Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Тренируемся по-нашему!

Во времена Советского Союза наша страна была успешна в тяжелой атлетике. Многие чемпионы тех лет продолжают готовить молодых спортсменов, используя методики, по которым тренировались сами, и это действительно работает. Если вы хотите нарастить мышцы быстро, то вам должна быть интересна тренировка, основанная на секретах советских спортсменов.

69 674 1 4 августа 2011, 11:20
Новинка в области аква-джоггинга

Всем известен аква-джоггинг - бег под водой - довольно часто встречающейся вариант группового занятия по аква-фитнесу. Но теперь американские эксперты в области фитнеса предлагают новый вариант бега под водой - на беговой дорожке.

70 870 0 3 августа 2011, 18:28
Другие мускулы

Силовой тренинг хорош, если парень хочет избавиться от излишне женской груди. Но если ваше тело в порядке, то не стоит забывать и о других мускулах – сердце и легких. Да, технически легкие – это не мышца, но это не значит, что мы не должны заботиться о них.

70 248 0 3 августа 2011, 17:21
Апельсиновый сок помогает нейтрализовать воздействие жирной еды

Флаваноиды, содержащиеся в апельсиновом соке, помогают нейтрализовать окислительные процессы и изжогу, которые вызывает еда с высоким количеством жира и углеводов. Также они предупреждают повреждение кровеносных сосудов, согласного результатам недавних исследований.

70 455 0 3 августа 2011, 17:13
Тэги: Новости
Включите голову!

Даже лучшие диетологи мира не помогут похудеть, если ваш мозг не включен в игру. Вот несколько простых способов сделать так, чтобы голова помогала в борьбе с лишними килограммами.

69 514 1 3 августа 2011, 14:07
Теорию ИМТ развенчивают звезды

Имея более чем достаточно средств и возможностей, чтобы нанять самых лучших профессиональных тренеров и шеф-поваров, голливудские звезды располагают всеми инструментами для поддержания хорошего здоровья и совершенной фигуры. Но если оценивать форму звезд исключительно по показателям ИМТ (индекса массы тела), можно очень удивиться.

74 416 2 3 августа 2011, 11:09
Тэги: Звезды
Тренировка с мячами

Знакомо ли вам ощущение, когда приходится силком тащить себя в спортзал только для того, чтобы получить заряд положительных эмоций? В этом и заключается волшебство движения – наш организм начинает вырабатывать гормоны счастья, серотонин и эндорфин. А еще «послевкусие» после каждой тренировки длится потом целый день, как считают исследователи Университета Вермонта (США). Зачем ждать? Развлекайтесь и потейте одновременно, а также сжигайте калории и развивайте силу благодаря этой 30-минутной тренировке с мячом, которую разработал Нью-Йоркский тренер Марк Санта Мария. Занимайтесь 3 раза в неделю в течение 4 недель. Вы не только улучшите настроение, но и повысите тонус мышц всего тела.

73 854 0 2 августа 2011, 16:51
Советы по уходу для мужчин

Для женщин полно советов о том, как ухаживать за лицом, телом и волосами в течение всех 24 часов! А что делать мужчинам, которые, подобно небезызвестному герою, думают «о красе ногтей»? Специально для тех, у кого на полочке в ванной не только крем для бритья – наши советы! (У вас только крем? Все равно не пропускайте статью: возможно, вы решите для себя, что пора пополнить арсенал косметических средств).

70 045 0 2 августа 2011, 16:48
Тэги: Красота
Войти в форму: используем стратегическое планирование

Если у вас есть степень MBA, вероятно, для работы с ксероксом вам нужна помощь, но также вероятно и то, что ваша ценность на рынке труда возрастает, благодаря умению стратегически мыслить. Задумывались ли вы о том, что эти знания можно применять не только для бизнеса, но и работая над своей формой в зале. Со стратегическим планированием превратиться из упитанного пончика в мачо не так уж и сложно!

Пропотеть!

Почти в каждом фитнес-клубе сейчас есть финская сауна. Но когда на улице за 30, стоит ли подвергать себя дополнительным нагрузкам?

71 063 0 2 августа 2011, 12:18
Тэги: Здоровье
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить