Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Возраст и спорт

Возраст – это всего лишь цифра в паспорте, но не в том случае, когда речь заходит о фитнесе. Часть людей после 40 признаются, что используются свой возраст в качестве оправдания прекращения регулярных тренировок. Но это только оправдания! Конечно, программа тренировок после 40 лет нуждается в изменении, но при разумном подходе к спорту вы будете иметь подтянутое и здоровое тело вне зависимости от возраста.

190 330 0 9 марта 2010, 14:27
Щелочной аспект в росте мышц
Косметологи советуют искать продукты с надписью «pH 5.5» - содержание щелочи в них соответствует тому же самому уровню, что и на поверхности кожи. В организме у человека также поддерживается определенный кислотно-щелочной баланс, но что думают спортивные диетологи по этому поводу?
Тренируемся с эластичной лентой

Загляните в зал, и вы увидите очередь на тренажер в час-пик, несколько человек с гантелями и практически никого – с эластичной лентой. Однако этот спортивный снаряд совершенно незаслуженно обходят своим вниманием. Давайте разберемся, что к чему.

189 370 0 9 марта 2010, 12:36
Развиваем верхнюю часть груди

Уделяете большое внимание верхней части корпуса, но не замечаете визуального разделения между вашей грудью, плечами и бицепсами? Что следует предпринять, чтобы довести этот интервал до необходимого? Разделение, о котором идет речь, складывается из комбинации развития мышечных волокон этой области и их наклона. Продолжайте свои обычные тренировки, но обратите внимание на работу над определенными группами мышц.

189 466 0 9 марта 2010, 11:46
Кто такой хардгейнер?

Для всех, кто проводит свое свободное время в спортзале, слово «хардгейнер» не может быть не знакомым. Мы заинтересовались, кого стоит отнести в эту группу, и каким принципам тренировки необходимо следовать, чтобы получить желаемые результаты.

Хардгейнер – термин, введенный в конце 80-х Стюартом МакРобертом для обозначения человека, имеющего генетически обусловленные средние или даже ниже способности к набору мышечной массы путем тренировки с сопротивлением.

190 303 0 5 марта 2010, 17:39
Новые генные стимуляторы

Достижения генной инженерии планируется применять при лечении некоторых видов заболеваний путем воздействия на определенные участки генома. Однако этой технологией, как опасаются специалисты, могут воспользоваться и спортсмены для улучшения своих показателей.

Истории из жизни: Эрик Тревино

Имя: Эрик Тревино
Возраст: 26
Вес до: 123 кг
Вес после: 93 кг
Рост: 193 см

189 298 0 5 марта 2010, 12:58
Тэги: Здоровье
Разбудить в себе желание
Все, кто занимается фитнесом, знает, что бывают такие дни, когда желание идти в спортзал пропадает. Пропадает не вообще, а именно сегодня. Конечно, тренировку можно раз и пропустить, но это самый первый шаг к тому, чтобы постепенно забыть дорогу в зал. Что же лучше предпринять в таком случае?
189 809 0 5 марта 2010, 12:39
Идите в баню!
Пришла весна, а значит пришло время активно заняться собственным внешним видом. Привести себя в порядок не так сложно, как кажется вначале. Помните, что наши предки уважали больше всего? Конечно же, баню! Именно туда мы с вами и отправимся.
189 037 0 4 марта 2010, 18:57
Альтернатива бегу
Полноценная тренировка не возможна без кардио-нагрузок, и одной из самых популярных является бег. Специалисты неоднократно приводили доводы "за" и "против". Несомненно, что как и любого другого вида спорта, у занятий бегом есть не только положительные стороны, но и факторы, неблагоприятно влияющие на здоровье. Несмотря на это, плюсы перевешивают возможные риски. Но не все так просто.
190 474 0 4 марта 2010, 17:23
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить