Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Фитнес-добавки
Правильное спортивное питание поможет вам быстрее достигнуть намеченных целей.

1. Протеиновая сыворотка
Протеин в порошке – самый быстроусвояемый белок, который возможно получить, и одна из лучших добавок для бодибилдинга. 50 грамм этого белка равно 5 килограммам тунца, но доставить его до клеток организма намного проще.

200 072 0 15 февраля 2010, 16:43
Йога для беременных
Основные упражнения йоги для беременных.

Стоящая Гора
Большинство занятий йоги начинаются именно с этой асаны. Встаньте ноги чуть шире плеч, колени «мягкие», ступни смотрят ровно вперед, ладони соединены и находятся на уровне груди. Закройте глаза и глубоко подышите. На вдохе вытяните руки вверх, отклоняясь немного назад. Выдохните и вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

201 976 2 15 февраля 2010, 14:32
Тэги: Йога
Особенности женского организма
Все мы знаем, что мужчины и женщины устроены по разному, не только по своему физическому строению, но и по реакции на внешние раздражители, нагрузки и потребностям каждого. Каковы же особенности женского организма?
199 962 0 15 февраля 2010, 14:06
Бодифлекс: 15 минут в день

15 минут занятий в день - и у вас прекрасная фигура! Возможно ли это? И как? Ответ есть - бодифлекс.

Дыхательная гимнастика Бодифлекс создана американкой Грир Чайлдерс. Бодифлекс обогащает кровь кислородом, укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости.

200 420 0 15 февраля 2010, 13:42
Красивая кожа после 35

Как сохранить кожу молодой и красивой? Мы собрали лучшие рекомендации дерматологов!

625 144 122 15 февраля 2010, 13:18
Тэги: Красота
Жим лежа с гантелями

Сделайте упражнение "Жим лежа" 3 сета по 10 повторов

Лягте на пол. Руки с гантелями, согнутые в локтях, положите так, чтобы к полу прижимались только трицепсы. Гантели держите пальцами внутрь. Выжмите одновременно две руки вверх и вернитесь в исходное.

192 224 0 14 февраля 2010, 18:08
Nike Air Zoom Tennis Classic by Hiroshi Fujiwara
Хироши Фудживара, большой поклонник линии Tennis Classic, представил новый вариант модели, который, несомненно, станет иконой стиля. Золотая кожа на пятке и языке кроссовок выгодно контрастирует с верхом из белой, немного блестящей кожи. Фрагмент дизайнерского лого марки Hiroshi на задней части пятки является отличительной чертой специальной серии для Nike. В дизайне этой обуви Фудживара вновь продолжил тонкую игру в минимализм. Кроссовки Nike Air Zoom доступны в фирменных магазинах Nike c 19 января.
196 988 0 13 февраля 2010, 16:08
Тэги: Одежда
Танцкласс
Танец – одна из самых приятных форм время препровождения. Однако танец еще хорошо и влияет на здоровье: помогает похудеть, повысить тонус тела, выносливость и стройность, улучшить баланс и осанку, укрепить различные группы мышц и, не самое последнее, почувствовать себя увереннее.
200 047 1 12 февраля 2010, 20:51
Беременность и фитнес
Беременность – тот период в жизни активной женщины, когда остро встает вопрос о сохранении привычного образа жизни. Что можно и что нельзя в спортзале, лучшие групповые занятия для беременных – обо все этом в нашей статье.
200 582 1 12 февраля 2010, 20:41
Фаст-фуд: есть или не есть?
Все мы знаем о вреде фаст-фуда. Однако иногда, у нас нет возможности пообедать или поужинать полноценной здоровой пищей. Что лучше: пропустить очередной прием пищи или зайти в фаст-фуд?
200 762 2 12 февраля 2010, 20:36
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить