Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Бег ускоряет... старение!

Ученые пришли к неожиданному выводу: бег увеличивает количество морщин! Это подтверждают и пластические хирурги, уверяя, что 25% их пациентов – жертвы фитнеса.

40 727 6 24 ноября 2011, 11:58
5 упражнений от Николь Шерзингер для красивых рук и пресса

У Николь Шерзингер нет оправданий, чтобы не ходить на тренировки! 4 раза в неделю она занимается, комбинируя кардио и силовую тренировку, под присмотром личного тренера Адама Эрнстера. Николь любит платья, открывающие плечи, и одежду в обтяжку, поэтому Адам приготовил для нее упражнения, создающие привлекательные пресс, руки, плечи и спину. Следуйте этому плану, и вы сможете похвастаться результатом не хуже, чем у самой Николь! Начинаем!

44 423 5 23 ноября 2011, 19:37
Тренировка в неделю час

В сутках мало часов. Возможно, вы встаете в 6 утра и проводите за работой или другими важными делами время до позднего вечера. Однако все дело в приоритетах! Если вы внимательно проследите за своим графиком, вы найдете, где можно срезать минуты. Все, что вам нужно, - час в неделю, три дня по 20 минут, чтобы достичь фитнес-целей.

40 158 2 23 ноября 2011, 17:28
Снижаем калории по рецепту

Вновь готовитесь порадовать родных блюдом по традиционному рецепту вашей семьи, в котором можно встретить такие ингредиенты, как «пачка маргарина» , «стакан растительного масла» и «стакан цельного молока»? Не думайте, что это никак не вяжется с принципами приготовления здоровых блюд! Чересчур жирные и калорийные ингредиенты можно просто заменить.

40 269 4 23 ноября 2011, 14:56
Жвачка поможет похудеть

Итальянские ученые выяснили, что чувство сытости зависит не от количества пищи в желудке, а от уровня определенных гормонов. Эта дает шанс на то, что можно будет похудеть без особых ограничений и физических нагрузок.

39 647 6 23 ноября 2011, 14:02
11 мифов о еде, из-за которых вы можете поправиться

Не получается сбросить вес? Возможно, вы руководствуетесь неправильными стратегиями, которые отдаляют вас от успеха.

41 851 3 23 ноября 2011, 11:35
30 минут для 3D плеч

Перед тем, как отправится отдыхать в эти выходные, попробуйте эти упражнения для плеч. Если всю неделю вы тренировались напряженно и соблюдали диету, эта быстрая тренировка поможет взорвать ваши плечи.

43 941 6 22 ноября 2011, 18:35
Готовимся к лыжному сезону

Наступает зима, а вместе с ней райский сезон для любителей лыжного спорта. Если вы еще новичок в этом деле, вам стоит подготовиться к покорению вершин! Есть упражнения, которые позволят вам развить важный навык для любителей лыж и сноуборда – умение поддерживать баланс.

39 961 6 22 ноября 2011, 14:15
3 способа сделать йогу эффективней

После нескольких классов йоги легко стать лучше в асанах, но, уделяя повышенному вниманию физической стороне тренировок, вы легко можете упустить эмоциональную и духовную выгоду. Во время следующего занятия сосредоточьтесь на этих трех аспектах, которые помогут вам укрепить понимание и смысл расслабления.

40 685 4 22 ноября 2011, 11:48
16 способов превратить работу по дому в тренировку

Вы все еще считаете работу по дому бестолковой тратой времени? Не спешите тратиться на домработницу! Подойдя к вопросу с умом, вы сможете не только навести чистоту, но и принести пользу фигуре – прекрасный способ убить двух зайцев одновременно, который действительно работает!

Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить