Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Успеть за 60 секунд

«Быстрая» еда стала полезной, и все благодаря этим рецептам. Каждое блюда в готовке займет не более 60 секунд (не включает время на вынимание, открытье, мытье ингредиентов или предварительный нагрев), а его калорийность не будет выше 300 Ккал.

92 550 3 12 мая 2011, 18:36
На смену ИМТ приходит новая формула измерения количества жира в организме

Около 200 лет врачи и ученые измеряли количество жира в организме с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ). Судя по всему, пришло время предложить более современный метод.

94 546 0 12 мая 2011, 18:25
Тэги: Новости
Интересное упражнение: Janda-подъемы

Любые подъемы корпуса с пола прорабатывают ваши мышцы пресса, но обычно вы их делаете при помощи сгибающих мышц бедра – мускулов, которые поднимают ваши ноги. Чтобы сконцентрировать нагрузку исключительно на мышцах живота, попробуйте Janda-подъемы, которые требуют активной работы нижнего пресса.

92 606 0 12 мая 2011, 12:40
Как преодолеть кардио-рутину?

Вам надоели кардио-тренировки? Вы начинаете зевать, как только думаете о том, что надо опять накручивать километры на велотренажере, или заранее страшитесь запланированной тренировки на степпере? Если вы ответили «да» хотя бы на один из вопросов, то кардио-тренировки превращаются в рутину, и вас может одолеть стойкое желание забросить их вовсе, потому что мотивация сошла на нет.

92 327 0 12 мая 2011, 12:31
5 способов мотивации

Предлагаем 5 подсказок, которые помогут вам мотивировать себя на тренировку и спорт.

92 552 1 11 мая 2011, 19:47
ТОП 5 лучших спортивных часов

Представляем вашему вниманию подборку лучших спортивных часов, с которыми тренироваться одно удовольствие!

98 749 2 11 мая 2011, 17:53
Похудение портит отношения в паре?

Похудение – хитрая штука, особенно когда у вас есть бойфренд или муж. Многие люди влюбляются, потому что разделяют интересы друг друга, будь то совместный просмотр фильмов по четвергам, посещение итальянских ресторанчиков, любовь к видеоиграм и т.д. Но что происходит, когда вместо привычного фильма в четверг вы отправляетесь на групповую тренировку по сайклу? Или вместо любимой пиццы решаете заказать цыпленка с овощами на пару? Над вашими отношениями начинают сгущаться грозовые тучи…

92 525 0 11 мая 2011, 12:33
Как выбрать спортивную одежду

Правильно подобранная одежда существенно влияет на то, как вы будете себя ощущать во время тренировки, станет ли она для вас приятным времяпрепровождением, или же вы будете считать минуты, пока она закончится. Вложение средств в стильную, но в то же время комфортную спортивную одежду будет прекрасно мотивировать вас к движению, будь то тренировка в спортзале, бег по пересеченной местности или просто упражнения в домашней обстановке. У вас ведь и так хватает причин, почему вы пропускаете тренировки – пусть хотя бы неподходящая спортивная одежда не числится в этом списке.

97 792 0 10 мая 2011, 19:01
Тэги: Одежда
Free Moscow: гонка босиком

Бегать в обуви или босиком? Если бегать босиком, то по пляжу! И даже если вы живете не в солнечной Австралии, а в Москве, то у вас есть возможность попробовать себе в беге босиком по песку, ведь 28 мая в «Парке Дружбы» состоится опен-эйр Free Moscow.

92 468 0 10 мая 2011, 18:06
Интенсивные тренировки и мозг

Известно, что тренировки положительно влияют на состояние здоровья в целом. Однако интенсивные нагрузки, в отличие от умеренных, положительно влияют не только на тело, но и на интеллектуальные способности.

92 512 0 10 мая 2011, 14:52
Тэги: Новости
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить