Блог редакции
Город: Санкт-Петербург
Вход | Регистрация
Танцуют все!
Какая польза от танцев? Повысить тонус тела, укрепить мышцы ног и пресса, а также сжечь от 300 до 400 калорий за час (а то и больше!) – все это возможно, если вы станете постоянным участником танцевальных классов. Кстати, уроки танцев предлагает каждый фитнес-клуб, так что вы сможете совместить эту аэробную нагрузку с силовой тренировкой. Итак, какие же танцы выбрать?
174 463 0 19 апреля 2010, 11:28
Мифы о здоровом питании
Мы собрали несколько мифов о здоровом питании и диетах, которые до сих пор циркулируют среди нас. Вы уверенны, что не попадете впросак? Проверьте себя!
174 201 0 16 апреля 2010, 17:32
Какой фитнес-клуб выбрать?

Ура! Вы наконец-то созрели для очень важного шага – покупки абонемента в фитнес-клуб. Но чтобы получить все преимущества от занятий фитнесом, необходимо подойти к выбору фитнес-клуба ответственно и грамотно. На что необходимо обратить внимание, и какие факторы учитывать – об этом мы вам сейчас и расскажем.

Прежде, чем отдать деньги за абонемент, целесообразно будет посмотреть несколько разных фитнес-клубов. Если вы живете в большом мегаполисе, то объехать все – задача слишком трудоемкая. Поэтому выберите себе 5-10 клубов и рассмотрите их по следующим параметрам.

174 661 0 16 апреля 2010, 15:30
Тэги: Спортзал
Как избавиться от целлюлита?
Целлюлит – бич многих женщин на всех пяти континентах (даже шести, ведь на полярных станциях в Антарктиде работают и женщины). Порой кажется, что поможет только нож хирурга. Но не отчаивайтесь! Можно избавиться от целлюлита и другими способами! Главное в методах борьбы с целлюлитом – комплексный подход.
174 991 0 16 апреля 2010, 11:30
В чем причина мышечных спазмов?
Мышечные спазмы - распространенное явление во время или после тренировки. Высказываются различные теории о причинах их возникновения: низкий уровень сахара в крови, обезвоженность, соляная неустойчивость после потения, чрезвычайно высокая или низкая температуры. Все они вызывают судороги, но не ясно, что именно причина мышечных спазмов во время тренировки.
174 608 1 15 апреля 2010, 19:10
Фитнес-база
Что мы подразумеваем под словом «фитнес»? Что является составляющим нашей фитнес-тренировки? Вполне вероятно, вы уже не первый год посещаете тренажерный зал, читаете профессиональную литературу для бодибилдеров или стремитесь быть в курсе последних трендов в мире фитнеса. Но давайте проверим, как хорошо вы знаете базу?
175 387 0 15 апреля 2010, 16:07
Есть множество таблеток, которые вы можете принять в любой момент. Они обещают вам великолепные результаты на долгий срок, но забудьте о них. Вот 5 биодобавок для мужчин, которые должны входить в рацион мужчины любого возраста: чтобы помогать в борьбе с какой-либо болезнью, противодействовать воздействию «плохих» генов или просто жить долго и здорово.
175 240 0 15 апреля 2010, 15:40
Тренировка Криса О`Доннелла

Звезда баскетбола Крис О'Доннелл рассказал и показал американской версии журнала Men's Fitness, как он тренируется. По словам Криса, он "не Мистер Олимпия, а простой среднестатистический парень, который хочет поддерживать себя в хорошей спортивной форме".

175 734 0 15 апреля 2010, 13:31
Тэги: Звезды
Ходьба для похудения
Сбросить вес также легко, как переставлять ноги. Для некоторых людей, которые хотят избавиться от лишних килограммов, выбор программы, возможно, не основывается на паре кроссовок. Но это совсем не значит, что вы не можете делать механическую работу для хорошей кардио-сессии! Если пробежка приводит к повреждениям спины или быстрому сбою ритма дыхания, попробуйте сжечь калории, занявшись ходьбой.
175 149 2 15 апреля 2010, 12:04
Различные исследования полагают, что пища пещерных людей не только была здоровой, но и улучшала спортивную форму. Именно это легло в основу Paleo-диеты (paleo от англ. Paleolithic – палеолит), которая будет особенно актуальна тем, кто стремится не сбросить лишний вес, а нарастить мышечную массу.
175 088 1 14 апреля 2010, 17:33
Сообщества
Обсуждаем


Вход на сайт

Закрыть

Как пользователь FitTrends.ru

Имя пользователя Пароль  
Напомнить