Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Практикуемся в скалолазании
Развейте силу своего хвата и прокачайте мышцы центра с этой тренировкой. По английский это звучит как bouldering (от boulder – валун) и в буквальном переводе означает «лазание по валунам». Боулдеринг – один из видов скалолазания, серия коротких (5-8 перехватов) сложных трасс. Обычно между трассами дается отдых в несколько минут (во время соревнований).
135 880 0 22 сентября 2010, 13:06
Международный фестиваль PILATES
С 30 сентября по 3 октября в Киеве пройдет Первый Международный фестиваль Fitness4you PILATES, на котором участники смогут в непринужденной обстановке пообщаться с мировыми гуру в области пилатеса.
135 024 0 22 сентября 2010, 12:27
Скажи бюсту нет!
Увеличение груди по женскому типу – кошмар любого парня. Никакой мужчина не захочет носить лифчик и походить на свою подружку. Это любого заставит почувствовать себя неуверенно и резко снизит самооценку. Каждый мужчина знает, что лучший способ привлечь понравившуюся девушку – продемонстрировать накачанную мускулистую грудь. Так как предотвратить проявление «женской» груди?
136 236 4 21 сентября 2010, 21:06
Аэробика = хороший сон
О том, как похудеть, мы теперь знаем. Но хорошее самочувствие - это не только правильный вес, но и здоровый сон! Если вас беспокоит проблема бессонницы или нарушения сна, тогда вам будут интересны рекомендации специалистов из Северо-Западного университета США.
135 330 1 21 сентября 2010, 13:37
Молоко помогает худеть
Израильские ученые озаботились проблемой взаимосвязи похудения и употреблении молока и нашли, что связь есть, и она – положительная! Выяснилось, что кальций и витамин D, содержащиеся в молоке, помогают справиться лишним весом.
141 434 18 20 сентября 2010, 18:42
Тренировка и секс: вместе лучше!
Многих мужчин интересует, как тренировка влияет на их сексуальную жизнь. Главным гормоном, отвечающим как за эффективный тренинг, так и за хороший секс, является тестостерон. Поэтому не так сложно увидеть, как эти две составляющие жизни идут рука об руку.
137 429 0 20 сентября 2010, 16:04
Фейсбилдинг: красота - это просто!
Фейсбилдинг – это комплекс упражнений для мышц лица, который позволит держать их подтянутыми. Как и мышцы других частей тела, мышцы лица с возрастом теряют эластичность и упругость, чем доставляют немало огорчений, особенно женщинам, ведь в результате этого появляются морщины, мешки под глазами, нарушается овал лица, появляется второй подбородок.
137 610 4 20 сентября 2010, 14:45
Рыбий жир от депрессии
Постоянный стресс, которому подвержен современный житель больших городов, и как следствие – развитие депрессии. Но ученые не сидят на месте! Например, специалисты из Университета Бергена в течение 2 лет исследовало 22 тысячи человек и пришли к выводу, что ежедневное употребление рыбьего жира позволяет предупредить депрессию и оказывает положительный эффект при лечении.
145 233 9 20 сентября 2010, 13:32
Что есть женщине?
Известно, что женщинам не рекомендуется есть то же самое, что и их второй половине. Чаще всего рекомендуется употреблять в пищу больше овощей и фруктов, зелени, бобовых, рыбу и птицу. Эти рекомендации появились в противовес известной «западной диеты», сторонницы которой питаются мясными полуфабрикатами, жареным, сладким и мучным. Несмотря на то, что следования советам диетологам позволит продлить жизнь, подобная диете не отвечает всем потребностям женского организма.
135 963 0 20 сентября 2010, 13:27
Кортизол и наращивание мышц
Вы провели много времени в спортзале и приложили много усилий для того, чтобы нарастить мышцы. Последнее, что бы вы хотели, – это снижение результатов вашим же телом. К сожалению, это сможет произойти, если уровни гормона кортизола будут высоки. Ваши тренировки не будут давать результат, потому что тело будет саботировать их.
138 449 0 17 сентября 2010, 16:08
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить