Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Летняя тренировка конькобежцев от Эллисон Бэвер

Не всем необходимо иметь супер-сильные ноги, как у американской конькобежки Эллисон Бэвер, но каждый может взять что-то из ее тренировки для нижней части тела. Когда она не на льду, для поддержания тела в тонусе Бэвер использует роликовые коньки. Попробуйте эти упражнения, разработанные Бэвер для укрепления мышц корпуса, бедер и ягодиц, а когда захотите добавить интенсивность, проделайте этот комплекс на роликовых коньках!

80 483 0 1 августа 2011, 18:09
Советы полуночникам

Недавно мы писали о том, как сделать утреннюю тренировку эффективнее. Но если вы «сова» и ни за что не будете тренироваться раньше вечера, тогда делайте это эффективно. А для этого воспользуйтесь нашими советами для полуночных любителей фитнеса.

70 143 2 1 августа 2011, 15:26
Летняя диета

Хотите, чтобы летом килограммы просто растаяли? К сожалению, подкожный жир на солнышке не плавится, зато в жару есть хочется меньше. Поэтому сейчас лучшее время для легкой летней дренирующей диеты.

70 930 4 1 августа 2011, 13:30
Тэги: Диета
Как усидеть на диете
Следовать диете непросто, поэтому попробуйте эти простые способы, которые помогут вам придерживаться здоровых привычек в питании и не сбиваться с пути.
71 538 2 29 июля 2011, 13:45
5 вещей, которым стоит поучиться у игроков в регби
Вам стало слишком легко в спортзале? Возьмите на заметку методы, которыми руководствуются игроки в регби. Это жесткий вид спорта: игроками необходимо всегда находиться в отличной физической форме, поскольку во время каждого матча им необходимо работать на пике возможностей. Силовые тренировки, сбалансированное питание, твердость духа и выносливость критичны для достижения успеха в этом виде спорта. Джейсон Сьюхи, член команды по регби штата Огайо (США), рассказал о том, как тренируется его команда и как вы можете использовать их методы для того, чтобы повысить своей уровень подготовки и покорить новые вершины в спортзале.
74 104 1 28 июля 2011, 12:45
Усмирить голод  – легко и просто

Имеет значение не только ЧТО вы едите, но и КАК вы это делаете. Выбирая эти продукты, вы будете чувствовать сытость быстрее и проголодаетесь нескоро. 

72 244 5 27 июля 2011, 14:26
20 способов поддерживать мотивацию к тренировкам
Рассказываем устами реальных женщин.
72 308 3 27 июля 2011, 12:01
Советы для путешественников
По долгу службы многим из нас часто приходится находиться в разъездах, что представляет опасность для поддержания здорового образа жизни – правильного питания и занятий фитнесом. К тому же настало лето, а значит немалая доля людей планирует отпуск. Неважно, что сейчас стоит на повестке дня, деловая поездка или приятное путешествие, если вы опасаетесь, что необходимость отлучиться из дома выбьет вас из колеи здорового образа жизни, ознакомьтесь с нашими рекомендациями и возьмите их на заметку.
71 664 1 26 июля 2011, 14:45
Много не значит хорошо!
Нам с детства твердят, что витаминов, получаемых из пищи, организму не хватает, и нужно принимать их дополнительно в таблетках. По статистике, 35% взрослых регулярно принимают витамины, но результаты нескольких исследований показывают, что избыток витаминов может принести вред здоровью. Ознакомьтесь с этими данными, чтобы быть в курсе.
70 902 0 26 июля 2011, 11:45
Тэги: Здоровье
Супер-продукты по версии Forbes

Все богатые хотят быть здоровыми и красивыми. Наверное, именно поэтому журнал о финансах Forbes опубликовал список полезных для здоровья продуктов без учета страны происхождения, кулинарных традиций и диет. Список возглавили уже знаковыме нам бобовые, ягоды и орехи.

72 416 0 25 июля 2011, 15:45
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить