Город: Санкт-Петербург
 Избавьтесь от жира на животе и похвастайтесь свои точеным телосложением благодаря этим советам по питанию и тренировкам, которые особенно актуальны летним сезоном. Если вы хотите поражать девушек на пляже своим накачанным плоским животом, тогда воспользуйтесь этим детализированным планом питания, который мгновенно принесет ожидаемый результат.
 160 063
 37
30 июня 2010, 15:26
Самое обсуждаемое в статьяхНет "ушкам"!, комментариев: 187 Какой овощ избавит от жира на животе?, комментариев: 132  Перебрасывание шины от трактора – забавный способ тренировки силы, выносливости и мощи, а также приведения себя в хорошую физическую форму. Если стандартные жимы лежа и упражнения на тренажерах приелись, возьмите шину и отправляйтесь в большое помещение или на стадион, чтобы «взорвать» мышцы необычным тренингом.
160 630
2
30 июня 2010, 14:47
Самое обсуждаемое в сообществахищу напарницу для совместного похудения! — natali 116, комментариев: 39 Сколько КГ (максимум) вам удавалось сбросить? — Mansikka, комментариев: 32  Если вы относитесь к эктоморфному соматотипу, то вы худы, возможно, даже немножко хилы, достаточно вытянуты и никогда не прибавляете в весе. Приходя в спортзал, помните, что тренировка для вас будет достаточно сложна в плане получения результатов, они не будут быстрыми. Будьте терпеливы и не стремитесь проводить в зале дополнительные часы (это бессмысленно), внимательно следите за свои питанием – и результаты будут, поверьте. Далее мы расскажем, на что именно в силовой, кардио тренировке и плане питания необходимо обратить пристальное внимание. 157 613
3
30 июня 2010, 13:30
Самое обсуждаемое в блогахХудею — Алёна, комментариев: 31 Сколько сахара в коле и не только? — Редакция, комментариев: 20  Теряетесь в многообразии диет? Подойдите к выбору с научной точки зрения! Если вы устойчивы к инсулину (стадия перед диабетом 2 типа), то последние выводы ученых будут вам небезразличны: сокращение углеводов вместо традиционной низкожировой диеты более эффективно для женщин с устойчивостью к инсулину, при одинаковом числе потребляемых калорий.
156 695
0
29 июня 2010, 16:54
 После просмотра фильма «Не брать живым» («Green Zone» в оригинале), мужчины по всему свету загорелись идеей выглядеть так же, как и Мэтт Дэймон. Специально для вас мы публикуем программу тренировки, которой следовал актер во время подготовки и съемок в этом фильме.
158 747
1
29 июня 2010, 13:14
 Сколько килограмм вам необходимо скинуть? Мужчины намного реже испытывают дискомфорт по поводу своего веса и нечасто решаются на похудение. Если для женщин полно методик, способов и рекомендации по оценке своего состояния и сбросу веса, то с мужчинами все намного сложнее. Чтобы вам не пришлось рыскать в поисках этой информации, мы собрали ее в этой статье.
157 348
0
29 июня 2010, 12:49
 Активный образ жизни немыслим без вылазок на природу! Не важно, собрались вы покорить очередной горный пик или просто решили пойти с друзьями в поход на ближайшие озера, вам необходимо тщательно экипироваться. Одной из самых значимых и важных частей спортивной экипировки является рюкзак. Как же его правильно выбрать?
156 564
0
29 июня 2010, 12:22
 Можете ли вы подтянуть свое тело из горизонтального положения 10 раз? Если нет, то ваши мускулы верхней части спины и задней поверхности плеч развиты слишком слабо. Эти мускулы выступают как противовес мускулам, задействованным в жиме лежа, и участвуют в формировании правильной осанки. Если ваши мускулы передней части плеч и груди развиты лучше, то они начинают тянуть слабые мышцы верхней части спины вперед. Лучший способ прокачать последние – подтягивание в тренажере Смита. 162 771
1
29 июня 2010, 12:15
 Конечно, она уже давно обратила на тебя внимание и наверняка уверяет, что ее все устраивает. Но почему же не сделать свое тело еще лучше? Изучив опросы женщин на тему, какая часть тела мужчины наиболее привлекательна, предлагаем вам сосредоточиться на тренировке именно этих частей. Для эффективного выполнения упражнений достаточно будет и веса собственного тела; делайте как можно больше повторов каждого 3 раза в неделю, и вы уже скоро похвастаетесь прекрасными результатами.
159 886
7
28 июня 2010, 17:24
 Знаете ли вы свой соматотип, он же ваш физико-психологический тип? Этот термин был введен психологом Уильямом Шелдоном, который изучал типы телосложения и темперамента и выявил три самототипа, по которым он классифицировал физику людей. Название типы получили от трех составляющих человеческого эмбриона: мезодермы, эктодермы и эндодермы.
160 605
0
28 июня 2010, 16:26
|
|