Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Польза средиземноморской диеты
Средиземноморская диета помогает контролировать уровни холестерина в крови: добавление мононепредельных жирных кислот к низко-холестериновой диете позволило повысить уровни HDL (полезного) холестерина на 12,5% и понизило уровень LDL (вредного) холестерина на 35% согласно данным, опубликованных в журнале Медицинской ассоциации Канады.
126 517 0 8 ноября 2010, 17:41
Опасности фитнеса среднего возраста
Считается, что приседания и становая тяга – самые эффективные упражнения для развития силы и прироста мускульной массы. Это основа любой тренировки, и обычно этим двум упражнениям рекомендуются уделять большее внимание, чем изоляционным (например, сгибание рук), т.к. они прорабатывают большие группы мышц.
126 741 0 8 ноября 2010, 14:26
Тренировка супергероя. Часть 3. Флеш
На очереди развитие быстроты и скорости, как у Флеша! Этот супергерой двигается с такой скоростью, что глазом уловить сложно. Благодаря этим упражнения, вы разовьете скорость, укрепите мышцы, станете более сильным, и красное трико вам не понадобится!
129 584 1 8 ноября 2010, 13:44
Секс и фитнес: только факты
Вспомните, несколько дней в спортзале, и вы чувствуете себя более уверенным, сексуальным и чувствуете большее влечение к противоположному полу. Это явление универсальное. Несколько исследований показали, что регулярные физические упражнения улучшают нашу сексуальную жизнь, и вот факты.
126 490 0 8 ноября 2010, 12:55
Наслаждаться любимой едой и не полнеть
Человек устроен на удивление сложно, особенно в плане психики и эмоций. Самый простой пример – удовольствие от еды. К сожалению для нашей фигуры, оно появляется обычно от употребления нездоровых и калорийных продуктов. Можно ли получать удовольствие от еды и не полнеть?
126 872 0 8 ноября 2010, 12:49
Фитнес против простуд
В Британском журнале спортивной медицины недавно было опубликовано исследованием, согласно которому физически активные люди меньше подвержены простудам, а если и заболевают, то болезнь проходит в более легкой форме. Прекрасная новость для любителей фитнеса!
126 440 2 3 ноября 2010, 17:30
Жги, детка, жги!
Одна быстрая жесткая разминка – и вы получите прекрасную как кардио, так и силовую тренировку. Все, что вам может понадобиться для этого – две 2-килограммовые гантели. И ваше тело, конечно же!
127 393 0 3 ноября 2010, 15:43
Нет скуки на тренировке
Все тренера сходятся во мнении: эффективность тренировки напрямую зависит от того, насколько она весела, интересна и разнообразна. Опросы показывают, что четверть из тех, кто приобрел абонемент, не посещает спортзал регулярно именно по причине однообразности занятий. Предлагаем вам на выбор несколько тренировок, на которые захочется записаться многим!
127 088 0 3 ноября 2010, 14:04
Пережить стресс без вреда для фигуры
Каждый человек в жизни испытывает стресс, большой или маленький. Большинство из нас решает проблему стресса объеданием6 вкусные булочки, сладости и прочие углеводы. Это не удивительно, ведь углеводы подавляют выработку гормона стресса – кортизола. Да, так вы снизите уровень стресса, но вот объемы фигуры – увеличите.
128 134 0 3 ноября 2010, 13:59
Тренировка супергероя. Часть 2. Росомаха
Хотите выглядеть, как настоящий супергерой? Следующий в списке – Росомаха, и тренировка, которая позволит вам развить такие же предплечья, как и у него.
129 325 2 2 ноября 2010, 17:23
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить