Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
5 продуктов для лучшего сна
В нашей суматошной жизни есть вещь, о которой никогда не следует забывать, - хороший сон. Это особенно актуально для тех, кто тренируется в зале. Как известно, беспокойный прерывистый сон поднимает уровни кортизола, который способствует накоплению жира в области живота. Поэтому если ваша цель – хороший пресс и отличное здоровье, сон должен быть важен для вас.
117 577 0 24 декабря 2010, 13:07
Фитнес-гороскоп для Льва

Девиз Льва – «Я хочу!». Лев - это королевский знак, символ благородства, силы, достоинства. Этот знак зодиака управляется Солнцем, и всегда с ним ассоциировался. Что ждет представителей этого огненного знака в наступающем году Белого Металлического Кролика?

116 546 6 23 декабря 2010, 17:31
Занимайтесь легко!

Когда дело заходит о подъемах и выполнении силовых упражнений, особенно со свободными весами, в первую очередь, о чем необходимо помнить, - это безопасность. Недавно в американском журнале «Спортивная медицина» были опубликованы результаты исследований, говорящие о том, что в последнее время количество травм вследствие тренинга с отягощениями возросло.

116 221 0 23 декабря 2010, 15:59
Почему мы толстеем?

С каждым годом в мире становится все больше людей, страдающих от ожирения. Их количество увеличивается как в развитых странах, так и в развивающихся. Мы привыкли считать, что эпидемия тучности связана с тем, что человек стал больше есть и меньше двигаться. Однако некоторые ученые считают, что причины лежат на более глубоком уровне.

116 330 5 23 декабря 2010, 12:39
Регулярные упражнения против простуды

Витамин С? Апельсиновый сок? Отдых и расслабление? Действительно, все это может защитить от простуды, но новое исследование нашло, что регулярное упражнение может сделать то же самое. Дэвид Нимен, автор исследования, приходил к подобным выводам и ранее, а теперь он готов доказать, что это утверждение подходит и для широких групп людей.

116 805 0 23 декабря 2010, 12:36
Тэги: Здоровье
Таблетки для похудения: все непросто

Различные препараты для похудения никогда не были в чести у диетологов и врачей, однако этот год выдался для них особенно не простой. Во многих странах, в том числе и в России, многие из препаратов оказались под запретом. И это неудивительно, ведь пока как бы разработчики не пытались найти безопасные препараты для подавления аппетита, большинство из них имеет слишком много побочных эффектов.

117 215 0 22 декабря 2010, 17:06
Анемия и фитнес

Чувствуете, что те же самые нагрузки стали переносить тяжелее? Постоянно ощущаете усталость? Есть вероятность, что вы страдаете от анемии – состояния организма, когда количество эритроцитов в крови становится ниже нормы.

118 405 0 22 декабря 2010, 15:30
Тэги: Здоровье
Ашрам, или каникулы с пользой

Приближаются 10 дней отдыха, и многие задумываются, как их провести. Проведите их с пользой! Если вы хотя бы отдаленное представляете, что такое йога, то отправляйтесь на йога-семинар. Он может проводиться как за городом в каком-либо центре, так и быть выездным за границу: на побережье теплого моря или в ашрам в Индию.

117 431 0 22 декабря 2010, 12:53
Тэги: Йога Mind&Body
Польза свекольного сока

О пользе свеклы знали давно, но особенно много о свекольном соке начали говорить в прошлом году, когда одно из исследований доказало его пользу для спортсменов. В Университете Эксетера обнаружили, что сок свеклы позволяет тренироваться на 16% дольше. Новые исследования доказывают, что употребление свекольного сока может помочь большему количеству людей.

117 217 0 21 декабря 2010, 19:11
Фитнес-гороскоп для Рака

Следующий знак зодиака – это Рак. Согласно мифологии, рак впился клешнями в ногу Геракла (Геркулеса), когда он боролся с многоголовой Гидрой. Когда рак был убит, ненавидевшая Геракла Гера (Юнона) отблагодарила это создание тем, что поместила его на небе. Что ожидает представителей этого знака в наступающем году?

117 049 1 21 декабря 2010, 19:06
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить