Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Экспериментируйте!
Мы всегда говорим о том, что рутина - один из главных наших врагов, который провоцирует лень, снижение уровня мотивации и удовольствия от работы над собой. И призываем не застаиваться и меняться. А чтобы результаты после изменений были только положительными, необходимо следовать 5 простым правилам.
183 202 0 22 марта 2010, 15:04
Истории из жизни: Тим Феррисс

Тим Феррисс набрал 15,5 кг мышечной массы за 28 дней, потратив в зале в общей сложности 4 часа своего времени. Как ему удалось быстро нарастить мышцы за месяц, он рассказал в своем блоге. А мы, специально для вас, публикуем его статью в русском переводе. Может быть, именно этот вариант станет вашим?

189 257 62 22 марта 2010, 12:57
Диета по ДНК
Перефразируя избитую фразу из старой рекламы, «не все диеты одинаково полезны», мы нисколько не идем против истины. Действительно, в погоне за идеальной фигурой было придумано немало способов похудеть, и некоторые из них не только неэффективны, но еще и опасны для здоровья. Последние отличить очень легко – они предлагают снизить количество потребляемых калорий ниже 1500 (а это возможно только после рекомендации и под присмотром врача). С полезными диетами все обстоит сложнее, но уже не первый год популярность набирают диеты по коду ДНК. И пока негативных последствий не замечено.
185 881 2 19 марта 2010, 17:48
Тэги: Диета
Водный мир
Когда дело доходит до составления планов тренировок, обратите внимание на плавание. Посмотрите на профессиональных пловцов – они все в прекрасной спортивной форме. Конечно, одним плаванием таких результатов не добиться, но давайте рассмотрим, какая же польза от плавания.
184 007 0 19 марта 2010, 17:11
Не прерывая занятий
Отпуск летом – аксиома, утратившая за последние лет 15 свою актуальность. Если раньше лучшим отпуском считался июль-август, проведенный в Крыму, то теперь уехать отдыхать можно в любое время. И бросить тренировки? Нет, никаких пауз делать не придется, если подойти к этому ответственно.
183 276 0 19 марта 2010, 15:42
Недетская забава
Хулахуп или обруч – изобретение 50-х годов прошлого века – веселая детская забава, которая, однако, будет полезна и во взрослом возрасте. Конечно, современный хулахуп будет отличаться от привычных детских пластиковых и металлических обручей не только по весу и размеру, но и наличием разнообразных дополнительных функций. В настоящее время можно выбрать хулахупы с подсчетом калорий или специальными массажными насадками, позволяющими быстрее растрясти жировую прослойку.
183 918 2 19 марта 2010, 14:05
Правильный домашний спортзал
Создание домашнего спортзала – процесс долгий и кропотливый. Конечно, в первую очередь мы задумываемся о приобретении суперсовременных стильных тренажеров. Чтобы приобретенная вещь радовала и хорошо работала, соблюдайте некоторые правила по составлению своего тренажерного зала дома.
183 913 0 19 марта 2010, 13:34
Что такое калория?
Калории, калории… Для желающих похудеть это слово – как страшное проклятие, которое окружает их повсюду. Мы так часто повторяем его, зависим от их количества и постоянно подсчитываем, но знаем ли мы, что это такое на самом деле? Давайте разберемся!
184 365 0 19 марта 2010, 11:20
Велосипедная база
В Европе все передвигаются на велосипедах. И у нас, когда снег сходит с асфальта, можно встретить одиноких гонщиков или группы энтузиастов. Если и вы голосуете за этот экологически чистый вид транспорта и собираетесь весной приобрести свой первый велосипед, то вам необходимо знать эти элементарные правила обслуживания велосипеда.
184 565 0 18 марта 2010, 17:06
Раздельная тренировка
Итак, представьте, что вы проснулись в понедельник полный сил и желания тренироваться. Вы уже раскачали свои мускулы, пришло время сделать их визуально более рельефными. Если это ваша история, то этот вариант программы для тренировки мышц как раз для вас!
187 559 1 18 марта 2010, 15:03
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить