Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Изотоническое упражнение
Изотонические упражнения – одна из самых популярных форм укрепления мускулов. Оно может быть осуществлено с использованием свободных отягощений (например, гантелей) или с помощью тренажеров.
179 939 0 12 апреля 2010, 18:51
Тэги: Спортзал
Вегетарианство и фитнес
Как нарастить мускулы вегетарианцу, который практически не употребляет белок? Мы знаем, что больше всего протеинов содержаться в мясе и животных продуктах, но если вы вегетарианец, то они не появятся в вашем рационе. Можно ли нарастить мускулы, не изменяя себе, и каким образом?
177 054 0 12 апреля 2010, 16:55
ТОП 5 упражнений для тренировки дома
Рейтинги – вещь очень субъективная, но есть они и в фитнесе. Важен рейтинг не только фитнес-клубов и тренеров, но и рейтинг упражнений. Занимаясь на тренажерах, вы хотите получить в итоге красивое и здоровое тело. А самые лучшие упражнения помогут вам в этом намного быстрее. В этот ТОП 5 мы собрали те, для которых вам даже не придется выходить из дома – так что никакие отговорки не принимаются. Приступить к выполнению!
177 895 0 12 апреля 2010, 11:34
Выглядеть в шортах сексуально
Впереди лето, а это значит – скоро настанет время носить шорты. Хотя оно уже настало! Оглянитесь вокруг, и вы увидите девушек, которые не стесняются носить шорты разной длины уже сейчас. Как сделать ноги красивыми? Выполняя эти упражнения для красивых ног три раза в неделю, вы быстро приведете свои ноги в порядок. И сможете смело надеть любые шорты!
177 678 3 9 апреля 2010, 18:06
Тэги: Ноги
Как растянуть плечи?
Если у вас очень плотные мышцы плеч, то это, скорее всего, из-за того, что и мышцы груди у вас также очень плотные. Если вам необходимо растянуть плечи, то эти упражнения для мышц плеч от Мартина Кирка, соавтора книги "Хатха-йога в картинках", поможет вам с этой проблемой.
186 871 0 9 апреля 2010, 17:40
Вред и польза молока для спортивных парней
Вы пьете молоко? Раньше молоко было главным продуктам для парней, которые хотели убрать калории и таскали массивное железо, чтобы получить по-настоящему бычью шею. В настоящее время у молока появилось множество противников, даже у его обезжиренной версии, однако специалисты по спортивному питанию утверждают, что «нападение» на молоко – в большей части обман. Давайте же разберемся, где мифы, а где – правда.
178 285 0 9 апреля 2010, 15:25
Советы для бегущих
Желание бегать по утрам и умение это реализовать – прекрасно, но лишь в том случае, если вы не наносите вред своему организму. Вообще, занятия спортивной ходьбой, бегом или бегом трусцой призваны помочь не только вашему сердцу и сосудам оставаться здоровыми, но также костям и суставам. Чтобы все это реализовалось на деле, необходимо начать свои тренировки правильно и безопасно.
176 688 0 9 апреля 2010, 13:02
Тэги: Кардио
Худеем вместе с Джей Ло
После беременности лишний жир на бедрах и животе – дело обычное. Менеджер Дженнифер Лопес говорит, что после беременности близнецами, она набрала 22 килограмма, но очень быстро вернула прежнюю прекрасную форму. Как же прийти в форму после родов?
179 337 11 9 апреля 2010, 11:51
Кто твой кумир?
У всех из нас есть свои герои – люди, которые добились особых успехов в интересующей нас области. Самые известные бодибилдеры в данном случае не являются исключением. Иметь образец для подражания и стараться достигнуть таких же успехов – одна из стратегий мотивации в спорте. Изучая жизнь знаменитого культуриста, вы проникаетесь осознанием того, сколько времени и сил вложил он для достижения цели; узнаете пути решения различных стрессовых ситуаций; поймете, что никакие результаты не могут быть моментальными. Это все означает, что вы не упадете духом и будете идти к намеченной цели.
177 957 0 8 апреля 2010, 17:51
Йоголософия Виктории Бекхэм
Виктория Бекхэм, большая сторонница здорового образа жизни и фитнеса, в последнее время перестала появляться на тренировках в спортзале. А все потому, что познакомилась с новым направлением фитнеса – йоголософией – и полностью в нее влюбилась! Миссис Бекхэм узнала о новой методике от своей подруги Дженнифер Энистон и, купив DVD-диск с упражнениями, занимается теперь только йоголософией. И, как уверяет, четырех раз в неделю ей хватает для того, чтобы поддерживать дух и тело в здоровом состоянии.
181 463 3 8 апреля 2010, 16:27
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить