Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
ТОП 5 упражнений для тренировки дома
Рейтинги – вещь очень субъективная, но есть они и в фитнесе. Важен рейтинг не только фитнес-клубов и тренеров, но и рейтинг упражнений. Занимаясь на тренажерах, вы хотите получить в итоге красивое и здоровое тело. А самые лучшие упражнения помогут вам в этом намного быстрее. В этот ТОП 5 мы собрали те, для которых вам даже не придется выходить из дома – так что никакие отговорки не принимаются. Приступить к выполнению!
177 667 0 12 апреля 2010, 11:34
Выглядеть в шортах сексуально
Впереди лето, а это значит – скоро настанет время носить шорты. Хотя оно уже настало! Оглянитесь вокруг, и вы увидите девушек, которые не стесняются носить шорты разной длины уже сейчас. Как сделать ноги красивыми? Выполняя эти упражнения для красивых ног три раза в неделю, вы быстро приведете свои ноги в порядок. И сможете смело надеть любые шорты!
177 424 3 9 апреля 2010, 18:06
Тэги: Ноги
Как растянуть плечи?
Если у вас очень плотные мышцы плеч, то это, скорее всего, из-за того, что и мышцы груди у вас также очень плотные. Если вам необходимо растянуть плечи, то эти упражнения для мышц плеч от Мартина Кирка, соавтора книги "Хатха-йога в картинках", поможет вам с этой проблемой.
186 420 0 9 апреля 2010, 17:40
Вред и польза молока для спортивных парней
Вы пьете молоко? Раньше молоко было главным продуктам для парней, которые хотели убрать калории и таскали массивное железо, чтобы получить по-настоящему бычью шею. В настоящее время у молока появилось множество противников, даже у его обезжиренной версии, однако специалисты по спортивному питанию утверждают, что «нападение» на молоко – в большей части обман. Давайте же разберемся, где мифы, а где – правда.
177 748 0 9 апреля 2010, 15:25
Советы для бегущих
Желание бегать по утрам и умение это реализовать – прекрасно, но лишь в том случае, если вы не наносите вред своему организму. Вообще, занятия спортивной ходьбой, бегом или бегом трусцой призваны помочь не только вашему сердцу и сосудам оставаться здоровыми, но также костям и суставам. Чтобы все это реализовалось на деле, необходимо начать свои тренировки правильно и безопасно.
176 522 0 9 апреля 2010, 13:02
Тэги: Кардио
Худеем вместе с Джей Ло
После беременности лишний жир на бедрах и животе – дело обычное. Менеджер Дженнифер Лопес говорит, что после беременности близнецами, она набрала 22 килограмма, но очень быстро вернула прежнюю прекрасную форму. Как же прийти в форму после родов?
179 054 11 9 апреля 2010, 11:51
Кто твой кумир?
У всех из нас есть свои герои – люди, которые добились особых успехов в интересующей нас области. Самые известные бодибилдеры в данном случае не являются исключением. Иметь образец для подражания и стараться достигнуть таких же успехов – одна из стратегий мотивации в спорте. Изучая жизнь знаменитого культуриста, вы проникаетесь осознанием того, сколько времени и сил вложил он для достижения цели; узнаете пути решения различных стрессовых ситуаций; поймете, что никакие результаты не могут быть моментальными. Это все означает, что вы не упадете духом и будете идти к намеченной цели.
177 656 0 8 апреля 2010, 17:51
Йоголософия Виктории Бекхэм
Виктория Бекхэм, большая сторонница здорового образа жизни и фитнеса, в последнее время перестала появляться на тренировках в спортзале. А все потому, что познакомилась с новым направлением фитнеса – йоголософией – и полностью в нее влюбилась! Миссис Бекхэм узнала о новой методике от своей подруги Дженнифер Энистон и, купив DVD-диск с упражнениями, занимается теперь только йоголософией. И, как уверяет, четырех раз в неделю ей хватает для того, чтобы поддерживать дух и тело в здоровом состоянии.
181 236 3 8 апреля 2010, 16:27
Жим руками вниз - лучшее упражнение для тренировки трицепсов. Во время упражнения на трицепс используется только очень небольшая часть других мускулов, поэтому прикладываемые усилия концентрируются только на работе трицепсов. Также различные варианты исполнения этого упражнения работают с различными частями трицепса по-разному.
177 646 0 8 апреля 2010, 15:22
С весом по жизни
Нет-нет, в этот раз речь пойдет не о вашем весе, а о спортивном снаряжении. Да и не столько о нем, сколько о причинах обратить внимание на программу силовых тренировок, если вы еще не сделали это. А если вы впервые переступаете порог фитнес-зала, мы расскажем вам о принятом спортивном сленге.
177 062 0 8 апреля 2010, 13:21
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить