Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Чуть-чуть лучше, чем ничего

Речь идет о пользе физических нагрузок для здоровья сердца. Согласно данным, опубликованным в журнале Американской ассоциации кардиологов, даже небольшая физическая активность может уменьшить риск возникновения болезней сердца, а польза занятий прямо пропорциональна их продолжительности.

66 378 0 15 августа 2011, 18:11
Тэги: Новости
30-минутная тренировка, для которой не нужен спортзал

У кого есть время, чтобы сжигать мегакалории? У вас! С этой разминкой вы сможете сжечь до 350 калорий менее, чем за полчаса. Всего 3 тренировки в неделю – и вы сбросите лишний вес. (Хотите более быстрых результатов? Добавьте еще интенсивную 45-минутную ходьбу через день – минус еще 25 калорий).

67 086 0 15 августа 2011, 17:39
6 фитнес-правил, которые стоит нарушить

Некоторые правила фитнеса, которым мы следуем, не задумываясь, на самом деле могут быть не столь бесспорны. Вспомните, сколько сомнительных диет попадается нам на глаза! Так и в фитнесе. Наверняка вы хотите с толком проводить время в спортзале и при этом сберечь здоровье? Тогда проверьте, не стали ли вы узником распространенных заблуждений о фитнесе и замените устаревшие правила новыми, которые помогут вам стать еще стройнее и крепче!

67 183 0 15 августа 2011, 14:43
Почему и как тренировать грудь женщинам?

Спросите у обычной женщины в фитнес-клубе, сколько она выжимает на жиме лежа, и она посмотрит на вас с недоумением. Ведь обычно женщины не уделяют особого внимания силовому тренингу, особенно для верхней части тела, потому как не хотят быть перекачанными. Но на самом деле эти опасения бессмысленны, и в этой статье мы расскажем, почему.

67 987 0 15 августа 2011, 12:54
Интересный факт о белковой диете

Белковые диеты – одни из наиболее популярных диет для быстрой потери веса, особенно, если одновременно уменьшить содержание углеводов. Однако американские ученые призывают быть осторожными, ведь с уменьшением массы тела может уменьшиться и мозг.

67 070 3 15 августа 2011, 11:34
29 вариантов для тренировки на пляже

Пляж – прекрасное место для тренировки. Морской воздух полезен для здоровья и красоты, поэтому тренировки станут еще эффективнее. А благодаря тому, что пляж – нескучное место, занятие пройдет веселее и быстрее. И, возможно, вы встретите единомышленников.

3 факта о тренировке с гирями

Кажется, самая модная тренировка сегодня – тренировка с гирями. Упражнения с гирями делают и Ванесса Хадженс, и Дженнифер Лопес, и Мэтью Макконахи, и Пенелопа Круз. Однако есть вещи, которые должен знать каждый новичок перед тем, как попробовать тренироваться с гирями.

67 674 0 12 августа 2011, 13:14
Как худеть еще эффективнее?

Скоро в отпуск, а противные складки на животе и в области бедер не исчезают? Если вы тренируетесь регулярно, но результаты вас не очень радуют, обратите внимание на эти советы. Возьмите их на вооружение – и вы сможете похудеть намного быстрее.

67 192 9 12 августа 2011, 13:12
3 причины сыграть в пляжный волейбол

Лето предлагает множество вариантов веселого фитнеса, от плавания в водоемах до игры в футбол – это прекрасное время, чтобы выбраться из спортзала. Один из лучших вариантов – пляжный волейбол. Это не только веселая игра, но и полезная разминка. Вот три причины, почем следует захватить на пляж волейбольный мяч и сетку.

67 774 1 11 августа 2011, 18:53
Вредные привычки

Известно, что солнце и курение негативно влияют на нашу кожу. Но даже если вы всю жизнь говорите сигаретам «нет» и наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу в любую погоду, это не значит, что вы не подвергаете кожу, волосы и зубы опасности. Узнайте, какие, на первый взгляд, безобидные привычки, таят в себе угрозу, и как их обойти.

68 491 7 11 августа 2011, 17:05
Тэги: Красота
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить