Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Ниацин - нужный витамин

Ниацин – одна из форм витамина В3 – можно найти в таких продуктах, как дрожжи, мясо, молоко, рыба, зеленые овощи, бобы и цельные зерна. К тому же, ниацин – частый компонент многих витаминно-минеральных комплексов и БАДов.

107 815 0 7 февраля 2011, 18:00
Долгосрочный эффект тренировок

Что происходит с вашим организмом на следующий день после тренировки? А что через неделю?

107 797 1 7 февраля 2011, 17:55
Где живут полные люди?

Журнал Lancet опубликовал результаты исследований Гарвардского университета и Британского Имперского колледжа по поводу индекса массы тела (ИМТ), уровня холестерина и кровяного давления среди взрослого населения планеты.

107 589 1 7 февраля 2011, 11:47
Тэги: Новости
Шпинат - мускулам брат

Эксперты из Каролинского института (Швеция) смогли доказать, что употребление шпината благоприятно воздействует на мышцы, а именно - увеличивает их силу и тонус.

107 475 0 7 февраля 2011, 11:39
Советы на каждый день от Марисы Миллер

Мариса Миллер – великолепная супермодель, которая поделится своими секретами того, как оставаться сильной, здоровой и красивой. Семь советов на каждый день недели!

108 461 2 4 февраля 2011, 13:07
Лучшая тренировка на 2011 год: Неделя 1, День 2

Рассказываем о втором дне тренировке по программе «Лучшая тренировка на 2011 год». Как обычно, начинаем с разогрева мышц и суставов: круги коленями, лодыжками, кистями, тазом, шеей; перекаты на полу; выпады и повороты; отжимания и подъемы на степ. Подробный рассказ о выполнении каждого упражнения вы найдете в тренировке за первый день.

107 895 1 3 февраля 2011, 16:23
Почему вы не видите результат?

Помните свои обещания в начале года? Вы собирались войти в спортивную форму, регулярно занимаясь и беря уроки фитнеса. Сейчас начало февраля – вы все еще ходите на спорт?

107 778 2 3 февраля 2011, 13:24
Гуру фитнеса
Рассказываем о настоящих иконах фитнес-индустрии!
108 691 0 3 февраля 2011, 13:18
Тэги: Тренды
Выгода аэробных нагрузок

Всего по 30 минут кардио 3-5 дней в неделю добавят вам 6 лет жизни. Делайте это совместно с 2 тренировка с отягощением в неделю, и вы будете выглядеть моложе, чувствовать себя более счастливым, иметь больше энергии и оставаться стройным.

108 050 1 2 февраля 2011, 19:04
Новая йога в спортзале
Большинство фитнес-клубов предлагают своим членам классическую хатха-йогу или виньяса-йогу, в которой соединены упражнения на гибкость и развитие силы, выполняемые в быстром темпе для получения еще и кардио-нагрузки. Однако многие специализированные центры йоги и крупные сети клубов создают свои особые тренировки, комбинируя йогу с сайклом или рок-н-роллом.
109 021 0 2 февраля 2011, 12:24
Тэги: Йога Mind&Body
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить