Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Убрать 100 Ккал
Если вы хотите уменьшить калорийность своей пищи на 100-150 Ккал, готовя различные блюда, то просто следуйте этим несложным советам.
122 120 0 22 ноября 2010, 12:07
Тренировка Соблазнительной Богини
Диана Уильямс, личный тренер из Нью-Йорка, придумала новую тренировку специально для тех женщин, которые носят размер 46 и больше, назвав ее Тренировкой Соблазнительной Богини.
122 528 0 19 ноября 2010, 16:31
10 способов сжечь мышцы
Глядя на некоторых парней, вы можете решить, что цель их тренировки и диеты – сжечь мускул, но никак не нарастить его. Но, может быть, это то, что они хотят? Может, вы тоже хотите присоединиться к ним? У вас разрывающие рукава рубашки бицепсы, а вы всегда мечтали о худых и тощих руках… На самом деле, вряд ли. Но, возможно, вы уже делаете это и даже не понимаете. Единственный способ узнать наверняка, изучить этот список 10 худших фитнес-ошибок и исправиться!
165 878 0 19 ноября 2010, 13:36
Все об арахисовом масле
Вы знаете, что арахисовое масло стоит у вас на кухне, но когда вы последний раз открывали банку? Арахисовое масло не всегда вписывается в диету, при том, что богато белком, витаминами и полезными жирами. Кроме бутербродов, вы, возможно, добавляли его в коктейли или закуски. Но есть много других низкокалорийных идей использования арахисового масла.
Ныряем в йогу
Аква-йога – одна из новых форм занятий, которая позволяет комбинировать положительно воздействие плавания и йоги. Специально разработана для тех, кто не может заниматься классической йогой вследствие травм или дискомфорта при выполнении тех или иных асан. Используя поддерживающие свойства воды, аква-йога позволяет улучшить состояние при хронических заболеваниях, обновляет и расслабляет тело, позволяет одновременно зарядиться энергией и отдохнуть.
122 851 1 19 ноября 2010, 12:26
Обхват талии - показатель здоровья
Лишний жир в области талии опасен для здоровья даже тех людей, кто не весит больше нормы и не страдает от тучности. Специалисты считают, что расчет индекса массы тела и измерение талии должны быть обязательными во время медицинских осмотров у терапевта.
124 420 0 18 ноября 2010, 16:31
Антибиотики и БАДы
Вам не нужен ни рецепт, ни консультация специалиста, чтобы приобрести себе ту или иную биологически активную добавку. Однако это совершенно не значит, что они безопасны. Например, в одном из репортажей CNN сообщает, что люди, употребляющие варфарин (препарат для разжижения крови), подвергают потенциальному риску свое здоровье, если комбинируют этот препарат с рыбьим жиром, глюкозамином и хондроитином, ферментом Q10 или мультивитаминами.
124 684 1 18 ноября 2010, 15:32
5 способов показать больше мускула
Вы любите «железо». Вы за простые проблемы и не менее очевидные решение: улучшить свой предыдущий результат и почувствовать еще больший прирост мышц потом. И, возможно, вы терпеть не можете кардио-тренировку, потому как у вас возникает чувство, что вы сжигаете с таким трудом заработанные мышцы. Но это не так – в действительности, вы показываете их!
123 819 0 18 ноября 2010, 15:24
Не оправдывайся!

Вы знаете множество способов оправдать прогулы тренировок. Мы тоже (и некоторые даже использовали). Сначала поговори о тех, которые действительно являются уважительными: у вас воспаление; вы нездоровы; вы исчерпали свои силы; у вас боль (в мускулах, суставах и т.д.). Это все, но если вы хотите пропустить тренировку по причине того, что не видите результатов, - забудьте об этом!

122 914 2 18 ноября 2010, 12:14
Родом из Скандинавии
Представляем вашему вниманию несколько упражнений, которые родом из стран Скандинавии: Дании, Швеции, Финляндии. Эти упражнения немного необычно и, по мнению многих, являются интересной местной вариацией, которую стоит взять на вооружение! Смотрим видео.
122 931 2 17 ноября 2010, 18:26
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить