Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Продукты, помогающие похудеть

Если вы однажды утром обнаружили у себя лишний вес, не думайте, что он неожиданно появился за ночь. Это результат ни одного дня и даже месяца, когда вы питались неправильно и были малоактивны. Потеря веса также будет не быстра, поэтому пора заниматься спортом и следить за диетой. И вот какие продукты должны быть в вашем рационе!

100 552 0 28 марта 2011, 13:43
Правда о 7 мифах фитнеса

Если ваш сосед по спортзалу похож на шкаф, занимается спортом последние 10 лет, а раньше входил в сборную университета, это не значит, что все, что он вам говорит о фитнесе – правда. Прекратите слушать его, лучше послушайте действительно специалистов в своем деле!

100 519 0 25 марта 2011, 13:52
Попрыгали!

Вот вам метафора: перед тренировкой ваши мускулы похожи на замороженный стейк мяса – холодные, хрупкие и негибкие. Поэтому необходимо их разогреть, чтобы затем нарастить, сжечь жир и остаться без травм. Рекомендуем…

100 645 0 25 марта 2011, 13:45
Рожденные бегать?

Несколько месяцев вы постоянно бегаете: парки, мостовые, аллеи, соблюдая все правила и технику. Каждый раз вы надеетесь, что сегодня вы сможете пробежать лучше, чем в прошлый раз, но ничего не меняется. В чем же дело?

100 757 3 24 марта 2011, 19:21
Тэги: Кардио
Немного о калланетике

Этот метод ворвался в мир фитнеса в 1980-х годах и произвел своего рода революцию. Уникальные в своем роде упражнения придумала Калан Пинкей, решив использовать определенно положение тела, которое позволяет изолировать отдельные мышечные группы, а затем, благодаря точечным динамическим движениям, нагружать их еще больше.

100 781 2 24 марта 2011, 19:17
Тэги: Mind&Body
Качаем грудь на BOSU

Современное оборудование для фитнеса не ограничивается одними лишь гантелями, штангами и тренажерами. Например, BOSU. Не надо думать, что этот своеобразный полу-мяч годится лишь для женских тренировок. При правильном использовании он творит настоящие чудеса с мышцами! Например, с мышцами груди.

102 598 3 24 марта 2011, 13:45
Холодная пища нарушит обмен веществ

Уже неоднократно было сказано, что фаст-фуд является причиной лишнего веса. Но, как недавно было выяснено диетологами, дело не только в высокой калорийности и избытке жиров и углеводов, но и в температуре пищи. Как водится, фаст-фуд чаще всего бывает холодным или еле теплым, и к тому же запивается напитками со льдом.

100 964 1 24 марта 2011, 12:27
Тэги: Новости

Сегодня многим трудно найти время на посещение спортзала. К счастью, если вы примените творческий подход и смекалку, то сможете перенести спортзал к себе и оставаться в форме, не покидая офис. Если у вас есть 10-20 минут и возможность уединиться, то эта быстрая тренировка позволит вам ускорить метаболизм на весь оставшийся день и изменить фигуру к лучшему. А что скажут коллеги? Когда они увидят вашу новую фигуру, то начнут заниматься вместе с вами!

101 580 0 23 марта 2011, 14:24
Горячая тренировка

Зима официально закончена. В воздухе уже ощущается запах весны, и пришло время приводить себя в порядок. Если вы осенью и зимой тренировались по одной и той же программе, то попробуйте что-нибудь новенькое. Например, эту горячую тренировку от Зюзаны с BodyRock.tv. Поверьте, бодирокеры знают толк в действительно жесткой работе, и спустя небольшое время вы заметите результаты. А если вы достигли мертвой зоны уже сейчас, то берите на вооружение эту тренировку немедля!

102 327 1 23 марта 2011, 14:17
Пусть диета работает на вас

В мире миллионы людей, считающих себя полными, и многие из них действительно имеют лишний вес или даже уже находятся в стадии ожирения. Избыточный вес – не самая радостная вещь, тем более такое положение дел может привести к проблемам со здоровьем. В то же время похудение – не самый легкий процесс, и для многих он превращается в пожизненное сражение с лишними килограммами.

101 251 6 23 марта 2011, 12:28
Тэги: Диета
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить