крупные сети клубов создают свои особые тренировки, комбинируя йогу с сайклом или рок-н-роллом.
109 110 0 2 февраля 2011, 12:24
Тэги: Йога Mind&Body
Больше денег - меньше вес

Эксперты из национального центра статистики США отмечают, что степень ожирения напрямую зависит от уровня дохода: чем больше денег получает человек, тем меньше его вес. В Америке эта тенденция прослеживается лучше всего, ведь там 2/3 населения страдают от лишнего веса.

108 094 0 2 февраля 2011, 12:15
Тэги: Новости
7 подсказок: бег зимой

Холодная погода и короткие световые дни не повод отказываться от пробежек на улице. Мы расскажем вам о том, как продержаться до весны.

109 492 2 1 февраля 2011, 18:15
Тренировка Джоша Хопкинса

Узнайте, как звезда «Города хищниц» держит себя в форме!

108 831 0 1 февраля 2011, 17:12
Тэги: Звезды
Ваша лучшая тренировка 2011: Неделя 1, День 1

Начинаем тренировку, как водится, с разминки. Делайте любые упражнения, которые помогут разогреть ваши мышцы и подготовить суставы к основной нагрузке. Больше всего нам нравятся следующие варианты:

108 896 1 1 февраля 2011, 14:03
Ушки? Только на макушке!

Одна из самых проблемных частей женского тела – талия. Нередко бывает так, что фигура – отличная, но стоит надеть брюки или джинсы – как над ремнем с боков нависает небольшой жирок. В народе это получило название «ушек», и женщины тратят немалое количество времени и сил на избавление от них.

122 834 113 1 февраля 2011, 13:50
Какая гибкость!
Смотрим на этих девушек и восхищаемся - не каждому под силу скрутить себя в узел!
118 385 22 31 января 2011, 14:09
Тэги: Тренды
Ваша лучшая тренировка на 2011 год

Что мы хотим получить от занятий фитнесом? Во-первых, натренированное атлетическое тело; во-вторых, похудеть; в-третьих, увеличить силу и мощность мышц; и, наконец, улучшить свои показатели здоровья. Одним словом, мы хотим иметь красивое и сильное тело и натренированный организм, чтобы жить долго и не болеть. Специально для этого мы в течение следующих 4 недель будем рассказывать вам о программе тренировок, которая и поможет достигнуть этих целей. А пока – краткий обзор.

109 123 0 31 января 2011, 12:54
Кальций помогает похудеть

Недавнее исследование показало, что женщины, принимавшие добавку кальция наряду с диетой, сбросили в 4 раза больше килограмм, по сравнению с теми, кто сидел только на диете. Как полагают авторы исследования, недостаток кальция организм восполняет тягой к кальциесодержащим продуктам (что и не удивительно).

110 134 0 31 января 2011, 11:10
Тэги: Новости
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить