Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
3 причины полюбить свой вес

Многие из нас хотели бы поменять в своем теле хотя бы некоторые особенности, если бы у них была такая возможность. Но независимо от того, достигли ли вы идеального веса или вам еще есть над чем работать, вы можете любить себя такой, какая вы есть сейчас. Это может прозвучать банально, но чем больше вы будете любить и ценить свое тело в нынешнем весе, тем проще вам будет следовать здоровым привычкам, которые позволят со временем достичь идеальных форм и успешно поддерживать достигнутые результаты.

89 436 2 23 мая 2011, 12:48
Ключевые питательные элементы в меню каждого мужчины

Получаете ли вы эти витамины и минералы в достаточном количестве?

89 469 2 20 мая 2011, 18:03
Другие приседания

Никто не отрицает, что приседания – король среди упражнений на ноги. И хотя другие упражнения добавят вам массы, жим ногами, гакк-приседания, сгибания ног всего лишь вершина айсберга. Однако бодибилдеры придумали несколько креативных вариантов приседаний, которые вы можете попробовать, когда захотите получить еще больший результат!

90 796 3 20 мая 2011, 17:13
4 знака того, что пора убрать весы подальше

Они не умеют говорить, но вы понимаете их без слов. Иногда они заставляют вас прыгать от счастья, а в другие дни погружают в депрессию. О чем же речь? Всего лишь о ваших весах!

89 619 1 20 мая 2011, 16:44
Могут ли спортивные напитки повышать выносливость?

Предпосылкой новых исследований стала дурная слава спортивных напитков, обусловленная высоким содержанием в них сахара. Однако результаты некоторых исследований показали, что углеводосодержащие напитки действительно повышают выносливость во время тренировки по сравнению с водой или напитками с плацебо, а еще более впечатляющие показатели демонстрируют добавки с сочетанием углеводов и белков.

91 484 0 20 мая 2011, 12:14
Тэги: Новости
Что взять с собой для перекуса?

Прием пищи уже давно не является ритуалом за обеденным столом с членами семьи. Вспомните, сколько раз за последнюю неделю вам приходилось есть буквально на бегу – в машине, за рабочим столом, а возможно и в душе? Времени катастрофически не хватает, и нам нужна такая еда, которую можно легко взять с собой и съесть в свободную минутку. Но, торопясь с утра на работу, мы часто забываем об одной существенной детали – насколько та еда, которую мы берем с собой, полезна для здоровья?

93 607 1 19 мая 2011, 15:43
15 лучших фитнес-советов

Лучшие 15 советов о фитнесе: тренировки, спорт и избавление от живота. Читаем, запоминаем, делаем.

90 367 2 19 мая 2011, 14:08
Все на ВольтЗарядку!

21 мая в 12-00 Алексей Ягудин приглашает всех петербуржцев на ВольтЗарядку, которая пройдет на пляже Петропавловской крепости. Жителям других городов унывать не стоит: зарядки с олимпийским чемпионом в течение двух месяцев смогут посетить жители Ростова-на-Дону, Екатеринбурга, Самары, Казани и Новосибирска.

90 678 0 19 мая 2011, 11:59
Тэги: Новости
Как определить свой идеальный вес? Анализируем формулы

Вы знаете, что вам нужно похудеть, но как вы определяете, к какому показателю на весах вам следует стремиться? Выбираете ли вы кумира из числа знаменитостей или следуете примеру друга, чье тело вам нравится, и пытаетесь достичь такого же веса, что и они? Или же вы хотите вернуть юношеский вес и влезть в платье, в котором вы были на свадьбе двоюродной сестры 25 лет назад?

92 165 0 19 мая 2011, 11:51
Тэги: Здоровье
Обмани меня

Обманные повторения – неплохой способ увеличить мышечное усилие. Известно, что суть бодибилдинга сводится к постоянному увеличению нагрузки, поэтому необходимо каждый раз стараться сделать на 1-2 повтора больше. Поэтому и обман в контексте такого варианта тренировки следует понимать как способ увеличить напряжение, а не уменьшить.

90 133 0 18 мая 2011, 14:46
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить