Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
16 "мужских" упражнений, которая должна делать каждая женщина

Тренируйтесь как настоящий мужчина, напрягаясь, чтобы тонизировать все мышцы тела. Может, парни и не разбираются в фитнес-моде, зато они точно не боятся подниматься тяжелые веса и пробовать новые упражнения. И не беспокойтесь: если вы будете делать тяжелые «мужские» упражнение, вы все равно не станете похожей на качка.

67 607 4 8 сентября 2011, 13:51
Общайтесь и худейте

Ученые из Университета Огайо установили, что большое количество друзей и активное участие в жизни социума позволяет похудеть быстрее, а также эффективнее для дальнейшего поддержания стройной фигуры.

59 437 0 8 сентября 2011, 12:03
Всё о потении: мифы и правда

Вы сжигаете больше калорий, когда тренируетесь в жаркую погоду.

Правда. Сердцу приходится больше работать, чтобы не только насыщать мышцы кислородом, но обеспечивать прилив крови к поверхности кожи, чтобы поддерживать нормальной температуру тела. Однако хоть расход калорий и больше, цифры не впечатляют, поэтому не думайте, что после такой тренировки вы заслужили целое мороженое – скорее, кусочек шоколада.

60 158 0 7 сентября 2011, 18:06
Тэги: Здоровье
Немного о тай чи

Китайское боевое искусство Тай Чи Чуань (у нас принято сокращенное название – тай чи) зародилось сотни лет назад. За это время было написано не меньше трактатов о нем, поэтому мы не преследуем цель рассказать вам о тай чи. Но вот познакомиться с этой уникальной восточной практикой и заинтересовать в начале занятий – это возможно.

60 574 1 7 сентября 2011, 17:11
Быть подтянутыми, как теннисисты

Теннисный турнир US Open в полном разгаре, и, глядя на мощных подтянутых спортсменов, возникает вопрос, как им удается поддерживать столь потрясающую форму! Мы выбрали несколько движений из арсенала теннисистов, которые не только помогут почувствовать себя чемпионом, но и просто принесут удовольствие.

60 551 0 7 сентября 2011, 15:29
Тренировка с эспандером

Упражнения с эспандером, или эластичной лентой, стали крайне популярными в последнее время. Если вы забьете в запросе на YouTube слова «band exercises», то вам выдаст порядка 2500 тысяч видео с упражнениями на различные части тела. Мы же расскажем вам о четырех их них, которые вы обязательно должны делать, но, вероятно, не делаете. Они проработают все тело целиком, сделают вас более сильным и здоровым.

66 551 1 7 сентября 2011, 13:42
Диета Марлен Дитрих

Марлен Дитрих – легенда, недосягаемая звезда, с собственным имиджем, прекрасным голосом и природной привлекательностью. Именно она была создательницей так называемой «немецкой диеты» - простой, но требующей огромной силы воли. При соблюдении всех рекомендаций можно потерять 7 кг за 13 дней, а также обрести бодрость и энергичность.

60 962 0 7 сентября 2011, 12:19
Женщины набирают вес после свадьбы, а мужчины - после развода

Американские ученые провели исследование, в ходе которого они опросили более 10 000 человек, и пришли к выводу, что женщины становятся полнее после заключения брака, а мужчины наоборот – после его расторжения.

61 664 0 6 сентября 2011, 18:52
Тэги: Новости
3 вида пиццы, которые вы никогда не должны есть

Хрустящая, со сладким томатным соусом, моцареллой и пряными пепперони... Вы знаете, что пицца точно не является здоровой пищей, но многие не отказывают себе в этой быстрой и вкусной еде. Конечно, есть способы уменьшить негативное влияние пицц на фигуру: класть овощи вместе мясо, промокать бумажной салфеткой излишки жира и использовать меньше моцареллы. Но в последнее время появилась тенденция придумывать рецепты все более жирных пицц! Вот 3 самых ужасных варианта и способы наслаждаться пиццей без вреда для здоровья.

62 111 1 6 сентября 2011, 17:29
7 "страшных" тренировок, которые должна попробовать каждая женщина

Хотели ли бы вы быть одной из тех натренированных женщин, которые пробуют новые групповые занятия, ездят на работу на велосипеде и проходят несколько километров по живописным окраинам своего города каждые выходные? Вы можете стать ею! Откиньте свой страх, сойдите с беговой дорожки и откройте новые горизонты фитнеса.

62 271 0 6 сентября 2011, 17:22
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить