Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
За рабочим столом
Укрепить мышцы рук, проработать мышцы ягодиц и накачать пресс можно и в офисе! Эта тренировка займет у вас всего 10 минут времени, поэтому ваш босс никогда не узнает, что вы занимаетесь фитнесом за рабочим местом. Все, что вам понадобится: стол, стул и ручка.
129 651 0 2 ноября 2010, 16:19
Тренировка с отягощениями
Цель этой программы – похудение, и подойдет она тем, у кого в запасе дома есть больше, чем просто пара гантель, или абонемент в спортзал. Тренироваться необходимо три раза в неделю с 1 или 2 днями отдыха.
127 898 0 2 ноября 2010, 15:47
Попрощайтесь с аппетитом
Аппетит приходит во время еды, а к желающим похудеть он приходит постоянно: до, во время и даже после. Как бы вы не старались держать себя в руках, но желудок посылает сигнал «хочу кушать», и вы, не выдерживая, набрасываетесь на еду. Но даже в таких запущенных случаях не стоит ставить крест на фигуре. Лучше попытайтесь обмануть свой аппетит и желудок.
127 276 8 2 ноября 2010, 15:35
Тренируемся, работая
Вы переживаете, что у вас не хватает времени на тренировку? Вы знаете, что должны найти его, но не получается найти более 30 минут несколько раз в неделю. Конечно, это не лучший вариант, но приходится довольствоваться этим.
127 022 0 1 ноября 2010, 17:28
Тренировка супергероя. Часть 1. Невероятный Халк
Хотите выглядеть, как настоящий супергерой? Молчите-молчите, мы и так уже знаем ответ. Именно для вас мы решили написать о тренировках, которые помогут вам развить такую же силу, ловкость, быстроту и выносливость, как у супергероев, при этом совершенно не прибегая к каком-либо волшебным вещам. И первый на очереди – Невероятный Халк и его невероятные плечи и грудь!
130 481 3 1 ноября 2010, 15:53
Упражнения пилатес: самые эффективные упражнения
Система пилатес была придумана, чтобы облегчить спортсменам восстановление после травм, прорабатывая в щадящем режиме различные группы мышц, в том числе глубокие и стабилизационные. Но популярность завоевали именно упражнения пилатес на пресс, которые многие женщины и мужчины во всем мире считают лучшим способом подтянуть мышцы живота. Представляем вам тройку самых известных и эффективных упражнений пилатес для пресса!
130 265 6 1 ноября 2010, 13:54
Что способствует сжиганию жира?
А знаете ли вы, что австралийский ученые внимательно изучили свойства кофе и пришли к выводу, что перед тренировкой полезно выпить одну маленькую чашку натурального черного кофе без сахара?
127 878 0 1 ноября 2010, 13:08
Планируем лучшую тренировку по ходьбе
Спортивная ходьба – удивительное упражнение. Мало того, что оно помогает бороться с лишним весом и поддерживать фигуру в отличном состоянии, оно так же помогает снизить риск развития диабета, онкологических заболеваний и проблем с сердцем. Ко всему прочему, ходьба улучшает деятельность мозга и поднимает настроение, и при этом вы можете заниматься ей абсолютно бесплатно. Не важно, как часто вы встречаетесь с асфальтом, мы расскажем, как сделать это на пять с плюсом!
127 901 0 29 октября 2010, 15:54
Александр Овечкин о своем фитнесе
Звезда Washington Capitals Александр Овечкин готов рассказать о том, как он использует фитнес для того, чтобы быть в форме на льду. Основное количество тренировок приходится на лето, но даже в течение сезона он старается находить время на силовые тренировки под руководством своего персонального тренера Немиша.
128 795 0 29 октября 2010, 13:15
Тэги: Звезды
Убрать жир с бедер
Слышали ли вы о слайде? Слайд-аэробика не так популярна, как обычная или степ, но не менее эффективная. Специалисты считают, что это лучшее занятие для сжигания жира на в области бедер.
128 654 0 29 октября 2010, 12:43
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить